חפש מאמרים:
שלום אורח
28.04.2024
 
   
מאמרים בקטגוריות של:

   
 

דיאטה- שמירה על הבריאות

מאת: שגיאדיאטה ותזונה24/08/20101011 צפיות שתף בטוויטר |   שתף בפייסבוק

דיאטה- שמירה על הבריאות


רוב בני האדם יודעים ששמירה על הבריאות והקפדה על תזונה נכונה הם ערכים עליונים. דיאטה היא מילה מוכרת והשימוש בה נפוץ מאוד, כל בן אדם שני בישראל, עשה דיאטה בעבר, נמצא בדיאטה בהווה או מתכנן להתחיל דיאטה ממחר.
הסיבות לרצון לשמור על בריאות תקינה, להקפדה על תזונה נכונה ושמירה על דיאטה מאוזנת הן רבות,  העיקריות שבהן הן:
•    רצון לשמור על בריאות הגוף.
•    צורך להוות מודל  חיקוי ודמות לדוגמא עבור ילדיהם.

אנשים אשר מקפידים ושומרים על דיאטה בריאה ומאוזנת דרך קבע, מאז ומתמיד ובצורה מיטבית ככלל אינם סובלים מהשמנת יתר וסביר להניח שישארו רזים כל חייהם. לעומת אחרים אשר אינם מקפידים על תזונה נכונה ודיאטה מאוזנת, אלו סביר להניח שגם במידה וירזו יעלו את כל המשקל בחזרה.

דיאטה איך מתחילים?

אם אתה מעוניין לשמור על בריאות גופך, אם חשוב לך להקפיד על תזונה נכונה, דיאטה היא הדבר המתאים לך. ראשית כדאי שתדע שקיימים אינספור סוגי דיאטות החל מדיאטה נטולת פחמימות ועד דיאטה על טהרת הלחם בלבד. כל דיאטה מתאימה לאדם אחר ועלייך בתוך המגוון הקיים ולמען שמירה על בריאותך, לחפש ולמצוא את הדיאטה שמתאימה רק לך.
אל תכנע לפרסומות על דיאטת קסם או בזק שיהפכו אותך בתוך 30 יום ל30 קילוגרם פחות. היה סמוך ובטוח שרק בהתמדה ועקשנות תוכל לרדת במשקל.
ברר אצל חברים ומכרים על דיאטה מאוזנת ומומלצת, כזו שתוכל להתמיד בה לאורך זמן

מה חשוב לדעת לפני שמתחילים בדיאטה?

לפני שמתחילים בהליך דיאטה חשוב שתדע ותהיה מוכן שלעיתים יהיה לך קשה  ולעיתים תשבר, שהשקעה והתמדה הן מילות המפתח ושמאוד חשוב שתכין את עצמך לעבודה קשה.
יחד עם זאת חשוב לזכור כי הליך דיאטה הוא לא הליך שאמור לדרוש ממך כוחות על, הוא הליך שאמור ללמד אותך מה היא תזונה נכונה, מה היא דיאטה מאוזנת. זהו הליך שאתה אמור לדעת לחיות איתו כל חייך ועל כן הכרחי שהוא יהיה נוח ובר יישום.

למען בריאותך, בחר את הדיאטה המתאימה לך והתחלה אותה היום!

 





 
     
     
     
   
 
אודות כותב המאמר:

שגיא קהלני, מנהל מחלקת השיווק בחברת דרונט המתמחה בבניית אתרים, שיווק באינטרנט וקידום אתרים במנועי חיפוש

 
     
   
 

מאמרים נוספים מאת שגיא

מאת: שגיאעסקים - כללי29/08/121470 צפיות
רבים מאתנו מכירים את המצבים הלא נעימים של סתימות בצנרת, או של תקלות במשאבות הביוב, או הצפות עקב פיצוץ בצנרת. כל המצבים הללו יוצרים אצלנו תחושות של חוסר אונים, משום שאין באפשרותנו לפתור את התקלות בעצמנו, ועלינו להיעזר באנשי מקצוע המספקים שירותי אינסטלציה.

מאת: שגיאמיחשוב ארגוני06/08/121380 צפיות
המשתמש הממוצע במחשב מכיר את היישומים והתוכנות שבהם הוא משתמש ואת החלקים הנראים לעין של המחשב. ואולם תקלה קלה במחשב גורמת ללחץ רב אצל המשתמשים ועלולה לשבש באורח משמעותי את הפעילות העסקית....

מאת: שגיאעיצוב פנים27/06/111760 צפיות
גם אלה שאינם מחשיבים את המטבח למקום המרכזי בבית חייבים להודות כי הוא לפחות המרכז הקולינרי שם. וכיון שכך, וכיון שמרכז קולינרי איננו יכול להתקיים אלא אם הרהיטים בו הם האיכותיים ביותר, השימוש בו הוא הנוח ביותר והמראה שלו תופס את העין ומשובב את הלב. רק מטבחים איכותיים ברמה גבוהה עונים על כל הדרישות האלה, ובראש מטבחי היוקרה ניתן, ללא ספק, להציב את מטבחי טופז. מה, אם כן, מייחד את מטבחי טופז משאר המטבחים?

