כושר הוא ללא שום צל של ספק – דרך חיים. כושר גופני יכול לסייע לא רק כאשר מעוניינים לבצע דיאטה אלא גם כאשר רוצים לשפר את סיבולת לב הריאה, לסייע לתפקוד היומיומי, ליהנות משינה עמוקה יותר ובאופן כללי לשפר את איכות החיים.
אז נכון, ניתן לבצע את הפעילות הגופנית בכל מיני דרכים: אחת לשבוע עם החברים בריצה בים או משחק ספורטיבי, אימון פרטני בחדר כושר, הליכה עם חברה טובה מספר פעמים בשבוע או שפשוט לבצע פעילות ממוקדת, איכותית ובטוחה – מאמן כושר פרטי.
מאמן כושר אישי – היתרונות
אז מהם היתרונות של מאמן שהינו אישי לעומת מאמן כושר אותו ניתן למצוא, לצורך העניין, בחדר כושר? חשוב לציין שמאמני חודר כושר טובים ככול שיהיו לא באמת יכולים להשגיח על כל מתאמן ומתאמן בעת האימון. מאמן פרטי יכול לבדוק האם הלקוח שלו מבצע את התרגילים בצורה האופטימאלית ביותר ולא פחות חשוב מכך – בצורה הבטוחה ביותר.
מעבר לכך, אימון כושר אישי שנעשה עם מאמן פרטי נעשה לאחר שהלקוח והמאמן ישבו ביחד והגיעו למעין "תיאום ציפיות". הלקוח ציין בפני מאמנו לאילו יעדים הוא שואף להגיע ואילו המאמן בדק את מגבלותיו הפיזיות והרפואיות בכדי להוביל אותו לשם.
חשוב להבין שאחת הבעיות המרכזיות בכל הנוגע לאימון גופני הוא לא האקט הפיזי אלא הקטע המנטלי, לשכנע את עצמך אחרי יום ארוך של עבודה לקום מהספה, מחשב וכל אזור נוחות אחר ובעצם להתחיל להתאמן. בדיוק כאן נכנס מאמן כושר אל התמונה. המאמן מחדיר בלקוח שלו מוטיבציה ומציב לו עובדה – אני כאן, הגיע הזמן להתאמן. שיטה זו הוכיחה עצמה בעבר כיוצאת מן הכלל כאשר תוך זמן קצר מגיעים להישגים מרשמיים מאוד.