אימון לתזונה נכונה להורים
אימון לתזונה נכונה מתאים לכול אחד, ולא משנה אם מדובר בגברים או בנשים, בצעירים או במבוגרים. התהליך מתאים גם להורים, לנשים צעירות שזה עתה ילדו ורוצות לחזור לגזרה, להורים לילדים קטנים או מתבגרים וגם להורים עם ילדים גדולים. לשיטה הזו יש המון יתרונות עבור קהל היעד הזה, ובשורות הבאות נמנה כמה מהם.
שינוי פנימי
אימון לתזונה נכונה זוהי שיטה ששמה דגש על היכרות בין המאמן למתאמן ושינוי פנימי של המתאמן כך שהוא שולט על הדחפים בעצמו, לומד להכיר את עצמו טוב יותר וכך גם את החסרונות ונקודות החולשה שמפריעות לו לנהל אורח חיים בריא. בתור הורים ישנה חשיפה להמון פיתויי אוכל, במטבח הפרטי אך גם בחוץ כשיוצאים עם הילדים. כמעט כול פעילות לילדים כוללת היום גם מזון מסביב, וכשהילדים אוכלים גם אנו המבוגרים מתפתים לאכול יחד איתם. אימון לתזונה נכונה עוזר לשלוט על הדחפים הללו, ובמקום לאכול כל פעם שמתחשק לומדים לאכול רק כשצריך.
גם עבור הילדים
כשההורים מורגלים לאורח חיים בריא ולתזונה מאוזנת, הבית כולו הופך לבריא יותר והדבר משליך כמובן גם על הילדים. תוצאות של אימון לתזונה נכונה לא משפיע רק על ההורים, הם הופכים למודל חיובי לחיקוי בתחום התזונה, וההרגלים הופכים לחלק מהשגרה בבית ומשפיעים על הילדים. כך בעצם מרוויחים פעמיים, גם לומדים לחיות בריא יותר וגם מלמדים את הילדים לחיות באופן מאוזן.
עידוד בתהליך ארוך
אימון לתזונה נכונה הוא תהליך ארוך ולא פשוט. צריך למלא אחר הוראות, לקחת אחריות ולעבור שינויים לא קלים. בעזרת מאמן שתומך ומלווה את התהליך ניתן לעבור את הקשיים והמכשולים בדרך, אך גם משפחה וילדים תומכים מסביב יכולים לעזור רבות, בעיקר אם התחושה היא שבעקבות הצלחתכם בהרזיה תהפכו עבורם מקור לגאווה. כמו כן, כאשר מרגישים שהתהליך הוא לא רק עבור עצמכם אלא גם עבור ילדכם יש עידוד נוסף לעבור את כול הקשיים.
לסיכום, אימון לתזונה נכונה זהו תהליך ארוך שמתאים לכולם, גם להורים לילדים. מצד אחד הורים מהווים עבור ילדיהם דוגמא אישית, ומצד שני שואבים מילדיהם עידוד להצליח בתהליך.