חפש מאמרים:
שלום אורח
29.01.2020
 
   
מאמרים בקטגוריות של:

   
 

הצחוק כדרך לרפא ולמנוע מחלות

כמה עובדות בשטח:

- הצחוק גורם לעליה ברמת כדוריות הדם הלבנות, שתפקידן (בין היתר) לבלוע חיידקים וחומרים זרים כגון: שברי תאים, וירוסים וכו'. הנדירות שבהן עוזרות בויסות התגובות האלרגיות והדלקתיות של הגוף והורגות טפילים.

- בזמן שאנו צוחקים, המוח משחרר לתוך הדם אנדרופינים, והם האחראים על התחושה הטובה שנוצרת אצלנו בלב, ומחזקים את המערכת החיסונית שלנו.

- הצחוק מגביר את הייצור והאפקטיביות של תאים השייכים למערכת החיסון, אשר תפקידם העיקרי הוא לחסל תאים שנדבקו בנגיפים או שהתפתחו לתאים סרטניים.

- צחוק טוב תורם לאימון של הסרעפת, מפעיל את שרירי הכתפיים, ומחזק את הלב.

- אדם שצוחק בסך הכל 10-15 דקות ביום, שורף עד 40 קלוריות, השוות לירידה של 2 קילו בשנה. אז נכון שאף אחד לא מסתפק ב-2 קילו בלבד, אבל מה רע להוריד אותם בנוסף לדיאטה, בדרך מהנה כל כך?

- אדם שנוהג לצחוק על מצבים בהם נתקל במהלך חייו, במקום לייחס להם חשיבות גדולה מידיי, חוסך לעצמו אינספור מחלות הנגרמות כתוצאה ממתח נפשי, ומסגל לעצמו שלוות נפש כאורח חיים.

מסקנה: הצחוק נותן תחושה טובה, עוזר להוריד במשקל, גורם לחיסול חיידקים, מפיג מתח נפשי וכן מונע אותו, מחזק את המערכת החיסונית, הלב ושרירי הגוף, מגביר את רמת ההגנה והשמירה מפני דלקות, וירוסים ואלרגיות, ואפילו גורם לחיסולם של תאים סרטניים!



הידעתם?
ילדים מסוגלים לצחוק 300 פעמים ביום ומעלה. לעומתם, מבוגרים צוחקים 15-100 פעמים ביום, וגם אז מדובר ככל הנראה ב"אנשים מיוחדים".

צחוק מזויף מועיל לגוף בדיוק כמו צחוק אמיתי, כך שגם אם אינכם מצליחים לצחוק מכל הלב, תוכלו לעשות זאת בכאילו. מלבד התועלת העצומה שיפיק גופכם, תופתעו לגלות כמה מהר הצחוק ייהפך לאמיתי.

בעלי חוש הומור לא נולדו כך, הם מפתחים זאת במהלך חייהם. קבלו על עצמכם ברצינות (כשמדובר בהחלטות כאלה, מותר לכם להפסיק לרגע את שטף הצחוק ולהרצין) שמעתה תתחילו לחפש את הצחוק בכל פרט בחייכם, להתבונן באנשים בעלי הומור וללמוד מהם, לתת ליצירתיות שלכם מקום. תוך זמן קצר, גם חוש ההומור שלכם יתפתח. אך דבר אחד חשוב אל תשכחו לעולם: כשהצחוק בא על חשבון אדם אחר, הוא הופך לזול ומופקר!

זהו זה, החלטנו. מעכשיו מתחילים את היום עם חיוך.

 





 
     
     
     
   
 
אודות כותב המאמר:

אתר "מסע פנימי" - http://Pnimi.022.co.il

 
     
   
 

מאמרים נוספים מאת מסע פנימי

מאת: מסע פנימייהדות06/07/10998 צפיות
הוא מבטל בהינף יד דעה של אדם אחר ונדמה לו שפעל באופן חיובי. אכן יש לו סיבות לחשוב כך, אבל מתחת לפני השטח מתגלים הפגמים, אשר עם הזמן משאירים חותם בלב הסובבים אותו.

מאת: מסע פנימייהדות28/06/101341 צפיות
מה הטעם בגוש קטיף או בבשר חלק? מה הבעיה החלב/אבקת חלב נוכרי? מה ההבדל בין הכשר הרבנות לבד"צ? כל המידע בקצרה מפי הרב זמיר כהן, יו"ר אירגון הידברות.

