חפש מאמרים:
שלום אורח
19.08.2022
 
   
מאמרים בקטגוריות של:

   
 

כדורים ומזרנים למניעת נדודי שינה

מאת: לי דקלשינה 04/10/2011838 צפיות שתף בטוויטר |   שתף בפייסבוק


לישון טוב בלילה לאחר יום מלא וגדוש – זה דבר שמובן מאד לחלק מאיתנו, ומאד מאד לא מובן לחלק אחר, ישנם דברים בחיים שעד שאנו לא מאבדים אותם – אנו לא ממש יודעים להעריך אותם,
ישנם רגעים בחיים שאנו מבנים שלא מספיק הודנו על מה שהיה לנו – משום שזה היה כל כך מובן מאליו,

לישון שינה רצופה מהרגע שכנסים למיטה ונשכבים על המזרנים עד בא הבוקר – בא הזמן לקום מין המיטה – הוא לא נחלתם של כולם, אנשים רבים {בעיקר מבוגרים} סובלים מנדודי שינה בדרגות שונות, ישנם אשר סובלים מפרעות שינה נקודתיות ליום יומיים מקסימום שלושה, וישנם אשר הסבל יותר ארוך וישנם אשר לא עלינו סובלים מנדודי שינה כרוניים, אנשים שכבר שנים רבות לא ידעו שינה טובה ומספקת,

כולנו חווינו מתי שהוא במהלך חיינו לילה טרוט – שינה, לילה בו לא הצלחנו לשכב בשקט על המזרנים שלנו, לילה שבו התהפכנו מצד לצד, ימין שמאל, שמאל ימין, בטן גב וחוזר חלילה אין ספור פעמים בלי למצוא את התנוחה הטובה והאופטימאלית, לילה שבו גם אם כבר נרדמנו – בדרך כלל גם אחרי זמן יחסית קצר – שוב התעוררנו, היום שבא אחרי כזה לילה – כבר לא היה יום ככל הימים, היינו עייפים, הראש כואב, לא מצליחים להתרכז בכלום ועוד, - כשזה קורה לנו פעם בתקופה ארוכה או כמקרה חד פעמי – אזי התופעה לא נעמה אך בהחלט נסבלת ומייד נשכחת,

אך מה עושה אדם שסובל מהפרעות שינה על בסיס קבוע?

אדם שסובל באופו כרוני מנדודי שינה – חייו אינם חיים, קשה מאד לתפקד במהלך היום בצורה נורמלית כשעבר עליך לילה שבו לא ישנת אפילו שעה אחת ברציפות, הדבר מקשה במהלך המחשבתי, התפקודי, המוראלי, הנפשי ועוד, אז מה יכול האדם לעשות על מנת לעזור לעצמו?
א. כדורים – ישנם כדורי שינה מסוגים שונים אשר כל מטרתם היא לעזור לאנשים להעביר לילה שקט של שינה רצופה וממלאת אנרגיה,
ב. מזרנים – לפעמים הבעיה טמונה בסוג המזרן עליו אנו ישנים ואם מפנימים ששורש הבעיה הוא בסוג המזרנים עליהם אנו ישנים ורוכשים מזרנים חדשים – טובים התואמים למצב גופינו – אזי השינה תשתפר פלאים,

חשוב מאד לטפל ולא להזניח, אין סיבה לסבול, לכל מכה ישנה תרופה וצריך לנצלה.

 



תגיות המאמר: מזרנים


 
     
     
     
   
 
אודות כותב המאמר:

בשורות טובות!

 
     
   
 

מאמרים נוספים מאת לי דקל

מאת: לי דקלתעשייה07/09/14794 צפיות
התקופה שאנו חיים בה כיום, ללא ספק תיזכר בהיסטוריה בתור תקופת המהפך הדיגיטלי. זוהי תקופה שבה אנשים רבים בעולם עוברים להשתמש בכלים ובמכשירים דיגיטליים...

מאת: לי דקלבניין ואחזקה - כללי17/01/13829 צפיות
רצפת פרקט כמו כל רצפה אחרת דורשת התקנה מקצועית ונכונה, אפשר להתקין אותה כמעט בכל מקום בבית, ואם התהליך נעשה נכון – אזי היא מחזיקה יפה ומאריכה ימים רבים עם תחזוק נכון.

מאת: לי דקלדיאטה ותזונה20/08/12930 צפיות
כשאנו שומעים את המילה הדברות או הדברה ישר עוברות במוחנו אסוסיאציות לא חיוביות, ישר אנו רואים בדמיוננו תיקנים, ג'וקים מסוגים שונים ושאר מרעין בשין, אך זה ממש לא כך! על כך תקראו בכתבה שלפניכם

מאת: לי דקלבית חכם05/02/121009 צפיות
הימצאותם של דודי שמש בחיינו נראית – לנו כל כך ברורה ומובנת מאליה – ממש כמו שמובן לנו שהמים זורמים בברזים – ולכאורה כך זה היה מאז ומעולם – ואין חדש תחת השמש ואשר על כן, במדיה וישנה תקלה ודודי השמש אינם פועלים כפי שחשבנו שהם אמורים לפעול – אזי סבלנותנו פוקעת מיד ברגע בו מתגלית התקלה.

