למה אנחנו מתקשים לרזות?
אנשים רבים שמנסים לרזות נתקלים בקשיים. יש כאלה שמתחילים ומתייאשים באמצע, אחרים אפילו לא מתחילים או מנסים. אימון לתזונה נכונה נועד לכל מי שרוצה לרזות אך מתקשה לעשות זאת מסיבות שונות. בשורות הבאות נמנה כמה סיבות כאלה וננסה להבין כיצד אימון לתזונה נכונה יכול להעניק את הפתרון המתאים:
אוכל כפיצוי
אחת הסיבות הנפוצות שבגללן רבים מאתנו מתקשים להוריד במשקל היא משום שאנחנו מתייחסים לאוכל כפיצוי. כך למשל כאשר אנחנו עצובים, מתוסכלים או כועסים אנחנו הולכים לאכול במסעדה או מכניסים לפה משהו מתוק. האוכל מנחם אותנו, גורם לנו להרגיש יותר טוב ועושה לנו טוב על הלב. פירושו של דבר שהאכילה לא מתבצעת רק כאשר אנחנו רעבים, וכבר לא קשורה למנגנון רעב ושובע. אימון לתזונה נכונה יכול לתרום בכך שהוא מלמד לאכול נכון ומאוזן, בלי קשר למצב הרגשי. האדם מכיר את נקודות החולשה שלו, ולומד כיצד להימנע ולהתגבר.
פחד משינויים
סיבה נפוצה נוספת שבגללה אנחנו מתקשים לרזות היא משום שאנחנו מפחדים משינויים. אנשים רבים אוהבים שגרה ומפחדים מכישלון. החשש להיכשל גורם לרבים מאתנו להמשיך במצב השלילי, ומונע מאתנו לנסות ולתקן את המצב. אימון לתזונה נכונה הוא תהליך שבו מאמן מלווה את המתאמן יד ביד ותומך בו בנקודות המשבר. עיקר העבודה היא על שינוי בתפיסה והכרת האני. בכך האימון עוזר להתגבר על החששות והפחדים, ובסופו המתאמן מרגיש צמיחה, יכולת וביטחון.
סביבה תומכת
סיבה נפוצה שלישית היא העובדה שרבים מאתנו חיים במהלך היומיום בסביבה שאינה תומכת. זה יכול להיות למשל מקום עבודה שאינו מאפשר אורח חיים בריא בגלל שהוא דורש עבודה מאומצת ויוצר מצבי לחץ, וזה יכול להיות הבית וחיי המשפחה שיוצרים פיתויים שונים כמו אוכל מטוגן, סעודות חג גדולות וג'אנק פוד. אימון לתזונה נכונה יוצר מסגרת וסביבה תומכת שמקלה על התהליך, כאשר המאמן הוא אדם שנמצא שם תמיד, מלווה ותומך בכל זמן.
לסיכום, לא קל לרזות ולכולנו יכולים להיות תירוצים שונים, אך כיום ישנם פתרונות טובים שיכולים לתת מענה ולעזור בתהליך. אימון לתזונה נכונה הוא פתרון איכותי שיכול לעזור גם לכם. אז לא משנה מה התירוץ שלכם, הגיע הזמן להתחיל ולהצליח.