|
את מרבית זוגות האופניים בארץ ניתן לחלק ל3 קטגוריות מרכזיות – אופני עיר, אופני כביש ואופני הרים. לכל אופניים ישנם מאפיינים מעט שונים כאשר אופני הרים מיועדות בעיקר לרכיבות בשטח, בעוד שאופני עיר וכביש נועדו לרכיבות עירוניות. אין זה אומר שאופני הרים אינם מתאימים לנסיעה בעיר, הם פשוט בעלי מאפיינים מעט שונים עליהם נפרט במאמר זה. בחודשים האחרונים ניתן לראות מאות ואלפי אופניים חשמליים ברחובות העיר. האופניים בעלי מנוע העזר החשמלי באים במגוון סוגים ודגמים, וניתן לראות אופניים חשמליות מסוג הרים, כביש, עי
למאמר המלא...
|
|
בנוסף לדרישות הפיזיות מהאם לאחר הלידה,ישנו הצורך המידי לטפל בתינוק, הנקתו,האכלתו,הרמת התינוק, רחיצתו, ועוד מטלות רבות. ואנו הגברים עומדים נפעמים מול יכולות אלו!!! מי אמר "המין החלש?!
למאמר המלא...
|
|
לא משנה אם זו לידה ראשונה או שלישית, תמיד כדאי לחזור לגזרה. אז איך לעשות זאת ועל מה כדאי להקפיד?
למאמר המלא...
|
|
|
|
מאמר מקיף על אופניים חשמליים, החוק בישראל ובעולם, מה מותר ומה אסור, ואיך לנסוע בביטחה.
למאמר המלא...
|
|
כולם רוצים בטן חטובה, ריבועים, "קוביות שוקולד" - ואין רע בכך. בכדי לעשות זאת אנו מבצעים סוגים שונים של תרגילי בטן, ובצורות שונות, אך מה לגבי יכולת תפקוד הבטן בחיי היום יום? האם "יודעת" הבטן לתפקד בתזמון הנכון בכדי לתמוך את עמוד שדרה?
למאמר המלא...
|
|
החלטתם להתחיל להתאמן בכדי לשפר את כושרכם הגופני ולהוריד משקל ? מתלבטים בדרך היעילה ביותר לעשות זאת ? איזה אימון אפקטיבי יותר ? כמה פעמים בשבוע ? שהרי אין לנו את כל היום לאימונים.
למאמר המלא...
|
|
היוגה הפכה לתחום התעניינות פופולארי. היא חדרה למודעותם של המתרגלים המערביים באמצע המאה ה-20. מטיילים ומורים ליוגה מערביים שחזרו ממדינות המזרח הרחוק כגון הודו ותאילנד התוודעו אליה ונפלו בקסמה. תחום היוגה הינו מהפכני ומבוסס על טכניקות של תהליכי ניקוי וטיהור הגוף והנפש. בתוך כדי התהליך היומיומי מתוודע המתרגל/ת ליכולתו להגיע לאיזון והרמוניה. תחילת הדרך בכוונה והיא ממשיכה בהבנת העקרונות הדרושים לניהול אורח חיים בריא ותקין. שיטת היוגה למתחילים מורכבת מסדרה של תנוחות של הגוף שמטרתם מצד אחד לחזק את
למאמר המלא...
|
|
תקופת ההריון היא תקופה מרגשת, חדשה, חוויתית, תקופה בה כל הגוף מתעורר לחיים וכל רגש הופך לעוצמתי פי כמה. במשך 9 החודשים הבאים יעברו על גופך שינויים קיצוניים הן פיזית והן רגשית, מבנה הגוף ישתנה, הדחפים יתעוררו וחיים חדשים ישלטו על ההתנהגות שלך. בתקופה זו חשוב לשמור על בריאות לא רק שלך אלא גם של החיים המתפתחים בתוכך ולהקשיב לגוף וצרכיו.
למאמר המלא...
|
|
בשנים האחרונות עלתה מאוד המודעות למה שאנחנו אוכלים, נושמים ועל הדרך בה אנחנו שומרים על גופנו. בעקבות כך נולדו פתרונות חדשים שנותנים אלטרנטיבה ירוקה יותר לצורה בה אנו חיים ולמרות זאת קצב החיים לא ממש השתנה, אז מה הפתרון? אופניים חשמליים עונים על כל הצרכים היומיומיים שלנו: עבודה, סידורים, בילויים ועוד ועוד. אופניים חשמליים הם ללא ספק הפתרון הידידותי החדש!
למאמר המלא...
|