השמירה על בריאות גופנו אינה מסתכמת רק בתזונה נכונה. אנשים רבים טועים לחשוב כי ניתן להסתפק במזון בריאות ובשתייה מרובה על מנת להוריד משקל עודף ולחזק את הגוף. זוהי כמובן תפיסה מוטעית. גוף האדם הינו מכונה משוכללת מאד אך גם תובענית, יש לתחזק אותה היטב באמצעות כושר גופני ועבודה אינטנסיבית על כל המערכות, כולל השרירים, העצמות, הנשימה, הלב וכו'.
באמצעות שילוב של אימון בחדר כושר ושיעורי אירובי קבועים ניתן לספק לגוף את כמות הפעילות הגופנית שתסייע לו לעבוד טוב יותר, לסגל אורל חיים בריא יותר ולהיות גמיש, רענן, פעיל ומלא חיים.
קורס מדריכי אירובי
על מנת ליהנות משיעור אירובי איכותי עליכם להצטרף לחוג אותו מנחה מדריך אירובי מנוסה. המדריך או המדריכה עברו את הכשרתם סביר להניח באחד מבתי הספר למקצועות הספורט, שם הם למדו בקורס מדריכי אירובי שעות ארוכות והוכשרו להעביר שיעורי אירובי למתחילים ומתקדמים.
קורס מדריכי חדר כושר
כמו מדריכי האירובי גם המדריכים המסתובבים בחדרי הכושר ומעניקים לכם טיפים, ייעוץ וליווי אישי ובונים עבורכם את תוכנית האימון המתאימה ביותר למדו בקורס מדריכי חדר כושר בעבר. הם הוכשרו בצורה מקצועית והם בעלי תעודה מוסמכת. ללא הכשרה לא ניתן לפעול כמדריך גם אם יש רקע אימון של שנים.
במהלך קורס מדריכי חדר כושר מקבל המדריך הכשרה בתחום הפיזיולוגיה, האנטומיה של הגוף, תורת האימון, הדרכה לבניית תוכנית אימון וקורסים רבים נוספים במקביל להכשרה מעשית בחדר הכושר עצמו ולימוד תפעול ועבודה מול המכשירים השונים שמציע המכון.
נפש בריאה בגוף בריא
בחרו יומיים בשבוע בהם אתם מתמסרים לצרכיו הפיזיים של הגוף שלכם. הירשמו לחדר כושר והשתלבו בחוג לאירובי. לאחר שעות האימון תחושו בהרגשה עילאית וטובה המתפשטת בגוף ותוכלו לומר לעצמכם כמה היה שווה לבצע את האימון, מפרך וקשה ככל שיהיה.
לאחר כמה חודשים רצופים של אימון תוכלו להיפטר משומן מיותר, תחושו קלים וגמישים יותר, והתחושה תהיה נפלאה. לא לשכוח לשלב את האימון במערך של תזונה נכונה ושתייה מרובה כמובן.