חפש מאמרים:
שלום אורח
22.09.2019
 
   
מאמרים בקטגוריות של:

   
 

איך את מתמודדת בחיים ? 5 צעדים לזיהוי דפוס ההתמודדות שלך ?

מאת: איריס זנזוריחינוך ילדים29/01/20141103 צפיות שתף בטוויטר |   שתף בפייסבוק

בס"ד

איך את מתמודדת בחיים ?

5 צעדים לזיהוי דפוס ההתמודדות שלך ?

החיים הם מעיין נובע של התמודדויות.

כולנו צריכים להתמודד בחיים.

התמודדויות עם מצבים שונים: בקריירה, בפרנסה, בזוגיות, בעבודה, בעבודת ה', בריאות, חינוך ילדים ועוד....

היזכרי לרגע בקושי שאת חווה עכשיו.

נזכרת ?

אני מניחה שלא היה קשה לשלוף.

לצערינו עם ישראל נמצא בקשיים מרובים ויש הרבה צער וכאב.

הרבה פעמים ההתמודדות היא עם כאב.

במאמר הקודם עסקתי ב "כיצד להתמודד עם כאב ב 6 צעדים ?"

מהם דרכי ההתמודות הקיימות ?

א. בריחה-כאילו הבעייה לא קיימת פשוט לברוח ולא להתמודד.

ב. שקיעה-כניסה למצב רוח רע וירידה בתפקוד.

ג. מלחמה-גיוס כל הכוחות למלחמה בבעיה ובמה שקשור בה.

ד. האשמת הסביבה-חיפוש האשמים בבעייה והטחת אשמה בהם.

ה. כעס על הסובבים אותך-ביטוי כעסים בצורות שונות על הסביבה.

ו. פניה לעזרה-הבנה שיש צורך בעזרה ופנייה לאנשי מקצוע מתאימים.

ז. קיום דיאלוג עם עצמך-הפסקה ! ובירור אישי עם עצמך לגבי הרגשות, , המחשבות, האירועים, הקשיים והרצונות שלך.

ח. קריאת חומר בנושא-חיפוש חומר מקצועי רלוונטי לעניין וקריאתו.

ט. שיחה עם הקב"ה-התבודדות. פנייה מהלב לקב"ה. שיתוף מלא ברגשות ,במחשבות, הבעת תודה ובקשת עזרה.

י. תפילה-קריאת תהלים או/ו תפילה במילים שלך למי שתמיד זמין, תמיד מקשיב ותמיד יכול לעזור.

התמודדות בריאה מונעת הסתבכויות בעתיד. התמודדות בריאה יוצרת הרגשה טובה.

אני רוצה לגלות לך סוד ענק !

את יכולה לבחור כיצד להתמודד ! את יכולה להרחיב את רפרטואר התגובות שלך בהתמודדות עם מצבים.

מדהים נכון ?

ובכן, אני מזמינה אותך לצעוד איתי 5 צעדים כדי לזהות את דרכי ההתמודדות שלך:

א. רשמי לעצמך 3 אירועים שאיתם היית צריכה להתמודד בתקופה האחרונה.

ב. ליד כל אירוע כתבי מה היתה תגובתך ? מה היתה דרך ההתמודדות שלך ?

ג. האם הייתה דרך תגובה שחזרה על עצמה ?

ד. בדקי באירועים נוספים. האם את מזהה דפוס ? אני משתמשת במילה דפוס, מכיוון שבדרך כלל יש לנו נטיה להגיב בדרכים דומות כאשר נוכח אותו גירוי. אם כן,מהו הדפוס ? איזו התנהגות חוזרת על עצמה כאשר את צריכה להתמודד ?

ה. האם את מרוצה מדרך ההתמודדות שלך ? האם את רוצה להתמודד אחרת ?

אם את מרוצה, נהדר !

אם לא, תשאלי את עצמך:

א. היכן למדת את דרך ההתמודדות הזו ?

ב. מהי מידת הרצון שלך לשנות את דרך ההתמודדות הזו ?

ג. אם מידת הרצון גבוהה ניתן להמשיך. אם לא, אז לא ניתן להמשיך.

ד. מהם הכוחות הייחודיים שיש לך שיכולים כעת לסייע לך לשנות את דרך ההתמודדות שלך ?

ה. באיזה דרכי התמודדות אחרים את רוצה לבחור, מאלה שציינתי למעלה או אחרים שלא ציינתי.

ו. האם את מעריכה שאת יכולה לעשות את השינוי לבד ? אם כן, כיצד ?

ז. האם את צריכה עזרה כדי לעשות את השינוי בדרך התמודדות ? אם כן, ממי ?

תודה לך בורא עולם, שאתה מאפשר לנו להתמודד ולצמוח !

הרבה בהצלחה !

איריס

 





 
     
     
     
   
 
אודות כותב המאמר:

איריס

איתור יכולות ראויות ייחודיות סגוליות.

