האם גם אתם מוציאים את עצמכם בעבודה סדירה ומשעממת שמתחילה מוקדם מאוד בבוקר ונגמרת איפשהו באזור 4-5 אחרי הצהריים? האם אתם מחפשים פעילות שונה שתשחרר אותכם מהלחץ היום יומי של העבודה, הילדים, התשלומים? במאמר זה נסביר על פעילות יוגה צחוק, הפעילות שמתאימה בדיוק עבור שחרור לחצים ופעילות פשוט לצורך הנאה.
נתחיל בהסבר פשוט על מהי יוגה צחוק: מדובר בשיטת יוגה שמטרתה להפיג את המתח היום יומי שנוצר אצלנו. שיטת היוגה צחוק הומצאה בהודו על ידי ד"ר קטריה מדן שהיה רופא במומביי. הרעיון שלו היה ליצור מפגשי צחוק בין חברים, לאחר מחקר רב בתחום ההשפעה שיש לרפואה משלימה על ריפוי ומניעת מחלות הוא הוא רשם מאמר בנושא "הצחוק הוא התרופה הטובה ביותר" עבור מגזין מקומי לרפואה.
אם כך, יוגה צחוק נועדה להפיג את המתחים היום יומיים שלנו. מתחים אלו מתאפיינים בעיקר בדברים הבאים: עבודה, גידול וטיפול בילדים, תשלומים, מצב בטחוני לא רגוע, לחץ ממשפחה ועוד. אלו דברים שאנו מתמודדים איתם כל יום, חשוב מאוד למצוא פעילות שתוציא אותנו מהמתחים אלו ופעילות יוגה צחוק הינה הפתרון המושלם עבור זה.
הרעיון של מפגשי יוגה צחוק הוא פשוט ביותר, סדנאות יוגה צחוק מבוססות על פעילות אחת ויחידה - צחוק. במהלך הסדנאות המנחה יגרום לכם לצחוק מכל הלב למשך זמן רב, מבלי להרגיש שאתם עושים משהו "לא מתאים" או שטותי למדי. תמיד בסדנאות צחוק יש את העניין ההתחלתי של ביישנות, אך לאחר זמן קצר גם זה נעלם ואפילו הביישנים ביותר מתחילים לצחוק בקולי קולות, הצחוק הוא ללא ספק דבר מדבר ולכן לאחר מספר דקות ניתן להבחין כי כל הקבוצה כבר צוחקת ולא רק המנחה סדנת צחוק. לרוב סדנאות צחוק נערכות במקום מסודר (מתנ"ס מקומי, או מרכז יוגה צחוק) אך קיימות סדנאות צחוק רבות שנערכות בטבע או בפארקים פתוחים, ניתן למצוא ברחבי האינטרנט רשימה מסודרת של כל מנחי יוגה צחוק או מרכזי יוגה צחוק הקיימים ברחבי הארץ. ישנם קבוצות יוגה צחוק רבות הפועלות בחינם בפארקים מקומיים או באתרי תיירות, רצוי לבדוק לפני ההגעה מה התאריכים שסדנאות אלו מתקיימות.