אימון אישי ועסקי הינו תהליך אשר עוזר לאדם להכיר יותר טוב את עצמו והעסק שלו. בתחילת התהליך, המאמן בוחן את שביעות הרצון של האדם מהמצב המצוי בחייו במישור האישי והעסקי והתהליך מתחלק לשני שלבים:
בשלב הראשון- האדם עובר תהליך אימון אישי לחייו, כלומר: המאמן עוזר לו בעזרת שאלות מנחות לגלות מתוך עצמו את ערכיו, יכולותיו, משאביו, יכולות וכישורים, באילו תחומים הוא טוב, אמונותיו, דפוסי התנהגות ואופן קבלת החלטות, מזהה מה מניע אותו ובודק מה המצב הרצוי שהוא רוצה להיות בו כך שהוא עוזר לו ליצור את "החזון האישי" האולטימטיבי שלו.
החזון האישי הינו, תמונת החיים הטובה ביותר ע"פ ראות עיניו של המתאמן בעוד שנה, 3 שנים ו-5 שנים. מתוך החזון האישי מגדירים תוכנית פעולה ממוקדת תוצאות ספציפיות בכל תחומי החיים: קריירה, כסף, זוגיות/רומנטיקה, משפחה וחברים, תרבות פנאי ובילוי, בריאות וכושר, צמיחה אישית/רוחנית וסביבת מגורים.
בשלב השני- ניתן לזהות שתחום הקריירה של האדם מאופיין במישור העסקי, כלומר: הוא עצמאי בתחום מסיום. בתהליך הזה האדם לומד להכיר את העסק שלו והתחום בו הוא נמצא וגם כאן בודק המאמן מה המצב הרצוי שהוא רוצה להיות בו כך שהוא עוזר לו ליצור את "החזון עסקי" שלו.
החזון העסקי הינו תמונה עתידית של העסק בעוד שנה, 3 שנים, ו-5 שנים. מתוך החזון העסקי מגדירים תוכנית פעולה ממוקדת תוצאות ספציפיות בכל תחום של העסק, כגון: הכנסות, ניהול, שיווק, משאבי אנוש ועוד.
בתהליך אימון אישי ועסקי האדם לומד לקחת אחריות על חייו עד ליצירת החזון ולפעול במיקוד עד להשגתו, כאשר לאורך כל התהליך האדם מקבל תמיכה עידוד והקשבה מהמאמן. במשך כל שבוע התוצאות נבדקות בכדי לזהות תבניות הצלחה אשר מקדמות את המתאמן לעבר המטרות שלו ולשכפל אותן מחדש. כך מצטמצם הפער בין המצוי לרצוי במישור האישי והעסקי.
השילוב של תהליך אימון אישי ועסקי נועד ליצור התאמה וחיבור בין העולם האישי לעסקי. התובנה שהמתאמן חייב להבין מתהליך זה, היא שאין הבדל בין ליצור חזון אישי לניהול החיים ולבין חזון עסקי לניהול עסקים. התהליך בשניהם דומה וככל שהמתאמן לומד ליצור איזונים בשני המישורים, כך יש לו יותר מיקוד, ביטחון, תחושות פנימיות של הקלה, ומוטיבציה להניע את עצמו לעבר המטרות שלו.
אימון אישי ועסקי מתאים לכל אדם המעוניין לשפר את חייו בצורה משמעותית וליצור תוצאות יוצאות מן הכלל, כאשר העיקר מתבסס על למידה, התפתחות אישית והנעת האדם לחיים מאוזנים של הגשמה, סיפוק ומשמעות.