חפש מאמרים:
שלום אורח
02.07.2022
 
   
מאמרים בקטגוריות של:

 

מאמרים בנושא שינה

 
   
 

רוצה לקבל עדכונים על מאמרים בנושא שינה ?

שמך: אימייל: תדירות:
 
     
 

שמונה טיפים לשינה מעולה

מאת: ד"ר גבשינה 15/08/10897 צפיות
ישנם גורמים רבים העלולים להפריע לאנשים לישון כמו שצריך כדוגמת כאבי כרוניים, דום נשימה בשינה, נסיעות, תרופות ועוד. בין אלו לחץ הוא אחד הגורמים הנפוצים לאובדן שינה, אך גם למזלנו אחד הפשוטים יותר לתיקון. רק לדעת איך לישון טוב יותר יכול להוריד מאיתנו הרבה בעיות.
למאמר המלא...

נדודי שינה וכיצד להתמודד איתם

מאת: נציג פריגושינה 28/07/10984 צפיות
שינה הינה מצב טבעי של מנוחה המתרחש במהלך כשליש מחיינו. למרות הצורך הטבעי שלנו בשינה, כחלק מצרכי ההישרדות של האדם, כמות השינה ואיכות השינה שונים מאדם לאדם.
למאמר המלא...

שלבי השינה

מאת: ד"ר גבשינה 26/07/105917 צפיות
ישנם חמישה שלבי שינה, 1 עד 4 שהם שלבי NREM (Non REM) ושלב ה-REM (Rapid Eye Movement). בדרך כלל כאשר ישנים עוברים דרך כל השלבים בדרך לשינת REM, ואז המחזור הזה מתחיל שוב מהשלב הראשון. כל מחזור שינה כזה אורך בין 90 ל110 דקות.
למאמר המלא...

המדריך לשינה בריאה, ונוחה

מאת: ד"ר גבשינה 18/07/10965 צפיות
איך תיכנסו לאווירת שינה? איזה טקס רצוי לבצע לפני השינה? כמה רצוי לנמנם במהלך היום והאם אלכוהול לפני השינה באמת עושה שינה טובה? איזה כרית תהיה טובה לכם ואיך באמת לבחור מזרון בריאו ומתאים? כל התשובות כאן, כדי שתישנו טוב בלילה
למאמר המלא...

טיפים להרגעות שישחררו את המתח מהגוף שלך

מאת: ד"ר גבשינה 09/07/101213 צפיות
שימוש בכל טיפ להרגעות שקלטת לאורך השנים הוא דרך מצויינת להתמודד עם לחצי היומיום. לפעמים כאשר אתה לחוץ לשמוע מישהו שאומר לך "להירגע" או "לקחת את זה בקלות" יכול להיות יותר מעצבן מכל דבר אחר. אך את העצה הזו כדאי לך לקחת לתשומת ליבך, בעיקר אם עובר עליך יום קשה.
למאמר המלא...

הביואורגונומי כמו גם שיטות אחרות שעוסקות בריפוי משלים

מאת: דניאל seoשינה 08/07/10662 צפיות
הביואורגונומי כמו גם שיטות אחרות שעוסקות בריפוי משלים(ריפוי לא על ידי רופא בקופת חולים) למשל מוח אחד וקינסיולוגיה היא שיטת אבחון וריפוי ייחודית וחדשנית
למאמר המלא...

טיפים לבחירת כסאות אורטופדיים

מאת: ד"ר גבשינה 30/06/10971 צפיות
בבדיקה שנערכה התגלה כי תושבי העולם המערבי מבלים בישיבה על כסאות שונים לפחות 10 שעות ביממה במקום העבודה ו/או הלימודים. אנחנו יושבים במכונית ובבתי קפה, במשרד ובפגישות אצל לקוחות, ליד שולחן הכתיבה ומול הטלוויזיה.
למאמר המלא...

למד לישון בדרך הנכונה

מאת: ד"ר גבשינה 28/06/10832 צפיות
אם אתה מתעורר עם צוואר כואב או תפוס, משחה מהרופא או שקית חמה יתנו לך רק הקלה זמנית, שינה בצורה הנכונה היא הדרך היחידה לעזור לגוף שלך. אנו מבלים לפחות כרבע מהחיים שלנו בשינה הנדרשת למנוחת הגוף לאחר הפעילות היומיומית שלנו ועלינו לעשות זאת בצורה הנכונה על מנת להנות מבקרים פרודקטיביים ונטולי כאבים.
למאמר המלא...

מזרון טוב לשינה בריאה | מזרון טוב לילדים

מאת: Davidשינה 21/06/101847 צפיות
כאשר אתם הולכים לקנות מזרון עבורכם או עבור הילד שלכם. האם אתם באמת שואלים את כל השאלות שצריכות להישאל? מזרון אינו צעצוע, מזרון טוב יכול לשפר את מצב הגב שלכם ולחילופין, מזרון רע יכול לפגוע בו. יש כיום הרבה פרמטרים בעזרתם ניתן לדעת איזה מזרון מתאים לנו, איזו חברה מתאימה ועוד. במאמר הבא תקבלו מספר טיפים שיעזרו לכם לבחור מזרון טוב ונוח יותר עבורם ועבור ילדכם.
למאמר המלא...

בתיאום עם השעון הפנימי שלך

מאת: ד"ר גבשינה 16/06/10870 צפיות
כאשר השעון הפנימי שלך מופרע אתה עלול למצוא את עצמך רוצה לישון כאשר אתה צריך להיות ער או לחילופין נשאר ער עד השעות הקטנות של הלילה בלי להיות עייף.
למאמר המלא...

<< 11 10 9 8 7 6 5 4 >>
 
 
 

כל הזכויות שמורות © 2008 ACADEMICS
השימוש באתר בכפוף ל תנאי השימוש  ומדיניות הפרטיות. התכנים באתר מופצים תחת רשיון קראייטיב קומונס - ייחוס-איסור יצירות נגזרות 3.0 Unported

christian louboutin replica