הסיבים התזונתיים סופחים מים ומתנפחים בקיבה. הם מעניקים הרגשת שובע לזמן ארוך ומסייעים להרזיה. ניתן להבחין בכך בקלות על ידי ביצוע ניסוי קטן בבית: הכניסו כפית אחת של תערובת סיבים תזונתיים לחצי כוס מים ולאחר מספר דקות תוכלו להבחין בעצמיכם בהתנפחות הסיבים למימדים גדולים בהרבה מנפחם הרגיל."
סיבים תזונתיים טבעיים
הסיבים התזונתיים סופחים מים ומתנפחים בקיבה וכתוצאה מכך גורמים להרגשת שובע לזמן ארוך.
לגופנו דרושים כ – 20 עד 25 גרם סיבים תזונתיים ליום, בעוד שאנו מקבלים מהתזונה המערבית הרגילה רק כ- 12 גרם סיבים תזונתיים ליום. כתוצאה מהמחסור בסיבים תזונתיים, אנו חשים רעב לאורך כל היום. הוספת כ – 2 כפות מלאות של תערובת סיבים תזונתיים לתפריט היומי שלנו, תשלים לנו את כמות הסיבים החסרים לגופנו וכתוצאה מכך נמנע את תחושת הרעב המתמדת.
הסיבים התזונתיים אינם מתעכלים בגופנו ולכן הם חסרי השפעה קלורית.
הסיבים התזונתיים סופחים רעלים, שומנים וכולסטרול, מסייעים לניקויי מערכת העיכול ולהפרשת הפסולת החוצה.
הסיבים התזונתיים סופחים וקושרים שומנים וכולסטרול וכך הם שומרים על רמות שומנים נמוכות בדם ומסייעים במניעת טרשת העורקים.
פחמימות מורכבות
התערובת המוזכרת בהמשך עשירה בפחמימות מורכבות. הפחמימות המורכבות מתעכלות ומתפרקות בקיבה בתהליך איטי וממושך, וכך הן יוצרות תחושת שובע לזמן ארוך.
תהליך עיכול האיטי של הפחמימות המורכבות הוא בריא יותר מהסיבות הבאות:
1. הפחמימות המורכבות הופכות לאנרגיה בצורה איטית ואינן נאגרות כשומן.
2. בתהליך העיכול האיטי כמויות הגלוקוז המופרשות לדם הן קטנות יותר ולכן הלבלב מפריש כמות קטנה של אינסולין לדם.
כתוצאה מכך נמנעת ירידה מהירה של כמות הסוכר בדם, וע"י כך נמנעת הרגשת רעב מחודשת ואכילה חוזרת ומיותרת (כפי שמתרחש בעת אכילת פחמימות פשוטות). וכך למעשה סיבים תזונתיים ופחמימות מורכבות מסייעים לתהליך ההרזיה ולאיזון רמת הסוכר בדם.
חברת "נופר מצרים טבעיים" השיקה מוצר חדש המכיל סיבים תזונתיים טבעיים בשם "סיבי נופר".
"סיבי נופר" מכילים: קינואה מלאה, קליפות פסיליום, סובין שיבולת שועל, זרעי פשתן, סובין פשתן, גדילן וגרעיני צ'יה.
ויטמינים ומינרלים - הדגנים המלאים והסובין ב"סיבי נופר" עשירה במינרלים וויטמינים: אשלגן, מגנזיום, ברזל, אבץ וויטמינים: A, E, K, B.
גרעיני צ'יה - "סיבי נופר" מכילים גרעיני צ'יה. גרעיני צ'יה מכילים אומגה 3 צמחית.
גדילן – "סיבי נופר" מכילים גדילן. הגדילן מסייע לפעילות תקינה של הכבד ולניקויו. פעולה זו מסייעת להפחית את רמת הכולסטרול והשומנים בדם. בנוסף לכך הכבד מטהר את הגוף מרעלים. פעילות תקינה של הכבד, מסייעת למנוע את הרגשת העייפות הבלתי מוסברת אשר אנו חשים לפעמים.
קינואה מלאה – "סיבי נופר" מכילים קינואה מלאה העשירה בחלבון מלא, היא מכילה את כל חומצות האמינו הדרושות לגופנו. כמו כן היא מכילה סיבים תזונתיים ומינרלים: סידן, אשלגן, מגנזיום, מנגן, ברזל ואבץ, ויטמין E ו-B.
הוראות שימוש: לשלב עם הארוחות, פעם עד פעמיים ביום.
המינון המומלץ בכל שימוש: יש להוסיף לארוחה 2 כפיות גדושות של המוצר "סיבי נופר" ולשתות כוס מים מלאה (הכרחי). מומלץ להוסיף את "סיבי נופר" למזון והמשקה הרגילים כמו: יוגורט, סלט, תה, קפה, פירה, אורז, מרק וכן מיני מאפה שונים כמו לחם ועוגיות.
כל האמור לעיל הינו בגדר מידע כללי ואינו מהווה המלצה רפואית, מומלץ לקרוא חומר נוסף ולהתייעץ עם אנשי מקצוע לפני השימוש.
www.nufar.co.il