|
שמתם לב, ככה פתאום, באמצע החיים, שעליתם קצת ב- 5 ק"ג פחות או יותר. מה עושים עכשיו? אתם תוהים, להתחיל שוב בדיאטה? כשכבר שכחתי איך מתחילים? אל ייאוש, חברים, שום דבר לא קרה, היו סלחניים לעצמכם והחליטו שאתם יוצאים שוב לדרך חדשה.
למאמר המלא...
|
|
מצבי לחץ, דחק, סטרס – ד"ר קובי עזרא
· ויטמין C – אין ספק שויטמין C ממלא תפקיד חשוב בשעת סטרס ולהלן דוגמאות:
א. חומצה אסקורבית עשויה להגביר את תנגודת הגוף בפני קור עז. אצל חולדות השרויות בטמפ' נמוכה מאוד גוברת הביו-סינתזה של חומצה אסקורבית וכך עולה תנגודת הויטמין ברקמות ובשתן. קופים ושפנים (שאינם מייצרים את ויטמין C) שקיבלו מנות גדולות של חומצה אסקורבית החזיקו יותר טוב מעמד בקור מאשר חיות שלא קיבלו חומצה אסקורבית.
ב. במחקרים רבים בבני אדם ובחיות הוכיחו שחומצה אסקורבי
למאמר המלא...
|
|
את המאמר שכתב מקס לבקובסקי נקדיש לאומנות הטאי-צ'י – אמנות לחימה סינית שהיא הרבה יותר מעוד כלי להגנה עצמית – הטאי צ'י הוא דרך חיים.
למאמר המלא...
|
|
כמה קשה לנו להוריד במשקל, גם אם זה רק 5 ק"ג או אפילו פחות? כמה אנו זקוקים לאנשים מסביבנו שיבינו אותנו, יתנו לנו כוח ואמונה שזה אפשרי? אז למה הם לא מבינים אותי?
למאמר המלא...
|
|
שעון דופק הינו מכשיר חיוני לאלו העוסקים בספורט. עבודה נכונה עם שעון הדופק מראה למתאמן באיזו רמת מאמץ ובאיזה דופק מומלץ לו להתאמן בכל רגע ובכל תרגיל מתוכנית האימונים שלו. בעזרת שעון דופק יכול המתאמן לשמור על יעדיו אשר הציב בתחילת האימון. שעון דופק מאפשר שליטה על הקצב של האימון ובזכותו קל יותר להגיע אל יעדי האימון תוך מדידתם וכמותם. אימון כושר המסתייע בשעון דופק יכול בעזרת ירידה לפרטים הקטנים שמציג שעון הדופק, לדעת כיצד להמשיך להתאמן בכדי להשיג את יעדי האימון
למאמר המלא...
|
|
שעון דופק הינו מכשיר חיוני לאלו העוסקים בספורט. עבודה נכונה עם שעון הדופק מראה למתאמן באיזו רמת מאמץ ובאיזה דופק מומלץ לו להתאמן בכל רגע ובכל תרגיל מתוכנית האימונים שלו. בעזרת שעון דופק יכול המתאמן לשמור על יעדיו אשר הציב בתחילת האימון. שעון דופק מאפשר שליטה על הקצב של האימון ובזכותו קל יותר להגיע אל יעדי האימון תוך מדידתם וכמותם. אימון כושר המסתייע בשעון דופק יכול בעזרת ירידה לפרטים הקטנים שמציג שעון הדופק, לדעת כיצד להמשיך להתאמן בכדי להשיג את יעדי האימון
למאמר המלא...
|
|
בכל פינה אנחנו שומעים על חדר כושר חדש שנפתח, הם צצים ממש בכל פינה והתחרות על ליבכם שוברת שיאים חדשים... אלו מציעים תוכנית דיאטה מותאמת אישית, השניים מציעים תוכנית עם מאמנים אישים, והשלישי מציע חוגים עם שמות מפוצצים ומה לא! הכל בכדי שתרשמו למנוי בהתחייבות שנתית, ואז מה קורה? ניחשתם נכון... אין כוח.... אין מוטיבציה.... אין זמן... בקיצור כל התירוצים הידועים, ידעתם שמתוך 100 אנשים הנרשמים למנוי שנתי בחדר כושר 70 יפסיקו להגיע כבר בחודש הרביעי.
למאמר המלא...
|
|
היום הכל מתחיל בגיל צעיר. אז מה הפלא שילד בגיל הגן סובל מבעיות תדמית ואפילו דיכאון? מה הפלא שאחיינית שלי, בת חמש וחצי, רוצה להיות רזה כמו חברתה הטובה? מי אשם? אנחנו, תרבות השפע, או תרבות ההשפלה, אם תרצו.
למאמר המלא...
|
|
האתרים בנושא המלצות ווינר באינטרנט נגישים אל כולם ולכן יש המלצות יותר מקצועיות ופחות, לאחר שנכנסים לעניינים ניתן לזהות את ההמלצות הטובות ביותר.
למאמר המלא...
|
|
רכיבה על אופניים הפכה לפעילות פופולארית מאוד ומאז שאושרו התקנות המאפשרות רכיבה על אופניים חשמליות הפכה פעול הרכיבה על אופניים חשמליות נפוצה מאוד. השילוב בין שימוש באופניים רגילות למנוע חשמלי היכול להשלים את פעולת הרכיבה הפך לנפוץ מאוד ורשת שבילי האופניים הולכת ומתפתחת.
למאמר המלא...
|