בעיות ברכיים הנם בין הכאבים בגוף השכיחים והנפוצים ביותר. במיוחד אצל אנשים שהעיסוק העיקרי שלהם הינו ספורט או בכלל בעבודתם עומדים שעות ממושכות על הרגליים דבר, שגורם לעומס עצום על מפרק הברכיים שלנו. ברחבי העולם, ובעיקר בארץ אין גיל מיוחד לכאבי ברכיים מכיוון, שזה איננו דבר אשר מגיע עם הזקנה. כאב זה במיוחד מאפיין את האישה עקב גמישות יתרה ברצועות דבר שגורם לשחיקה יותר מהירה של הברך. ישנם סוגים שונים שמהם נגרמים בעיות ברכיים בקרב האוכלוסייה, כגון: שחיקת הסחוס לרוב יופיע אצל מבוגרים, קרע במניסקוס שנגרם עקב שחיקה של הגמישות בברך, משקל עודף אשר משפיע על הברכיים שנובע מקושי לסחוב את הגוף ועוד מגוון סיבות.
הקיץ הולך ומתקרב ואת מבינה שאין ברירה על מנת, שתוכלי להסתובב עם בקיני בחופשיות ולסובב אחריך ראשים הגיע הזמן לטפל בשכבת החימום שהוספת עליך במהלך החורף ולא זהו איננו מעיל או מכנס פוטר מחמם אלא האויב הגדול מכל שהינו שומן עודף. אם הנך, גרה במרכז הגיע הזמן לפנות לאיש המומחה בהסרת העודפים הללו והינו מאמן אישי במרכז. תפקידו של מאמן אישי במרכז, זה לבנות לך תכנית אימונים אשר תתאים להורדת מקומות הריפוד שהתחברו לגופך במהלך החורף והגיע הזמן להיפטר מהם. על מנת, שבאמת עבודתו של מאמן אישי במרכז תגיע לשיא התפוקה שלה בעבודה על גופך עליך להיות חדורת מטרה ובאמת לבצע את כל המוטל עליך על ידי המאמן האישי. כך, תוכלי להחזיר לגופך את היופי והבריאות כי זה פשוט מגיע לך.
בכל גופנו ישנם גידים אשר הנם בעלי מבנה סיבי ומחברים בין השריר והעצם. הגיד איננו אלסטי, אומנם לאורך זמן ניתן להגמשה והארכה. קרע בגיד, יכול להיווצר משלל סיבות אינסופיות דבר שמציג אותו כתופעה שכיחה בקרב האוכלוסייה. הסיבות הנם: עקב טראומה שחוויתם כגון תאונת דרכים, הפעלה של עומס יתר פתאומי על שריר כלשהו בגופכם, הפעלת עומס יתר לאורך זמן ולא עקב פעולה אחת שיוצרת קרע בגיד באופן חד פעמי, חוסר אספקה של דם למפרק שאיננו בפעילות יומיומית לרוב מאפיין את האוכלוסייה המבוגרת יותר ועוד מגוון נרחב של סיבות. החלמתו של קרע בגיד, לוקחת זמן ויש להיות סבלניים ולתת לו את זמן ההחלמה וההתאחות הנדרש על מנת, לא לגרום לנזק גדול יותר.