|
טסטוסטרון הינו הורמון סטרואידי מקבוצת אנדרוגן (סטרואידים אנבולים), הטסטוסטרון נמצא ביונקים. ההורמון טסטוסטרון-הורמון המין הגברי! מופרש בעיקר באשכים של זכרים וההשחלות של נקבות, אם כי בכמויות קטנות גם מופרשות על ידי בלוטת יותרת הכליה. זהו הורמון המין הזכרי העיקרי - סטרואידים אנאבוליים.
בגברים, ההורמון טסטוסטרון משחק תפקיד מפתח בהתפתחות של רקמות רבייה זכריות, כגון: אשכים וערמונית, כמו גם קידום מאפיינים מיניים משניים, כגון: עלייה במסת השרירים, עלייה במסת עצמות, וצמיחת שיער גוף.
טסטוסטרון הוא
למאמר המלא...
|
|
מהן בעצם הכלים לפיתוח גוף? ומה תורם צריכת אבקת חלבון לעליה במסת שריר.
למאמר המלא...
|
|
במאמר הבא נסקור כמה דגשים חשובים בעת בניית חדר כושר בבית.
איך אמור להראות חדר הכושר הביתי וכיצד משפרים את האנרגיה בחדר הכושר.
והכי חשוב מהם היתרונות בחדר כושר ביתי.
למאמר המלא...
|
|
אחד הדברים היותר קשים בלהוריד במשקל, הוא העובדה שאנחנו רגילים לעניין הזה שמדובר על "תהליך". אנחנו רגילים, מכל הדיאטות שכבר ניסינו בעבר, שמדובר על תהליך שלוקח הרבה מאוד זמן, והבעיה היא, כי במהלך הזמן הזה אנחנו לא פעם מאבדים את הנחישות שלנו. אם גם אתם מכירים את הבעיה הזו מקרוב, אתם בטח תשמחו מאוד לשמוע שהיום יש כבר פתרון אחר לעודף המשקל שלכם. זו לא חובה להישאר שמן, וזו לא חובה להמשיך לקנות בגדים כל כך זולים, כי היום יש פתרון מעולה שלא היה כמוהו.
למאמר המלא...
|
|
אנשים רבים תופסים את ריקודי הזומבה למיניהם כריקודים מהנים ותו לאו. כמובן שהדבר לא נכון. כיום ,הזומבה הפכה להיות פופולאריות ביותר בישראל וכמעט ואין בנמצא חדר כושר ללא אימוני זומבה שגרתיים. כך, כיום במדינת ישראל, הזומבה היא הרבה יותר מסתם ריקוד. מדובר בפעילות גופנית לכל דבר.
למאמר המלא...
|
|
האם גם את שוקלת לעשות שאיבת שומן? זה אומר, שיש לך מאגרי שומן שלא הצלחת להיפטר מהם על ידי תזונה מצומצמת וספורט, נכון? ועכשיו, אולי אפילו מתוך ייאוש לעשות זאת בדרכים פשוטות יותר, את שוקלת פרוצדורה די מורכבת של שאיבת שומן אם תופעות לוואי לעיתים?
למאמר המלא...
|
|
פיתוח הגוף הינו בהחלט ניתן להשגה וגם אם אתה רחוק מלהיראות כמו מתאגרף מנוסה בעל שירים מסורגים, דע לך כי ניתן להשיג תוצאות טובות על ידי אימון מקצועי ומסודר.
למאמר המלא...
|
|
קייט סרפינג הינו אחד מסוגי הספורט האתגרי הנפוצים ביותר שדורש ומחייב הקפדה מרבית על תקנים וכללי זהירות ובטיחות. כל גולש קייט נדרש לדאוג לאביזרי בטיחות לפני יציאתו לים הפתוח. ציוד קייט סרפינג כולל ציוד עזר טכני וציוד אלמנטארי שניתן להשכירו או לרוכשו ממועדוני הגלישה.
למאמר המלא...
|
|
שיעור זומבה הוא אחד משיעורי הספורט והריקוד הכי מומלצים והכי מהנים שיש. אין ספק שאנשים בוחרים ברגליים, ושיעורי זומבה תמיד יהיו מלאים עד אפס מקום באנשים רוקדים בהנאה וכיף עצום, בהשתחררות מלאה והתמסרות לזומבה שירים.
למאמר המלא...
|
|
כמו מדריכי האירובי גם המדריכים המסתובבים בחדרי הכושר ומעניקים לכם טיפים, ייעוץ וליווי אישי ובונים עבורכם את תוכנית האימון המתאימה ביותר למדו בקורס מדריכי חדר כושר בעבר
למאמר המלא...
|