חפש מאמרים:
שלום אורח
25.06.2022
 
   
מאמרים בקטגוריות של:

 

מאמרים בנושא חדר כושר

 
   
 

רוצה לקבל עדכונים על מאמרים בנושא חדר כושר?

שמך: אימייל: תדירות:
 
     
 

תוכנית אימונים ותזונה לפיתוח הגוף והכוח הפיזי – יעקב עזרא

מאת: יעקב קובי עזראחדר כושר14/10/10881 צפיות
שבוע ראשון 2 אימונים A שבוע לאחר מכן 2 אימונים B A יום א + ד לחיצת חזה חופשי עם מוט 30 מעלות 8-10X6 פלייס 30 מעלות 8-10X4 (סופר סט) לחיצת חזה עם דמבל שטוח 10-12X5 מקבילים חופשי MAX X 4 כפיפת מרפקים בעמידה עם מוט W 8-12X6 כפיפת מרפקים דמבל פטיש בעמידה 10-12X6 בטן מקבילים חופשי 5X MAX כפיפות בטן 3X25 B יום ב + ד חתירות T-BAR 10X4 פולי עליון רחב לפנים 8-10X4 חתירה בכפיפה חופשי עם מוט 10X4 מסור עם מנוחה 6-8X4 הרמות כתפיים 10-12X4 לחיצת כתפיים דמבל 8-1
למאמר המלא...

תוכנית אימונים ותזונה לחיטובים - קובי עזרא

מאת: יעקב קובי עזראחדר כושר14/10/101219 צפיות
תוכנית אימונים ותזונה לחיטובים - קובי עזרא תוכנית אימונים A לחיצת חזה שטוח עם מוט 10-12X5 פלייס דמבל בשיפוע 15X5 קרוסאובר בעמידה 20-15X5 סופרסט כפיפת מרפקים עם מוט W בעמידה 8X5 סיבובי ידיים דמבל בעמידה 12X5 כפיפת מרפקים יד יד בתמיכת ברך פנימי ללא מנוחה 12X4 B פולי עליון רחב לפנים 10X5 טרפים – הרמות כתפיים דמבל 10X5 מסור ללא מנוחה 10-15X5 סופרסט לחיצת כתפיים ברבל 10X5 הנפות ידיים לצדדים בנפרד 10X5 C סקווט חצי תנועה 12-15X5 לאנג'ים בנפרד מרוכז 6-
למאמר המלא...

הקמת חדרי כושר ביתים - כל מה שצריך לדעת

מאת: יורם דהןחדר כושר04/10/101512 צפיות
אין ספק שהתמדה לאורך זמן באימוני הכושר, יביאו לתוצאה הנראית לעין לכל מתאמן ממוצא, אולם רבים מאיתנו לא מגיעים לשלב בו רואים תוצאות משמעותיות בגלל שאנו מתייאשים להגיע לחדר הכושר הרבה לפני שרואים עלינו תוצאות. התייאשתם מכל המנויים של חדרי הכושר? בזבזתם עשרות אלפים למנויים שלא ניצלתם? אין לכם את האנרגיות לכל הפרוצדורה והתכנון של ללכת למכון כושר? אל תדאגו, חברת בי.אייץ.פיטנס תביא את חדר הכושר אליכם הביתה!
למאמר המלא...

מכון כושר בחולון

מאת: גיל כהןחדר כושר31/08/107200 צפיות
מכון כושר בחולון הפך בשנים האחרונות לאחד ממוקדי הפעילות המבוקשים ביותר במועדון. תושבי חולון כבר לא צריכים להרחיק עד לתל אביב או לראשון לציון כדי להתענג על מכון כושר מאובזר ויוקרתי. יוצאים מהבית ובנסיעה של חמש דקות מגיעים למכון כושר בחולון המעניק לך את הטופ שבטופ.
למאמר המלא...

איך לעשות ספורט בבית?

מאת: אירית רחמיםחדר כושר27/07/104011 צפיות
איך אנחנו נשמור על כושר כשאנו לא מנויים קבועים בחדר הכושר,ואין לנו בבית את מכשירי הכושר הטובים ,האמת שלהתאמן ולהיכנס לכושר,זו תפיסה מחשבתית כמו הרצון שלנו להתחיל
למאמר המלא...

תקציר – אודות הורמון הגדילה – יעקב עזרא

מאת: יעקב קובי עזראחדר כושר20/06/101145 צפיות
תקציר – אודות הורמון הגדילה – יעקב עזרא הורמון הגדילה מיוצר בבלוטת יתרת המח ונמצא תחת בקרה של לפחות שני הורמונים היפותלמיים – ההורמון המזרז (GHRH) וההורמון המעכב (סומטוסטטין). ריכוזו של הורמון הגדילה בדם ותנודות הפרשתו היומית הם תוצאה של יחסי הגומלין המתרחשים בין שני הורמונים אלה וכן מושפעים ממנגנוני המשוב של סומטומדין-C שהוא הגורם המתווך את פעולת הורמון גדילה ברקמות. שני ההורמונים ההיפותלמיים נמצאים תחת בקרה של מרכזים עצביים גבוהים ומווסתים בין היתר ע"י קתכולאמינים. שינויים בנוראדרנלין
למאמר המלא...

