חפש מאמרים:
שלום אורח
22.07.2019
 
   
מאמרים בקטגוריות של:

   
 

איך את מתמודדת בחיים ? 5 צעדים לזיהוי דפוס ההתמודדות שלך ?

מאת: איריס זנזוריחינוך ילדים29/01/20141083 צפיות שתף בטוויטר |   שתף בפייסבוק

בס"ד

איך את מתמודדת בחיים ?

5 צעדים לזיהוי דפוס ההתמודדות שלך ?

החיים הם מעיין נובע של התמודדויות.

כולנו צריכים להתמודד בחיים.

התמודדויות עם מצבים שונים: בקריירה, בפרנסה, בזוגיות, בעבודה, בעבודת ה', בריאות, חינוך ילדים ועוד....

היזכרי לרגע בקושי שאת חווה עכשיו.

נזכרת ?

אני מניחה שלא היה קשה לשלוף.

לצערינו עם ישראל נמצא בקשיים מרובים ויש הרבה צער וכאב.

הרבה פעמים ההתמודדות היא עם כאב.

במאמר הקודם עסקתי ב "כיצד להתמודד עם כאב ב 6 צעדים ?"

מהם דרכי ההתמודות הקיימות ?

א. בריחה-כאילו הבעייה לא קיימת פשוט לברוח ולא להתמודד.

ב. שקיעה-כניסה למצב רוח רע וירידה בתפקוד.

ג. מלחמה-גיוס כל הכוחות למלחמה בבעיה ובמה שקשור בה.

ד. האשמת הסביבה-חיפוש האשמים בבעייה והטחת אשמה בהם.

ה. כעס על הסובבים אותך-ביטוי כעסים בצורות שונות על הסביבה.

ו. פניה לעזרה-הבנה שיש צורך בעזרה ופנייה לאנשי מקצוע מתאימים.

ז. קיום דיאלוג עם עצמך-הפסקה ! ובירור אישי עם עצמך לגבי הרגשות, , המחשבות, האירועים, הקשיים והרצונות שלך.

ח. קריאת חומר בנושא-חיפוש חומר מקצועי רלוונטי לעניין וקריאתו.

ט. שיחה עם הקב"ה-התבודדות. פנייה מהלב לקב"ה. שיתוף מלא ברגשות ,במחשבות, הבעת תודה ובקשת עזרה.

י. תפילה-קריאת תהלים או/ו תפילה במילים שלך למי שתמיד זמין, תמיד מקשיב ותמיד יכול לעזור.

התמודדות בריאה מונעת הסתבכויות בעתיד. התמודדות בריאה יוצרת הרגשה טובה.

אני רוצה לגלות לך סוד ענק !

את יכולה לבחור כיצד להתמודד ! את יכולה להרחיב את רפרטואר התגובות שלך בהתמודדות עם מצבים.

מדהים נכון ?

ובכן, אני מזמינה אותך לצעוד איתי 5 צעדים כדי לזהות את דרכי ההתמודדות שלך:

א. רשמי לעצמך 3 אירועים שאיתם היית צריכה להתמודד בתקופה האחרונה.

ב. ליד כל אירוע כתבי מה היתה תגובתך ? מה היתה דרך ההתמודדות שלך ?

ג. האם הייתה דרך תגובה שחזרה על עצמה ?

ד. בדקי באירועים נוספים. האם את מזהה דפוס ? אני משתמשת במילה דפוס, מכיוון שבדרך כלל יש לנו נטיה להגיב בדרכים דומות כאשר נוכח אותו גירוי. אם כן,מהו הדפוס ? איזו התנהגות חוזרת על עצמה כאשר את צריכה להתמודד ?

ה. האם את מרוצה מדרך ההתמודדות שלך ? האם את רוצה להתמודד אחרת ?

אם את מרוצה, נהדר !

אם לא, תשאלי את עצמך:

א. היכן למדת את דרך ההתמודדות הזו ?

ב. מהי מידת הרצון שלך לשנות את דרך ההתמודדות הזו ?

