פעילות גופנית חשובה לכולנו. בין אם אנחנו מעוניינים לרדת במשקל, לשמור על איזון ואף לעלות במשקל. אם אנחנו אנשים בריאים או חולים, ילדים או מבוגרים ואף אם אנחנו בני הגיל השלישי. פעילות גופנית סדירה משפרת את איכות החיים, תורמת למצב הרוח, שומרת על הבריאות והמשקל ומאזנת אותנו ואת גופנו מה שבא לידי ביטוי ברוב המטלות היומיות גם שעות לאחר האימון.
כיום יש שיטות רבות להתאמן: לבד בבית, שיעורי אונליין, חדרי כושר, חוגים והיד עוד נטויה. ובכל זאת, המתנה הטובה ביותר שתוכלו לתת לעצמכם הוא מאמן כושר אישי. למאמן כושר אישי יתרונות רבים אותם תוכלו לראות בבירור תוך מספר מפגשים ואז כבר לא תוכלו לפנות לאחור ולוותר עליו.
מגביר מוטיבציה: כולנו מכירים את רף המוטיבציה שמתחיל מאוד גבוה ולאט לאט יורד. ואז מתחילים התירוצים ובלי ששמנו לב, הפסקנו להגיע לחדר הכושר ואנו משלמים על מנוי לחינם. מאמן כושר אישי הוא אדם פרטי שיוצר איתנו קשר, קובע איתנו אימונים ו"יושב" עלינו להגיע לתוצאות. הסיכוי שנפסיק תהליך באמצע כשאנו מתאמנים עם מאמן כושר אישי נמוך בהרבה מאשר אם התאמנו בחדר כושר או לבד.
ידע וניסיון: למאמן כושר אישי יש המון ידע וניסיון אותם הוא חולק איתנו ובכך משפר את הביצועים שלנו. הוא יודע להבחין מה מתאים לנו, מכיר את הפיזיולוגיה שלנו ובקיצור – מומחה בתחום. כמו שתמיד נלך לתקן את הרכב שלנו במוסך, כך גם כדאי להעדיף איש מקצוע בתחום האימונים האישיים.
התאמה מדויקת: זהו היתרון הגדול ביותר אצל מאמן כושר אישי. הוא מכיר אותנו, את ההיסטוריה שלנו, את הגוף שלנו ואת הצרכים שלנו. הוא יתאים עבורנו תכנית שתהיה מדויקת בשבילנו ובכך תביא אותנו לתוצאות מדויקות יותר. בחדר הכושר לא תמיד למדריכים יש זמן אלינו וגם אם כן, הם לא מכירים אותנו באופן אישי ולא יכולים להקדיש לנו את מה שמקדיש לנו מאמן הכושר האישי.
השקעה בעצמנו: כאשר אנו משלמים לבעל מקצוע שיעשה את הטוב ביותר עבורנו, הוא משקיע בנו ונותן לנו את התחושה שאנחנו כרגע הדבר היחיד שחשוב בשבילו. מאמן הכושר שלנו מתחבר אלינו ולעיתים נוצרת ידידות המביאה לתוצאות לצד הנאה. אנו עוזבים את המטלות שלנו ודואגים אך ורק לעצמנו לצד איש מקצוע שיעשה הכל בשביל שנהיה מרוצים.