חפש מאמרים:
שלום אורח
26.04.2024
 
   
מאמרים בקטגוריות של:

   
 

איך האינטרנט יכול לעזור לכם לרדת במשקל?

מאת: לרדת בקלותדיאטה07/08/2012946 צפיות שתף בטוויטר |   שתף בפייסבוק

בזמן דיאטה אנו פוגשים כל מיני נושאים ושאלות שלא התעכבנו עליהם קודם לכן, ולא תמיד יש לנו תשובה, למשל: כמה קלוריות יש בפרוסת לחם? כמה קלוריות שורפים בחצי שעה של הליכה מהירה? איזה תוספת כדאי לאכול לצד הבשר בארוחת צהריים? ואיך מתגברים על רגע של חולשה שבו ממש ממש בא לנו לזלול משהו שאסור על פי הדיאטה שהותאמה לנו? כמעט לכל שאלה ישנה תשובה, אבל אנו צריכים למצוא את המקרו המתאים לתשובות שאנו מחפשים. אם אנו עושים את הדיאטה בליווי תזונאית או קבוצת תמיכה, נוכל לקבל עזרה רבה ביעוץ טלפוני, אולם לא נרצה להטריד את הדיאטנית 5 פעמים ביום בטלפון, ולכן השימוש באינטרנט ככלי לאיסוף מידע הינו חשוב כל כך עבורנו.

כבר בשלב הבדיקה, עוד לפני שהתחלנו דיאטה, אנו יכולים להיעזר בכלים שהאינטרנט מציע לנו: אנו יכולים לחפש מתכוני דיאטה באתרי בישול ברשת, לברר על האפקטיביות של דיאטות כאלה ואחרות בפורומים שונים, לחפש דיאטנית או קבוצת תמיכה - בעזרת החברים הווירטואליים שלנו ברשתות החברתיות, ועוד.

אז אם אתם גם בדיאטה, או שוקלים להתחיל לרדת במשקל, המלצתנו היא להיעזר באינטרנט כמה שיותר, ובצורה חכמה, כיוון שלא כל המידע ברשת הוא נכון ואובייקטיבי. כאן למטה סידרנו עבורכם את המלצותינו לגבי שימוש ברשת האינטרנט במסלול ההרזיה שלכם:

  • מתכונים - כל אחד יודע לחפש מתכונים, אך החכמה היא למצוא את המתכונים הטובים באמת: אלה המבוססים על דגנים מלאים, המכילים את אבות המזון ואינם מכילים חומרים מזיקים כגון חומרים משמרים, ממתיקים לא טבעיים וכדומה. מצאו אתר מתכונים אחד שאתם סומכים עליו או שהומלץ לכם ע"י התזונאית שלכם, וקחו מתכונים בעיקר משם.
  • תפריט דיאטה - אם אתם עושים דיאטה על דעת עצמכם ללא תזונאית, תוכלו למצוא באינטרנט תפריטי דיאטה. צריך לעשות זאת בצורה מבוקרת, כיוון שרבים מן התפריטים הם של דיאטות כסאח, אשר חסרים בהם מרכיבים רבים החיוניים לגופכם. לכן, רצוי לבדוק בכל תפריט שכזה האם כל ארוחה מכילה את כל אבות המזון, האם התפריט עשיר ומגוון ומכיל סוגים שונים של ירקות, קטניות דגים ובשר באופן מאוזן ולאורך כל השבוע.
  • פורומים ותמיכה - תמיכה ושיתוף תוכלו לקבל ביד רחבה בפורומים או קבוצות וירטואליות כמו בפייסבוק ורשתות חברתיות אחרות. התמיכה עשויה לסייע לכם לעבור את הדיאטה יותר בקלות. מומלץ!
  • מחשבוני קלוריות - מחשבונים הקיימים ברשת יכולים לעזור לכם עם החשבון. אם במאה גרם לחם יש 110 קלוריות, כמה קלוריות אכלתם בכרך משתי פרוסות, שמרחתם בו קוטג' 3 אחוז שומן? ישנם מחשבוני BMI, מחשבון שריפת קלוריות לפי זמן פעילות ועוד.
 





 
     
     
     
   
 
אודות כותב המאמר:
 
     
   
 

מאמרים נוספים מאת לרדת בקלות

מאת: לרדת בקלותאימון אישי - כללי19/12/12945 צפיות
אימון אישי לדיאטה ההוא דרך מצוינת להתגבר על כל הקשיים והמכשולים העומדים בינינו לבין משקל היעד שלנו. מאמן אישי בעל הכשרה מיוחדת בתזונה מלווה אותך עד להשגת היעדים!

מאת: לרדת בקלותדיאטה16/10/121789 צפיות
הרגלי אכילה נכונים נרכשים כבר בגיל צעיר, יש האומרים שכבר משלב הינקות וההנקה של התינוק. הנה כמה עצות איך להקנות הרגלי אכילה בריאים לילדיכם.

מאת: לרדת בקלותאימון אישי15/10/12847 צפיות
אנשים שונים זקוקים לליווי של מאמן אישי במצבים שונים בחיים, ויש גם כאלה הפונים למאמן ללא צורך בוער, אלא פשוט מתוך רצון לשפר את איכות החיים ולהרגיש טוב יותר.

