חפש מאמרים:
שלום אורח
18.05.2022
 
   
מאמרים בקטגוריות של:

   
 

תזונה נכונה - טיפים מהמאמנת של המדינה

מאת: תזונה נכונהאימונים19/11/2010787 צפיות שתף בטוויטר |   שתף בפייסבוק

כולנו יודעים שכדי לרדת במשקל צריך יותר מרק תפריט מאוזן. הדבר הראשון שצריך זה מחוייבות! הדבר השני, אמונה!

מהניסיון לומדים שרוב האנשים אינם יודעים אם הם במשקל הנכון ומה זה אומר על הבריאות שלהם. אל תגיעו למצב בו הרופא אומר לכם שיש לכם בעיה. תטפלו בה מבעוד מועד. תהיו אקטיביים! אל תחכו למישהו אחר שיגיד לכם שאתם לא בסדר!

אתם צריכים לקחת יוזמה, להבין איפה אתם טועים לקבל תפריט מאוזן ונכון, לא להתעצל והכי חשוב להאמין להאמין להאמין!!

אתה צריך להיות מחוייב לעצמך ולעובדה שאתה צריך לשנות את הרגלי האכילה שלך וכמובן גם את הרגלי הכושר הגופני. כושר גופני בנוסף להרגלי אכילה נכונה תורמים רבות למהלך ההרזייה וההרגשה הטובה. הכושר הגופני משחרר אנדרופינים, גורם לגופכם להתחטב ובאמת להפוך את הרגלי האכילה הנכוה שלכם לתוצאות שאפשר לראות.

דבר נוסף, חשוב גם הוא, הוא לנסות לעבוד ביחד עם חבר/ה, כאשר המטרה היא משותפת, יותר קל להשיג אותה , לדחוף אחד את השני, להגיע לתוצאות רצויות, יש למי "לבכות" , עם מי להתייעץ, מישהו לחלוק איתו את הבעיות.

היכנסו לקבלת תפריט מאוזן!   לדעת מה לאכול לפי המשקל, הגיל, וגם הגובה.

חשוב מאוד לדעת לאזן בין הדברים ולא להישאב לתוך מערבולת דיאטות לא מוסברת, או להגיע למצב של מחלות אכילה למיניהן. אם עושים את זה צריך לעשות את זה חכם ולהיעזר באנשים שמבינים קצת יותר.

תזונה נכונה היא המפתח להצלחה, את או אתה תרגישו הרבה יותר טוב ויהיה לכם הכח לשנות את כל שאר ההרגלים, כולל הכושר הגופני!

לחצו עכשיו לרדת בענק!

 



תגיות המאמר: תזונה, אימון, כושר


 
     
     
     
   
 
אודות כותב המאמר:
 
     
   
 

מאמרים נוספים מאת תזונה נכונה

מאת: תזונה נכונהתזונה11/11/111057 צפיות
הרבה מאוד אנשים מתחילים להבין שהבריאות שלהם לא תהיה תקינה לנצח

מאת: תזונה נכונההשמנת יתר11/11/111155 צפיות
המדדים שלך נקבעים לפי משקל הגוף, הגובה והגיל. לכל אחד יש קריטריונים שונים ולכל אחד גוף שונה ולכן חשוב לדעת את ההבדלים

מאת: תזונה נכונההשמנת יתר11/11/111078 צפיות
אתה צריך להיות מחוייב לעצמך ולעובדה שאתה צריך לשנות את הרגלי האכילה שלך וכמובן גם את הרגלי הכושר הגופני.

מאת: תזונה נכונהבריאות נשים11/11/111399 צפיות
התזונה היא נושא מאוד חשוב בכל הנוגע לשמירה על הבריאות וביחד עם אימון גופני נכון

מאת: תזונה נכונהדיאטה11/11/11843 צפיות
כולנו אוהבים לאכול, אבל לא כולנו מודעים באמת למצב הגופני של הגוף שלנו.

מאת: תזונה נכונהבריאות נשים11/11/111364 צפיות
כולנו רוצות לרדת במשקל בצורה נכונה , היום זה אפשרי עם ליווי נכון , ייעוץ , הדרכה ותמיכה.

מאת: תזונה נכונהדיאטה04/03/111450 צפיות
לרדת בגדול זו לא רק סיסמה, זה אמיתי ואפשרי, הכל תלוי בכם

מאמרים נוספים בנושא אימונים

מאת: עופר שלואימונים15/06/184999 צפיות
אימוני כושר אישיים לירידה במשקל וחיטוב הגוף.

מאת: דודישאימונים22/03/184191 צפיות
על פי ארגון הבריאות העולמי, מחלת הסרטן נמצאת במקום השני של גורמי המוות. על פי האגודה למלחמה בסרטן, פעילות גופנית מפחיתה את הסיכון לחלות בסרטן.

מאת: דודישאימונים19/03/183614 צפיות
פעילות גופנית חשובה לכולנו. בין אם אנחנו מעוניינים לרדת במשקל, לשמור על איזון ואף לעלות במשקל. אם אנחנו אנשים בריאים או חולים, ילדים או מבוגרים ואף אם אנחנו בני הגיל השלישי.

מאת: דודישאימונים14/03/163069 צפיות
אין כמו לפתח זוגיות ספורטיביות, כזאת שהיא חדורת מוטיבציה, חיזוקים הדדיים והנאה משותפת מהתוצאות

מאת: רוני הכהןאימונים09/09/152271 צפיות
רבים שואלים לגבי ההבדל בין אימון בשיטת ems club לאימון סטנדרטי אותו מבצעים בבית או במכון כושר, ולמעשה ההבדל טמון ביכולת של המערכת לשלוח את הגירוי החשמלי לכמה קבוצות של שרירים בפעם אחת ולבצע אימון של כמה אזורים בו זמנית, לעומת אימון רגיל שמצריך בכל פעם התמקדות באזור אחד ובקבוצת שרירים ספציפית בגוף של המתאמן. דבר זה מצריך הרבה יותר זמן עבור אימון בפעם אחת.

מאת: דניאל מלמודאימונים08/10/142570 צפיות
קטלבלס הינה משקולת אסמיטרית שבאמצעותה ניתן לבצע אימון גופני איכותי המערב קבוצות שרירים רבות בו זמנית, מאתגר את מערכות היציבות ושיווי המשקל של הגוף ותורם בפיתוח סבולת שריר ולב ריאה

מאת: דניאל מלמודאימונים08/10/142447 צפיות
אימון פונקציונלי החל את דרכו האימון עבור ספורטאי עילית לטובת שיפור היכולות הספציופיות לענף הספורט בו הם מתמחים. עם השנים החלו להבין שגם אנשים מן הישוב, רצוי ואף כדאי שהאימונים הגופניים שהם מבצעים לטובת בריאות גופם יהיו תואמים את אורח חייהם, כלומר אימון שמלשב קבוצות שירירים רבות בו זמנית ותנועות שתואמות את חיי היומיום- מעבר משכיבה לעמידה , ישיבה וקימה , הרמת חפצים וכדומה

 
 
 

כל הזכויות שמורות © 2008 ACADEMICS
השימוש באתר בכפוף ל תנאי השימוש  ומדיניות הפרטיות. התכנים באתר מופצים תחת רשיון קראייטיב קומונס - ייחוס-איסור יצירות נגזרות 3.0 Unported

christian louboutin replica