מאת: לי דקלתחבורה ורכב - כללי05/01/121148 צפיות
המלגזה, היא כלי שימושי עד מאד אך כאמור, בשל היותה קטנה יחסית והשימוש המאסיבי שנעשה בה – דורש מבעליה לתחזק אותה באופן קבוע. המלגזה באה בכמה גרסאות הפעלה שונות אשר כולן באות במטרה להקל על המפעילים שלה

מאת: לי דקלמדעי החברה - כללי18/12/111315 צפיות
בישראל של שנות האלפיים המתקדמות אין כמעט דבר אשר נפשך חשקה בו שאינו בר השגה – גם אם ישנם כמה דברים יקרים יותר, אם יש לך קצת כסף ורצון מספיק בשביל להשיג את מה שאתה רואה – זה כבר מספיק בשביל להגשים חלומות.

מאת: לי דקלחברה ומדינה - כללי13/12/111117 צפיות
אף פעם זה לא נעים לבוא להתארח אצל מישהו בלא להביא לו איזו מתנה – שי קטן, זה לא נעים לבוא אפילו לארוחה אחת בלא להביא משהו שמביע את הערכתך על הטרחה וההשקעה אשר כרוכים באירוח שלך.

מאמרים נוספים בנושא שינה

מאת: דוד כהןשינה 01/10/161241 צפיות
אין דבר מעצבן יותר מלישון כאשר בין הזוג נוחר. אבל לא רק אנחנו סובלים אלא גם הוא. תסמונת דום נשימה בשינה מזיקה ומצביעה על בעיה רפואית הדורשת טיפול.

מאת: אפרתשינה 28/05/152539 צפיות
הפרעות שינה יכולות לשבש מאוד את איכות החיים, במיוחד אשר סובלים מן בעיות של הפרעות שינה באופן קבוע. לרוב, מי שסובל זמן מסוים מן הפרעות שינה נשלח על ידי הרופא המטפל שלו או על ידי רופא המשפחה להשגחה במרפאת שינה. במרפאה זו האדם ישן את הלילה כשהוא מחובר למכשירים שונים. כך בהשחתם של רופאים ואחיות ניתן לבסוף לגלות את הסיבה הרפואית הגורמת לבעיה של הפרעות שינה. לעתים הפרעות שינה נוצרים כתוצאה מעין קשיים לנשום במהלך הלילה מה שגורם לנחירות.

מאת: רובי אוזןשינה 06/04/151579 צפיות
כמה פעמים מצאתם את עצמכם ערים באמצע הלילה? מתהפכים מצד לצד, קמים ומתהלכים ברחבי הבית ועדיין מתקשים להירדם. הפרעות שינה מלוות רבים מאיתנו במהלך השבוע. מחקרים רבים מראים כי אחוזים גבוהים באוכלוסייה הבוגרת סובלים מהתופעה אשר פוגעת בתפקוד היומיומי וגורמת לנו לחוש תשושים ועייפים במהלך היום.

מאת: רובי אוזןשינה 23/02/151350 צפיות
רבים מאיתנו סובלים מכאבי גב וצוואר הנגרמים מסיבות שונות. במקרים שכאלה בחירת מזרן היא החלטה חשובה אשר תשפיע באופן ישיר גם על איכות השינה וגם על רמת הכאב. מזרן נוח הוא עניין של פרספקטיבה המשתנה בין אדם לאדם על פי הרגלי עבר ומבנה גופני. בחירת מזרן היא איננה החלטה שאנו עושים כל יום, לכן חשוב לבדוק את הנושא לעומק, להשוות בין סוגי המזרנים, להתנסות ורק בסוף להחליט. רבים מהמומחים לעמוד השדרה טוענים כי לקימורי גב שונים, מחויבת תמיכה שונה.

מאת: מלטוניןשינה 15/06/144218 צפיות
זמן השינה לו אנחנו זקוקים בנוסף לזמן השינה שאנחנו למעשה ישנים, משתנה במהלך שנות חיינו, כאשר הורמון המלטונין מהווה מרכיב חשוב בתהליך.

מאת: Daniel.Bשינה 20/05/144635 צפיות
כמעט כל מי שנוחר מכיר את התופעה הזאת: התעוררות בבהלה באמצע הלילה שנובעת מתחושת מחנק נוראית שמחייבת אתכם לחפש אחר אוויר לנשימה. אם זה קורה לכם הרבה פעמים בלילה, יכול מאוד להיות שאתם צריכים סיפאפ.

מאת: מלטוניןשינה 20/02/148390 צפיות
מלטונין בא לשקף למוח ולשאר איברי הגוף את שעות החשיכה במהלך היממה, כמו גם את עונות השנה וכל זאת בהתאם לזמן ולמקום

 
 
 

כל הזכויות שמורות © 2008 ACADEMICS
השימוש באתר בכפוף ל תנאי השימוש  ומדיניות הפרטיות. התכנים באתר מופצים תחת רשיון קראייטיב קומונס - ייחוס-איסור יצירות נגזרות 3.0 Unported

christian louboutin replica