כתבה: איקה אביב- אימון לחיים
מאמנת אישית וקבוצתית
M.A בשילוב אומנויות בחינוך
טל' נייד-052-2-205933
אתמול היה מחר......או..לקבוע פגישה עם עצמך.....
מחר.. מחר... מחר... שיננה לעצמה כמנטרה לפני השינה.
מחר...הפעם זה יקרה וזה יהיה מחר....
מה מחר? בקע קול קטן מגרונה?! מה מחר?!..גם אתמול אמרת מחר, שכחת?! תתעוררי כבר...
אני רוצה לישון מלמלה לעצמה בעייפות, לישון! ובקול נחלש נרדמה, מחר....כשאתעורר...
כמה פעמים ביום, בשבוע, בחודש, אנחנו מוצאים את עצמנו מטיפים, מייעצים,תומכים ומסייעים לאחרים
ברגעי חולשה, במצוקה, בלראות את הדברים בזווית אחרת ,טובה או נכונה יותר מזו של קודם ומרגישים
שעשינו משהו למען מישהו והתחושה נהדרת?
כמה פעמים קורה לנו שבסופו של יום, ברגעים שהם רק שלנו, בסיכום היומי לעצמנו ,
לפני שהעפעפיים סוגרים על עינינו אנחנו מאוכזבים מעוד יום שעבר וממה שכל-כך רצינו והבטחנו לעצמנו שנעשה ולא עשינו?!
לעיתים חשיבה קיצונית יכולה להיות הכי יצירתית ומועילה ,גם אם היא נראית הזויה, סכיזופרנית משהו פרועה בשפה פשוטה, כזו שיכולה לגרום להרמת גבה או שניים מעצם האמירה ולמה אני מתכוונת?
לעיתים צריך אדם לקבוע פגישה לעצמו עם עצמו , פגישה מסודרת שנקבעו לה זמן , מטרה, מקום ופעילות לסדנת יחיד , סולו, לך עצמך כשהבמה כולה שלך.
זמן:יש לה לקחת פסק זמן לרבע שעה, חצי שעה, שעה ולהתנתק,
מקום : בית קפה, ספסל בגינה, במרפסת הבית, כל מקום שאפשר להיות בו לבד
מטרה: לשחרר את הראש ממחשבות ואת הגוף מכאב הדאגות והריצות ,
לראות את עצמך, את האני שלך שהזנחת , שדחקת למחר ששכחת שאתמול היה מחר.....
פעילות: להוציא מראה קטנה מהתיק ולהסתכל על עצמך , מקרוב, על העיניים, הלחיים, לגלות דברים שבהתבוננות הרגילה תוך כדי רחיצת הפנים, צחצוח השיניים וההסתרקות בבוקר אנחנו לא רואים [ואחרים שמסתכלים עלינו במהלך היום מיד רואים...]
להסתכל על עצמנו ולגלות את מה שהעיניים אומרות , להקשיב למחשבות , לקולו של הלב , לטבוע בתוך עצמך , לרוקן את חדרי הלב ,לרדת עד למרתפים אל אותם המזוודות שננעלו בשבילי הנפש והגוף,לפתוח את כל החלונות ולאוורר, לאוורר...
להטיף,לייעץ, לתמוך, לסייע,לפרגן לעצמנו כמו שאנחנו יודעים לעשות למען האחרים
ולצוף עם תובנה אחת שתעיר אותך לעשייה למען עצמך היום
מתוך התובנה ש..
אתמול היה מחר
והיום הוא רגע שעוד לא עבר,
ויש בך את הכח לעשות ,
להפוך את הקושי לאתגר, להצליח ,
לייצר מנטרה מפרגנת, מתחדשת ...
לקבוע פגישה עם עצמנו ,
הזוי?!
אבל אפשרי!
חשוב שנלמד לקבוע פגישות דיסקרטיות, ברגעים ובמקומות שהם רק שלנו
והכי חשוב שנלמד לאהוב את עצמנו מבלי להתאהב- -
מניסיוני- מתאמנים ומצליחים.