תקציר – אודות הורמון הגדילה – יעקב עזרא

מאת: יעקב קובי עזראחדר כושר20/06/10970 צפיות
תקציר – אודות הורמון הגדילה – יעקב עזרא הורמון הגדילה מיוצר בבלוטת יתרת המח ונמצא תחת בקרה של לפחות שני הורמונים היפותלמיים – ההורמון המזרז (GHRH) וההורמון המעכב (סומטוסטטין). ריכוזו של הורמון הגדילה בדם ותנודות הפרשתו היומית הם תוצאה של יחסי הגומלין המתרחשים בין שני הורמונים אלה וכן מושפעים ממנגנוני המשוב של סומטומדין-C שהוא הגורם המתווך את פעולת הורמון גדילה ברקמות. שני ההורמונים ההיפותלמיים נמצאים תחת בקרה של מרכזים עצביים גבוהים ומווסתים בין היתר ע"י קתכולאמינים. שינויים בנוראדרנלין
למאמר המלא...

קורטיזון – האוייב של מפתחי הגוף

מאת: יעקב קובי עזראחדר כושר09/05/101310 צפיות
קורטיזון – האוייב של מפתחי הגוף קוריטיזול נחשב לאויב של מסת שריר רזה. התיאוריה הפופולרית טוענת כי ככל שהגוף יוצר פחות קורטיזול, כן ייטב. למעשה, מפתחי גוף הנעזרים בחומרים כימיים מובילים את הדרך במאבק נגד קורטיזול, ורבים מהם אינם מהססים להשתמש בסמים מסוכנים בניסיון לעכב את ההפרשה הטבעית של הורמון הסטרס. מפתחי גוף שאינם לוקחים סמים גם הם מחפשים דרכים לדכא את הפרשת הקורטיזול שלהם. אך לא כל ההשפעות של הקורטיזול על גוף האדם הן גרועות. חלק מהפעילות היא חיובית, והיא עוזרת לבניית השריר. ל
למאמר המלא...

קורטיזול כהורמון אנטי דלקתי

מאת: יעקב קובי עזראחדר כושר09/05/101002 צפיות
קורטיזול כהורמון אנטי דלקתי לא כל השפעות הקורטיזול שליליות, וחלקן עוזרות למפתחי הגוף. אימונים במשקולות גורמים לדרגות שונות של טראומה בסיבי השריר והנזק מעורר תגובות דלקתיות. ככל שהטראומה חמורה יותר, כך מחמירה הדלקת, הגורמת לגוף לייצר יותר חומרים מזיקים כגון גורם נמק-שאת. בשרירים ישנם קולטני tnf וכאשר מולקולת tnf מפעילה קולטן, היא מפעילה את המסלול הקטבולי במילים אחרות, ל-tnf בגלל דלקת, ופירוש הדבר שלקורטיזול ישנן תכונות קטבוליות ואנטי קטבוליות. גופך ייצר יותר tnf, ולא תהיה התנגדות
למאמר המלא...

מבנה ודרכי פעולה של הורמוני יותרת המוח

מאת: יעקב קובי עזראחדר כושר09/05/10943 צפיות
מבנה ודרכי פעולה של הורמוני יותרת המוח הורמוני האונה הקדמית הורמון הגדילה מורכב משרשרת פוליפפטידית לא מסועפת. משקל מולקולרי 27,000. מספר חומצות האמינו 230. מהווה 4% - 10 ממשקלה היבש של הבלוטה, כלומר 4-10 גרם. ריכוזו אינו משתנה עם הגיל. הוספת ההורמון לננסים היפופיזיים גורמת לגדילה מהירה ועליה אנאבוליזם של חלבונים. גדילת השלד נעשית על ידי האצת גדילת הסחוס האפיפיזי. בניגוד לטסטוסטרון שגם הוא חומר אנאבולי, אין כאן זירוז התגרמות של סחוס או סגירת אפיפיזות. ההורמון גורם לאגירת חנקן, אשלגן וז
למאמר המלא...

<< 10 9 8 7 6 5 4 3 2 >>
 
 
 

כל הזכויות שמורות © 2008 ACADEMICS
השימוש באתר בכפוף ל תנאי השימוש  ומדיניות הפרטיות. התכנים באתר מופצים תחת רשיון קראייטיב קומונס - ייחוס-איסור יצירות נגזרות 3.0 Unported

christian louboutin replica