אוכל היא המתכרות בדיוק כמו אלכוהול וסיגריות. לכן, כל דיאטה היא למעשה התנגדות להתמכרות וכרוכה במאמץ אבל התגמול שלה גדול, הרזיה ובריאות. עדיין, אנשים רבים אינם עושים דיאטה? מדוע?
הנה כמה היבטים המסבירים את התהליך:
היבט בריאותי
השמנה היא מחלה המקצרת את החיים. אנשים רבים מגיעים למצב של – או דיאטה למטרת הרזייה, או למות! פשוטו כמשמעו. עדיין איננו חייבים להגיע למצב קריטי כדי לדעת שאנו זקוקים לתהליך של הרזייה. שומן גורם למחלות כמו סוכרת, כלוסטרול והתקפות לב. חוסר איזון בגוף חוסם תהליכים חיוניים וגורם להיחסמות העורקים ולחוסר חידוש תאים.
דיאטה המבוססת על תזונה נכונה מחזירה את החיוניות והבריאות לגוף המלווה כל תהליך של הרזיה.
היבט אסטטי
האמת צריכה להיאמר – שומן הוא לא יפה. כמובן שלא מדברים על מבנה גוף ומעט שומן. מדברים על היכולת להתלבש כפי שרוצים וליהנות מקלילות הגוף. מחקרים מוכיחים כי בעולם המערבי ההיבט האסטטי הוא הגורם מספר אחד להתחלת תהליך של הרזיה. בשורה התחתונה, להיות במשקל הרצוי שלכם זה יותר נוח ופחות מסורבל. העיקר שזה גורם לכם להתחיל דיאטה.
היבט פסיכולוגי
ילדים שמנים הופכים להיות אנשים חסרי בטחון עצמי. המאבק הפנימי מול עשיית דיאטה הוא מאבק יום יומי. אתם יודעים כי עליכם לפתוח בתהליך של הרזיה אך משהו מונע מבעדכם לעשות כן. במילים אחרות, המחסום הוא מחסום פסיכולוגי ויש לחקור אותו ולרדת לעומקו. ברגע שתיפטרו מהתלות הפסיכולוגית באוכל כנתיב לאושר וכפיצוי על חוסרים אחרים, תוכלו להתחיל דיאטה שתוצאותיה ידועות מראש – הרזייה.
היבט סוציאלי
החברה אינה מקבלת אנשים שמנים. זאת עובדה. מאז שהיינו קטנים, השומן הוא מקור להקנטות, לחוסר שיתוף ולדחייה חברתית. אנשים שמנים מרגישים דחויים ומבחינה סטטיסטית אינם משתלבים היטב בחברה.
העולם המערבי מקדש דיאטה. אמנם, ערך הרזון חורג מכל פרופורציות הגיוניות אך עדיין, הרזיה היא תהליך מבורך אשר יקדם אתכם מבחינה חברתית. גם כן שיקול לגיטימי לעשיית דיאטה.
בסופו של יום, כל ההיבטים שהזכרנו ידועים וברורים. דיאטה היא עניין של החלטה פנימית. מלווה בשינוי סגנון החיים, פעילות ספורטיבית ותזונה נכונה היא יכולה להוביל רק למקומות טובים יותר. אם ברצונכם לעבור תהליך של הרזיה, כל האופציות פתוחות בפניכם, עליכם רק להחליט כי אתם עושים את זה.