מאת: שגיאגני ילדים23/06/112023 צפיות
התפתחותם של ילדינו, דור העתיד שלנו, צריכה להעסיק כל אחד מאיתנו. חלק מרכזי בהתפתחות הילדים הוא שימוש נבון ויעיל בצעצועים השונים ובציוד לימודי לגני-ילדים.

מאת: שגיאעיצוב פנים07/06/115277 צפיות
למטבחי טופז מוניטין רב שנים בייצור מטבחים איכותיים העמידים לא רק לפגעי האקלים הים תיכוני, החום והלחות אלא גם למפגעים נוספים הקשורים למהות העבודה במטבח כגון רטיבות, עומס משקלי על הארונות ועוד.

מאת: שגיאכירופרקטיקה29/05/119256 צפיות
גם אתם סובלים מכאבי מפרקים? נמאס לכם לחיות עם כאב בלתי נסבל? נסו גם אתם את טבליות מגה גלופלקס והצטרפו להמוני האנשים שכבר החליטו להפחית מהכאב.

מאת: שגיאבניין ואחזקה - כללי23/05/111756 צפיות
העברת תכולת דירה או משרד היא עסק לא קל, זאת יודע כל מי שעבר דירה בחייו. גם מציאת חברת הובלות שאפשר לסמוך עליה יכולה לקחת זמן רב. הובלות במרכז הארץ מהוות את עיקר ההובלות המתבצעות מדי יום. אחד הדברים המאפיינים הובלות במרכז לעומת הובלות באזורים אחרים הוא עומסי התנועה הרבים בגוש דן בשעות הבוקר ואחרי הצהריים. טיפ חשוב הוא, לכן, לתכנן הובלות במרכז הארץ כך שיפלו דווקא על שעות הערב, או אפילו לדחות אותן לסוף השבוע.

מאמרים נוספים בנושא דיאטה ותזונה

מאת: יעקב קובי עזראדיאטה ותזונה06/03/201559 צפיות
קובי עזרא ויטמין D כנגד זיהומים - ויטמינים. לאחר התפרצויות שפעת H1N1 בשנת 2009, המליצו בחום על כל עובדי הבריאות והחולים להיבדק ולטפל במחסור בוויטמין D כדי למנוע החמרה של דלקות בדרכי הנשימה. ויטמין D מפחית גם את ייצור הציטוקינים הפרו-דלקתיים, מה שעלול להפחית את הסיכון לסערת ציטוקין בזיהום H1N1.48

מאת: מאיה אהרונוביץדיאטה ותזונה27/10/191997 צפיות
טיפים מסדנת תזונה- כיצד להקפיד על תזונה בריאה בשעות העבודה

מאת: אסף סגלדיאטה ותזונה08/08/181696 צפיות
שורש מאקה הוא שורש מופלא הגדל בהרי האנדים. הוא מכיל את כל אבות המזון ומוגדר כמזון על. מחקרים מראים על סגולות רבות שיש לשורש בתחומים שונים. כיצד מאקה יכול לעזור לכם ולמה כדאי לכם לצרוך אותו.

מאת: דודישדיאטה ותזונה16/03/181280 צפיות
כיום כולנו יודעים שעודף משקל הוא לא בריא. אורח החיים העכשווי הביא לנו את שומן הטראנס, העבודות הסטאטיות וחוסר התזוזה שלנו לאורך היום

מאת: אסף סגלדיאטה ותזונה22/01/189709 צפיות
מגנזיום הוא מינרל חשוב לתפקוד תקין של גוף האדם, מבדקים בישראל מצאו שהישראלים סובלים מחוסר חמור במגנזיום בערבות הרגלי השתייה בישראל. כיצד מגנזיום משפיע על הגוף והאם כדאי לי לצרוך אותו?

מאת: אסף סגלדיאטה ותזונה22/01/181497 צפיות
תבלין הכורכום הפופולרי משמש את התרבות ההודית כבר אלפי שנים בטיפול בבעיות בריאותיות שונות. מחקרים אחרונים על תבלין הכורכום השאירו את המומחים פעורי פה לנוכח היכולות האנטי דלקתיות שבחומר הפעיל בתבלין הכורכום - הכורכומין. כיצד הכורכומיו עובד וכיצד הוא יכול לסייע לטיפול בבעיות רפואיות שונות.

מאת: אסף סגלדיאטה ותזונה15/01/181569 צפיות
גרסיניה קמבוג'יה הוא להיט הרזיה שכבש את העולם בעקבות תכניתו של ד"ר אוז מתכנית הבריאות האמריקאית. כיצד גרסיניה קמבוג'יה יכול לסייע לכם לרדת במשקל?

 
 
 

כל הזכויות שמורות © 2008 ACADEMICS
השימוש באתר בכפוף ל תנאי השימוש  ומדיניות הפרטיות. התכנים באתר מופצים תחת רשיון קראייטיב קומונס - ייחוס-איסור יצירות נגזרות 3.0 Unported

christian louboutin replica