מאת: לרדת בקלותאימון אישי19/08/12964 צפיות
כיצד נמדדת ההצלחה של מאמן אישי? אימון אישי, שלא כמו במקצועות אחרים, ההצלחה תלויה במטרה שהוגדרה בתחילת תהליך האימון על ידי המאמן והמתאמנים גם יחד.

מאת: לרדת בקלותאימון אישי - כללי09/07/121090 צפיות
הכשרת מאמנים אישיים נעשית בבתי ספר לאימון אישי וכוללת לימודים תיאורטיים וצעשיים, כולל התמחות אמיתית, שמעניקים למאמן את היכולת לסייע לאנשים להגיע להצלחות בתחומים שונים בחיים.

מאת: לרדת בקלותדיאטה03/07/121081 צפיות
כולנו יודעים שכדאי לאכול בריא ולהימנע ממזון מזיק, אבל למה בעצם? מה עלול לגרום לנו המזון הלא-בריא ומהי התועלת בתזונה בריאה, ולא רק בזמן דיאטה?

מאת: לרדת בקלותדיאטה23/05/121107 צפיות
אנחנו נמצאים חלק גדול משעות היום באינטרנט. מצאנו עבורכם כמה דרכים לנצל את הטכנולוגיה ברשת על מנת לשרוד את הדיאטה ואפילו להנות.

מאמרים נוספים בנושא דיאטה

מאת: אבי דוידידיאטה21/05/196610 צפיות
המלצות וטיפים לקראת דיאטה מהירה לגברים שמתחתנים בקרוב.

מאת: אבי דוידידיאטה08/01/196966 צפיות
עצות שימושיות לגברים שמחפשים דיאטה מהירה ללא תחושת רעב וללא הימנעות ממסעדות.

מאת: SEOMANדיאטה25/02/183527 צפיות
אם תמיד רציתם לדעת איך להוריד במשקל ולהישאר רזה, עכשיו גם אתם תוכלו להכיר את השיטה החדשה לירידה במשקל אשר הצליחה להטריף אלפי ישראלים הודות לתוצאות היפות אשר הצליחה להציג עבור כל אלו אשר התחילו להשתמש בה.

מאת: SEOMANדיאטה25/02/182764 צפיות
האם נמצאה שיטה חדשה לירידה במשקל אשר הצליחה לעזור לאלפי ישראלים לרדת במשקל בדרך הטבעית? עכשיו גם אתם יכולים לדעת איך מורידים במשקל בלי דיאטה וספורט.

מאת: SEOMANדיאטה15/01/181742 צפיות
מהי הדרך הטבעית לירידה במשקל ואיך גם אתם יכולים להתחיל להוריד במשקל 3-5 קילוגרם בחודש מבלי ללכת לחדר הכושר ולהרעיב את עצמכם במשך ימים שלמים? הכירו את שיטת ההרזיה ששיגעה את המדינה. נטור דיאט היא מעל לכל ספק אחת מהדיאטות החמות ביותר אשר הצליחה גם להגיע לידם של הסלבס ולקבל פידבקים רבים על הצלחתם של אלו אשר הצליחו לרדת במשקל בדרך הטבעית.

מאת: SEOMANדיאטה09/01/181559 צפיות
מהי הדרך הטובה ביותר לרדת במשקל באופן טבעי ואיך השימוש במוצרי הרזיה ודיאטות שונות יכולים להשפיע עלינו בטווח הקצר ובטווח הארוך? האם קיים פתרון אחד שיוכל להתאים לכל אחד? קיבלנו שאלות רבות בנוגע לאנשים אשר מחפשים את הפתרון הטוב ביותר אשר יעזור להם גם להוריד במשקל וגם לשמור על אורח חיים בריא לאורך זמן. אין ספק כי אלו הן רק חלק מהשאלות העתיקות ביותר אשר מניחות את דעתם של אלו החפצים בשינוי אמתי ומשמעותי בחייהם.

מאת: SEOMANדיאטה09/01/181464 צפיות
כמה זמן אתם כבר מנסים להוריד במשקל ולשמור על אורח חיים בריא? אם גם אתם חשבתם שניסיתם כבר הכל, חשוב שוב. כעת הדיאטה החדשה שהספיקה כבר לשגע את המדינה, יכולה להיות גם ברשותכם. דיאטת התרסיס או דיאטת הסלבס של נטור דיאט מציעה דרך חדשה להתמודד עם בעיית עודף המשקל. הודות לתרסיס ההרזיה והשימוש היומיומי בקפסולות, תוכלו גם אתם להוריד ממשקלכם באופן טבעי לאחר שתתחילו לאבד תיאבון ותרגישו תחושה של שובע ומלאות. אם כן, מה כדאי לדעת לפני שמתחילים ואיך זה עובד? הטיפים לירידה במשקל שיעזרו לכם להתחיל לחיות טוב יותר

 
 
 

כל הזכויות שמורות © 2008 ACADEMICS
השימוש באתר בכפוף ל תנאי השימוש  ומדיניות הפרטיות. התכנים באתר מופצים תחת רשיון קראייטיב קומונס - ייחוס-איסור יצירות נגזרות 3.0 Unported

christian louboutin replica