מהו בעצם אימון אישי?
לפני שנפרט על סוגי האימון האישי הרבים שהתפתחו בשנים האחרונות, נסביר תחילה בקצרה מהו בעצם אימון אישי וכיצד הוא מתבצע. ובכן, אימון אישי הינו תהליך תרגולי המתבצע בין מאמן אישי למתאמן. מטרת תהליכי אימון אישי הינם להוביל את המתאמן אל עבר הגשמת מטרות החיים שלו באופן בו הוא לומד להתנהל נכונה, להתגבר על קשיים, לזהות יתרונות ולהעצימן ולרכוש כלים להתמודדות עתידית גם לאחר תום האימון האישי עם המאמן האישי. התהליך פועל באופן אינדיבידואלי המשתנה מהמתאמן אחד למתאמן אחר בהתאם למטרותיו וליעדיו השונים.
אימון אישי למטרות ייעודיות
כפי שאמרנו כבר קודם, אימון אישי התפתח מאוד בשנים האחרונות והתערה במגוון רחב של ענפים שונים בניהם: אימון אישי למציאת קריירה, אימון אישי ללימודים, אימון אישי לחיים, אימון אישי כלכלי, אימון אישי עסקי, אימון אישי להרזיה, אימון אישי להצלחה, אימון אישי לאורח חיים בריא, אימון אישי למציאת זוגיות ועוד. ההבדלים בין סוגי האימון הללו הן בעצם הבדלים בין מטרות האימון השונות באופן המסייע למתאמן להתמקד מראש בנושא בו הוא צריך אימון אישי.
אימון אישי לאוכלוסיות ייעודיות
לצד סוגי האימון האישי השונים שהתפתחו להן במרוצת השנים האחרונות בהתאם למטרות ספציפיות, התפתחו גם סוגי אימון אישי ייחודיים המותאמים ספציפית עבור אוכלוסיות מסוימות, למשל: אימון אישי לילדים, אימון אישי לנשים, אימון אישי לבני נוער, אימון אישי למנהלים, אימון אישי בקבוצה, אימון אישי לחולים, אימון אישי למשפחות שכולות, אימון אישי להפרעות קשב וריכוז, אימון אישי לחולי סרטן, אימון אישי לחולי סכרת ועוד רבים אחרים. ייחוד אימון אישי על פי סוג האוכלוסייה, מסייע למתאמן רבות כאשר מדובר באימון אישי קבוצתי ומאפשר למתאמן להזדהות עם מתאמנים נוספים החווים את אותם הקשיים או קשיים זהים.