ג. אם מידת הרצון גבוהה ניתן להמשיך. אם לא, אז לא ניתן להמשיך.

ד. מהם הכוחות הייחודיים שיש לך שיכולים כעת לסייע לך לשנות את דרך ההתמודדות שלך ?

ה. באיזה דרכי התמודדות אחרים את רוצה לבחור, מאלה שציינתי למעלה או אחרים שלא ציינתי.

ו. האם את מעריכה שאת יכולה לעשות את השינוי לבד ? אם כן, כיצד ?

ז. האם את צריכה עזרה כדי לעשות את השינוי בדרך התמודדות ? אם כן, ממי ?

תודה לך בורא עולם, שאתה מאפשר לנו להתמודד ולצמוח !

הרבה בהצלחה !

איריס

 





 
     
     
     
   
 
אודות כותב המאמר:

איריס

איתור יכולות ראויות ייחודיות סגוליות.

ייעוץ אישי, מדריכת יועצים-superviser, מרצה לפסיכולוגיה, קורסים מקוונים והערכה ומדידה. מייל: contact@yoursuccesstoolbox.com אתר: http://www.yoursuccesstoolbox.com

 
     
   
 

מאמרים נוספים מאת איריס זנזורי

מאת: איריס זנזוריחינוך ילדים18/02/142734 צפיות
מה זה להיות מחוברת עבורך ? אני מניחה שמיד תשאלי מחוברת למה ? מחוברת לעצמי ? מחוברת לבעלי ? מחוברת לילדים ?

מאת: איריס זנזוריחינוך ילדים21/01/14708 צפיות
כמה פעמים הרגשת שהתגובה של הילד שלך לא מתאימה לסיטואציה ? כמה פעמים שמעת את המילה אוףףףףףףףףףףףףף! כמה פעמים הרגשת שהילד כועס ותגובת הכעס פשוט לא בעוצמה מתאימה. איך להצמיח ילד שיודע לווסת את הרגשות שלו ?

מאת: איריס זנזוריחינוך ילדים07/01/14655 צפיות
מהו התנאי ההכרחי ביכולת שלך לפתח מסוגלות עצמית לילד שלך ? מה הקשר בין היחס שלך לעצמך לבין היחס שלך ל הילד שלך ?

מאת: איריס זנזוריחינוך ילדים02/01/14563 צפיות
האם את מספקת את הצרכים של הילד שלך ? איך את יכולה לדעת האם את מספקת את הצרכים של הילד שלך ?

מאת: איריס זנזוריחינוך ילדים02/01/14759 צפיות
בס"ד רוצה שהילד שלך יקשיב לך ? האם את נתקלת בבעיות משמעת עם הילד שלך ? זה בוודאי גורם לך להרגיש לא נעים.

מאת: איריס זנזוריחינוך ילדים28/12/13544 צפיות
האם את יודעת לזהות את החוזקות שלך ? האם את יודעת לזהות את החוזקות של הילד שלך ? 4 צעדים פשוטים לזיהוי החוזקות שלך ושל הילד שלך.

מאת: איריס זנזוריחינוך ילדים22/12/13611 צפיות
ובכן, מהו תפקידו המרכזי של בית הספר ? תפקידו המרכזי של בית הספר הוא ליצור אצל התלמידים איווי ללמידה. מהו איווי ללמידה ? תאווה ללמוד. כן! כן ! תפקידו של בית הספר הוא להאהיב את הלימוד על הילדים כך שתהיה להם תאווה ללמוד. תאווה ללמוד יותר מאשר לראות כדורגל, יותר מאשר לשחק קנדי קרש ויותר מאשר ללכת לקניןן.

מאמרים נוספים בנושא חינוך ילדים

אם חלק מהנכדים שלנו כבר גדולים , נצלו את החופש להקניית תכנון פיננסי וחינוך לחיסכון. בדרך כלל הסבים מפנקים, אבל אפשר תוך כדי פינוק גם לחנך.