ייעוץ אישי, מדריכת יועצים-superviser, מרצה לפסיכולוגיה, קורסים מקוונים והערכה ומדידה. מייל: contact@yoursuccesstoolbox.com אתר: http://www.yoursuccesstoolbox.com

 
     
   
 

מאמרים נוספים מאת איריס זנזורי

מאת: איריס זנזוריחינוך ילדים18/02/142754 צפיות
מה זה להיות מחוברת עבורך ? אני מניחה שמיד תשאלי מחוברת למה ? מחוברת לעצמי ? מחוברת לבעלי ? מחוברת לילדים ?

מאת: איריס זנזוריחינוך ילדים21/01/14728 צפיות
כמה פעמים הרגשת שהתגובה של הילד שלך לא מתאימה לסיטואציה ? כמה פעמים שמעת את המילה אוףףףףףףףףףףףףף! כמה פעמים הרגשת שהילד כועס ותגובת הכעס פשוט לא בעוצמה מתאימה. איך להצמיח ילד שיודע לווסת את הרגשות שלו ?

מאת: איריס זנזוריחינוך ילדים07/01/14676 צפיות
מהו התנאי ההכרחי ביכולת שלך לפתח מסוגלות עצמית לילד שלך ? מה הקשר בין היחס שלך לעצמך לבין היחס שלך ל הילד שלך ?

מאת: איריס זנזוריחינוך ילדים02/01/14585 צפיות
האם את מספקת את הצרכים של הילד שלך ? איך את יכולה לדעת האם את מספקת את הצרכים של הילד שלך ?

מאת: איריס זנזוריחינוך ילדים02/01/14784 צפיות
בס"ד רוצה שהילד שלך יקשיב לך ? האם את נתקלת בבעיות משמעת עם הילד שלך ? זה בוודאי גורם לך להרגיש לא נעים.

מאת: איריס זנזוריחינוך ילדים28/12/13562 צפיות
האם את יודעת לזהות את החוזקות שלך ? האם את יודעת לזהות את החוזקות של הילד שלך ? 4 צעדים פשוטים לזיהוי החוזקות שלך ושל הילד שלך.

מאת: איריס זנזוריחינוך ילדים22/12/13635 צפיות
ובכן, מהו תפקידו המרכזי של בית הספר ? תפקידו המרכזי של בית הספר הוא ליצור אצל התלמידים איווי ללמידה. מהו איווי ללמידה ? תאווה ללמוד. כן! כן ! תפקידו של בית הספר הוא להאהיב את הלימוד על הילדים כך שתהיה להם תאווה ללמוד. תאווה ללמוד יותר מאשר לראות כדורגל, יותר מאשר לשחק קנדי קרש ויותר מאשר ללכת לקניןן.

מאמרים נוספים בנושא חינוך ילדים

מאת: בתיה כץחינוך ילדים18/09/1934 צפיות
לפעמים אנו עומדים נדהמים כשילדינו מתנהגים בצורה הפוכה מזו שבקשנו מהם, ולא מעלים על דעתנו את האפשרות הפשוטה: הם לא הבינו אותנו

מאת: בתיה כץחינוך ילדים18/09/1935 צפיות
נטל הילד את הסל, וכשהוא מצויד במיטב אזהרותיה של אמו יצא לחנות, העפיל על שתי המדרגות בפתח ופנה למוכר בקול צייצני: "אמא בקשה שני בקבוקי חלב"

מאת: בתיה כץחינוך ילדים18/09/1933 צפיות
מדוע דווקא השולחן הישן והרעוע האריך ימים יותר מאחיו החדש והנוצץ? ואיך כל זה קשור לחינוך?

מאת: בתיה כץחינוך ילדים18/09/1938 צפיות
"לא המדרש עיקר אלא ה'מעשה'" – הסיפור שאותו מספרים כדי להעביר את המסר. למה חשוב לספר סיפורים, ואיך מספרים סיפור טוב?

מאת: בתיה כץחינוך ילדים17/09/1940 צפיות
חייכתי למראה היצירה של בתי הבכורה. אולם כשראיתי מה חולל הפתק הקטן, נמחק החיוך והפך להבעת השתאות

מאת: בתיה כץחינוך ילדים17/09/1942 צפיות
"סימן לבנים" – מה שלמדתי מזגג ביום סוער

מאת: בתיה כץחינוך ילדים17/09/1942 צפיות
יכולת זו של ניתוח דברים, יכולת נרכשת היא. תלויה היא בהרגל של הפניית תשומת הלב לכיוון חשיבה זה, ובעקביות

 
 
 

כל הזכויות שמורות © 2008 ACADEMICS
השימוש באתר בכפוף ל תנאי השימוש  ומדיניות הפרטיות. התכנים באתר מופצים תחת רשיון קראייטיב קומונס - ייחוס-איסור יצירות נגזרות 3.0 Unported

christian louboutin replica