מאת: מסע פנימייהדות28/06/101287 צפיות
צרות הן דבר טבעי? לא ממש. יש דרך לצאת מהן, ולא זו בלבד, אלא שניתן בנוסף לקבל שפע וברכה. איך? ר' נתן (תלמידו המובהק של ר' נחמן מברסלב) מגלה את הסוד.

מאת: מסע פנימימשפחה וזוגיות - כללי20/05/10877 צפיות
רק לאחר החתונה הוא והיא מגלים שזה לא מה שחשבו שזה. "אולי לא הייתי צריך להתחתן איתה" הוא חושב, והיא מגלה בו פגם נוסף. על האשליה והאתגר - בחיי הנישואין.

מאת: מסע פנימייהדות20/05/102136 צפיות
תהליך קבלת התורה הקדושה מלמד אותנו שני דברים עיקריים שיעזרו לנו להבין מהי מהותה של התורה, וגם – עד כמה אנו חשובים בעיני ה'. לא לחינם אנו עמו הנבחר.

מאת: מסע פנימייהדות20/05/102696 צפיות
היתכן שאי פעם, לפני מליוני שנים, היו דינוזאורים בעולם - למרות שעפ"י היהדות הוא קיים בקושי 6,000 שנה? תתפלאו.

מאת: מסע פנימייהדות25/04/10752 צפיות
עבור נשים שנעלבות (וגם כאלה שלא) מגברים שנמנעים מלהתבונן בהם, החליט אדם אחד להסביר את העניין לעומק.

מאמרים נוספים בנושא בריאות ורפואה כללי

מאת: שלום כהןבריאות ורפואה כללי27/09/19522 צפיות
כל מי שסובל מאקנה, וכבר התחיל לחפש דרכי טיפול או אפשרויות התמודדות עם האקנה, יודע כי מדובר בתחום רחב מאוד.

מאת: רוני הכהןבריאות ורפואה כללי25/12/18735 צפיות
איך כרית נגד פצעי לחץ יכולה לעשות זאת?

מאת: דוד כהןבריאות ורפואה כללי30/10/18871 צפיות
עומדים לעשות ניתוח ליישור מחיצות האף בקרוב וחוששים? במאמר להלן נסקור מהו הניתוח, למי הוא נועד ולאיזו מטרה וגם קצת על ההתאוששות מהניתוח.

מאת: moraleבריאות ורפואה כללי20/09/181829 צפיות
לא מעט אנשים, בפרט נשים מבוגרות, נאלצים להתמודד עם מצב של קשריות בבלוטת התריס, אותה בלוטה פנימית אשר נמצאת בבסיס הצוואר מתחת לפיקת הגרון. לבלוטה זו יש חשיבות רבה עבורנו, שכן היא מאפשרת לנו לווסת את הטמפרטורה של הגוף וכן היא מקלה עלינו בתהליך של חילוף חומרים.

מאת: ליאורבריאות ורפואה כללי16/07/18537 צפיות
יישור שיניים למבוגרים במחיר מיוחד, מאפשר למי שלא עברו טיפול כזה בעבר, ליישר את השיניים. יישור השיניים, מבוצע בעזרת מכשירים מיוחדים. טיפול ליישור השיניים, מבוצע מגיל שמונה שנים ואילך.

מאת: רוני הכהןבריאות ורפואה כללי04/07/18546 צפיות
כל אדם אשר חושק בכך יוכל לקבל את הדרך הכי נוחה עבור תנועה

מאת: דניאל מלמדבריאות ורפואה כללי24/06/181982 צפיות
כפי שמסביר פרופ' יהודה אדלר, הלב הוא איבר מורכב שכולל בתוכו שורה ארוכה של רקמות מסוגים שונים, כשכל פגיעה ברקמות אלה עלולה להוביל לפגיעה משמעותית באיכות החיים של הסובל ממנה, ואף למוות שלא בצורה של התקף לב.

 
 
 

כל הזכויות שמורות © 2008 ACADEMICS
השימוש באתר בכפוף ל תנאי השימוש  ומדיניות הפרטיות. התכנים באתר מופצים תחת רשיון קראייטיב קומונס - ייחוס-איסור יצירות נגזרות 3.0 Unported

christian louboutin replica