אף פעם זה לא זמן טוב להתחיל דיאטה, תמיד קורה משהו שגורם לנו להרגיש שעכשיו יהיה לנו יותר קשה להתמודד עם דיאטה או שפשוט לא שווה לנו להתחיל אותה עכשיו כי אולי נפספס כל מני דברים....
כשאנחנו נוסעים לחופשה אנחנו לא רוצים לפספס את האוכל במלון,
כשאנחנו הולכים לחתונה אנחנו לא רוצים לפספס את האוכל שמגישים,
כשאנחנו מוזמנים לארוחה משפחתית קשה לנו להתמודד עם הפיתויים,
כשנפגשים עם חברים בבית קפה או מסעדה כל הכיף זה "לרדת" על עוגה ביחד,
כשאנו מוזמנים ליום הולדת זה בדרך כלל סובב סביב האוכל,
וכשמגיעים החגים אנחנו בדרך כלל בוחרים לא להתמודד עם דיאטה ומחכים שהם יעברו כדי להתחיל אותה....
נדמה כי תמיד יהיה שם משהו שיגרום לנו להישבר, זה כאילו מישהו עושה לנו דווקא ובוחן עד כמה אנחנו מסוגלים להתמודד עם זה וכמה פעמים ננסה וניפול עד שנתייאש.
ולא נדבר על כך שמרוב נפילות אנחנו מפסיקים להאמין שאנחנו יכולים להצליח ולרדת במשקל.
האם ככה צריכים להראות החיים שלכם? האם אתם רוצים להמשיך לקפוץ מדיאטה לדיאטה ומהרגשה של הצלחה לכישלון כל החיים? האם כל שנה מחדש תחכו שהחגים יגמרו כדי להתחיל בדיאטה ולהישבר בה עד החגים הבאים?
אני חושבת שאין זמן טוב להתחיל דיאטה יותר מעכשיו!
עכשיו זה הזמן להתמודד עם כל מה שגורם לכם להישבר, ללמוד לשלוט במה שאתם אוכלים ולא לתת לאכול לשלוט בכם, לקחת אחריות על החיים שלכם ולדעת לעמוד מול הפיתויים, האירועים והחגים. הם, דרך אגב, יהיו שם תמיד, השאלה היא אם בחגים הבאים אתם תדעו לעמוד מולם ולהחליט שאתם עושים את מה שטוב עבורכם ואת מה שיקדם אתכם לעבר המטרות שלכם.
אז למה לכם לדחות את הדיאטה שלכם לאחרי החגים???