קרוספיט היא שיטת אימון שהגיעה הישר מארה"ב ובשנים האחרונות יותר ויותר מתאמנים בישראל משתמשים בה. קרוספיט מביאה אלינו בשורה חדשה של אימון אינטנסיבי בעצימות גבוהה למבוגרים. אימון אינטנסיבי שגם מאוד מתאים לילדים, מכיוון שאצל ילדים זמן ההתאוששות הוא קצר יותר והם יכולים לבצע יותר אימוני עצימות בתקופה מצומצמת יותר. קרוספיט הוא סוג של אימון פונקציונאלי. דרך אימון זה מתקיימת פעילות גופנית אשר מתבססת על תנועה פונקציונאלית בעלת עוצמה גבוהה אשר משתנה כל הזמן וללא הרף. המטרה - לשפר כושר גופני. אימוני קרוספיט הם לרוב קצרים ונעים בין 20 דקות לחצי שעה. האימונים מאוד אינטנסיביים ודורשים מאמץ פיזי גורף מהמתאמן. קרוספיט היא שיטה שמאוד קורצת לילדים ובני נוער. אימון קרוספיט הוא אימון מהנה ומגוון אשר מפעיל ומאתגר את המתאמנים. אימון קרוספיט לא משעמם כמו אימון של חדר כושר ומספק את תחושה הריגוש וההשתייכות לקבוצה שהנוער מחפש. בכלל אימונים פונקציונאליים מאתגרים את המתאמן לבצע תנועות מורכבות במשך זמן קצר, מה שמצריך ריכוז רב ביחד עם הצורך בשיפור היכולות הקוגניטיביות. דרך קרוסםיט לומדים לשלוט במסגר גורמים תיפקודיים, בנוסף לשיפור יכולות הקשב והריכוז של הילד והתפתחות צפיפות העצם. אנו במועדון קרוספיט חיפה ממליצים לכל בני הנוער להגיע ולנסות להתאמן בשיטת הקרוספיט ולראות כמה היא מסייעת לפיתוח הגוף. אנו עוזרים להרבה בני נוער לפתח את הכושר הגופני. פעילות ספורטיבית היא חשובה כי הרבה מהילדים יושבים בבית אל מול המחשב ולא מבצעים פעילות אירובית מספקת, אם בכלל. ובנוסף דרך קרוספיט הילדים ישנואת אורך החיים שלהם כי קרוספיט היא לא רק שיטת אימון, קרוספיט היא גם דרך חיים. קרוספיט בונה אורך חיים בריא יותר שדרכה מתאמנים יותר טוב ומקבלים תזונה טובה יותר. סיפור השראה אנו רוצים לספר לכם על נער בן שש-עשרה ששקל מעל 120 ק"ג לפני שהתחיל להתאמן בשיטת הקרוספיט. אותו נער התאמן במשך שנתיים שלמות בקרוספיט, והוריד עשרות קילוגרמים. בעזרת העבודה הקשה שלו ובעזרת יתרונות שיטות האימון הפונקציונאלי הוא הצליח להתגייס ליחידה מובחרת בצה"ל. הצטרפו עוד היום. מועדון קרוספיט חיפה מחכה לכם.