מאת: רונית שמאי שורץחינוך ילדים15/03/19466 צפיות
נניח שהילד מתקשה במקצוע או שניים ואתם הייתם רוצים לעזור לו בשעורים פרטיים. הילד מסרב בתוקף!לפני שנצא לקרב השכנועים, כמה כללים חשובים. בואו נחשוב באיזו מידה המקצוע שבו מדובר חשוב להמשך הלימודים או להמשך החיים של הילד. אם מדובר על מוזיקה והילד לא נוטה לזה ולא מוכשר בשירה, הציון "עובר" רק מנבא שהוא לא יהיה מועמד לתכנית “כוכב נולד”. מכירים כמה אנשים כאלה שנשארו בחיים? אז אפשר להתגבר על זה.

מאת: יצחק בכרחינוך ילדים18/06/181535 צפיות
סיפור לפני שינה הוא אחד מהדברים החשובים שאנו עושים עבור הילדים שלנו. על פי המחקר הנוכחי הורה שטורח לקרוא סיפור לילדו לפני השינה משפר את היחס איתו ומעלה את סיכויו להצליח בלימודים וכן תורם ליכולות הרגשיות והמילולית. הורים אלה משפרים למעשה חלקים שונים במוח של הילדים. סריקות מוח שנעשו שהדגימו כיצד אזורים במוח שאחראים למיומנות שפה הכוללים בין היתר את האזור שאחראי להבנת המילים וכן האזור שאחראי לדמיון ערים יותר אצל ילדים שהוריהם נהגו להקריא להם סיפורים באופן שג

מאת: רוני הכהןחינוך ילדים28/05/181216 צפיות
כאשר נכנסים אל גן במודיעין צפויים לראות את השינויים הללו בתחילת דרכם, וככל הנראה את כל אלה נראה בכל גני הילדים עוד קצת זמן.

מאת: גולאסוחינוך ילדים07/11/17801 צפיות
מקושי רב בלימודים - להצלחה. להרגשת סיפוק ומיצוי עצמי. מהם אסטרטגיות למידה בעצם וכיצד הן מסייעות לילד להצליח בלימודים - וכן , גם בחיים. הדרך בה הילדים לומדים לא השתנתה כבר שנים. מערכת החינוך טרם עשתה את המעבר משיטות הלימוד הישנות ולכן קיימת אי התאמה בין הדרישות לבין הביצועים והציונים. ילדים רבים מתמודדים בחיי היום יום שלהם עם בעיות שונות כגון קשב וריכוז, וליקויי למידה.

מאת: הפרופסור הלא מפוזרחינוך ילדים11/09/171609 צפיות
המבחן לאיתור תלמידים מחוננים לא תמיד מאתר את התלמידים המחוננים והוא מפלה בין אזורים גאוגרפיים. נקודה נוספת חשובה קשורה לעובדה שסינון "המוני" לא בודק מנת משכל. וכך קורה שילדים מחוננים (בעלי מנת משכל קלינית גבוהה מאוד) שלא מתורגלים בעבודה תחת לחץ או לא מכירים שאלון מרובה אפשרויות וכדומה, נשארים מחוץ לתכנית לילדים מחוננים למרות שהם מתאימים לתכנית למחוננים וצריכים את ההעשרה הזאת מאד. לילדים אלו ההכנה חשובה מאד. אל תמתינו שיחליטו בשבילכם האם הילד/ה שלכם ראוי לקבל את תכניות העשרה תפעלו!

מאת: רוני הכהןחינוך ילדים09/10/16768 צפיות
איך יודעים איזו דרך היא הכי נכונה עבור כל אחד? מכירים את השיטות.

 
 
 

כל הזכויות שמורות © 2008 ACADEMICS
השימוש באתר בכפוף ל תנאי השימוש  ומדיניות הפרטיות. התכנים באתר מופצים תחת רשיון קראייטיב קומונס - ייחוס-איסור יצירות נגזרות 3.0 Unported

christian louboutin replica