חפש מאמרים:
שלום אורח
12.11.2019
 
   
מאמרים בקטגוריות של:

   
 

המרוץ להצלחה

המרוץ  להצלחה

 

                                                                                                     אוקטובר   2007

 

 כיום  אני  יושבת  על  כסא  גלגלים, עובדה  ששנתה  את  מהלך  חיי  מאישה  הולכת ,מתנועעת,  עצמאית  לאישה  יושבת,  נמוכה  ותלויה  באחרים .היה  עלי  למצוא  דרכים  להתמודד  עם  המציאות  שנכפתה  עלי .חלק  מהלקוחות  שעמם  עבדתי  נאלם  ונעלם  כששמע  שאני  יושבת  על  כסא  גלגלים,אחת  הלקוחות  שהינה  גם  חברתי  אמרה  לי  במפורש,   משהו   שאחרים  אולי  הרגישו "אינני  יכולה  לסמוך  עליך  שתבצעי  את  עבודתך  כראוי " .מלבד  הקשיים  הלוגיסטיים,  הטכניים  שהתלוו  למצב  התלוותה  תחושה  של  חוסר  אונים, של  בגידת  הגוף  שאינני  .  תחושה  שלא  הייתה  מוכרת  לי  בעבר .

התייחסות  הסביבה  נעה  מרחמים,  התנתקות  וחלק  מועט  שקבל  אותי  כמו  שאני .בתקופה  זו  עסקתי  בהישרדות  ובניסיון  לשמור  על  הקיים .למרות  שחלפו   כשמונה  שנים  מאז, אני  בתהליך  מתמיד  של  למידה  מה  אני  יכולה  ללמודולקחת  עבור  עצמי  והאחרים ,  מאותו  אירוע  טראומטי  שהביאני  למצבי  הנוכחי .  

כל  חיי  רצתי,  רצתי  באופן  מטפורי,  לא  הייתי  אצנית  במובן  הפיזי  של  המילה  אלא  רצתי על  מנת  להשיג,  להספיק,  להגיע  מה  שיותר  רחוק .ליוותה  אותי  תחושה  שאני  לא  עושה  מספיק,  לא  מצליחה  מספיק  וניתן  לעשות  הרבה יותר.הרגשתי  פער  בין  המקום  בו  אני  נמצאת  ולמקום  שברצוני  להגיע ,  להיות  אלופה  אולימפיתבתחום  המקצועי   שלי .חייתי  מתוך  תחושה  שהחיים  קצרים  ויש  צורך  להספיק  כמה  שיותר, לדחוס  ככל  הניתן בתוך  סדר  היום .  אהבתי  את  אשר  עשיתי  ואף  נהניתי  מעצם  העשייה,  אך  אינני  זוכרתאת  עצמי  נינוחה  נהנית  וחווה  את  הרגע,  אלא  כולי  נמצאת  בעשייה  ובתכנון  העתיד.המחשבה  מה  ניתן  עוד  לעשות  הטרידה  תדיר  את  מנוחתי .האמנתי  שעל  מנת  להצליח  נדרש  כישרון  ויותר  מכך  השקעה  והתמדה .   לא  לתת  לתירוצים להפריע  במהלך  המרוץ  להגיע  לפסגה .                   

מאותו  מקום  של  הרצון  לשפר  מיומנויות  ולהצליח  יותר  הגעתי  לסדנאות  של  לנדמרק שהיו  חשובות  ומשמעותיות,  אך  אני  לקחתי  מהם  ספור  שהפך  לספור  המעצב  של  חיי.אחד  המרצים  בפורום  ספר  על  אלופה  אולימפית  שנשאלה -   כיצד  הפכת  לכזאת ?   תשובתה  הייתה   פשוטה ה - COACH  שלי  אמר :  את  קמה   בבוקר  מתקלחת,  מתלבשת  יוצאת  לריצה חוזרת,  מתקלחת,  מתלבשת  ויוצאת  לעבודה .  

ומה  קורה  כשיורד  גשם?   הייתה  השאלה  הבאה תשובתה  -  ה COACH שלי  אמר  :   את קמה   בבוקר  מתקלחת,  מתלבשת  יוצאת  לריצה,חוזרת,  מתקלחת,  מתלבשת  ויוצאת  לעבודה ומה  קורה  כשאת  חולה ?   הוסיף  והקשה  המראיין ענתה  כך  -   ה COACH  שלי   אמר :   , את קמה   בבוקר  מתקלחת,  מתלבשת  יוצאת  לריצה, חוזרת,  מתקלחת,  מתלבשת  ויוצאת  לעבודה .

לקחתי  סיפור  זה  והפכתי  אותו  לסיפור  המוביל  של  חיי,   האומר:   יש  להתמיד  לא  לוותר לא  לתת  לזוטות  כמו  שפעת,  הרגשת  רעה,  חולשה  וכאב  להפריע  במרוץ .אולם  תוך  כדי  המרוץ  החל  גופי  לאותת  בסימנים  של  חולשה,  הרגשה  רעה  שפעת  שלא  הסתיימה .

לקחתי  פסקי  זמן  קצרים  ביותר  לא  יכולתי  להרשות  לעצמי  להפסיק  את  המרוץ,  הייתי  בתחושה  שאני  מגיעה  כמעט  לפסגה  ויש  צורך  ללחוץ  עוד  קצת  ואז  אוכל  להרפות .השפעת  לא  הסתיימה  וחליתי  בדלקת  וירלית  של  האוזן  הפנימית,  מחלה  הגורמת  לסחרחורות וחוסר  שיווי  משקל.   יש   משהו   סימבולי  במחלה  הפוגעת  באוזן  שהוא  האיבר  המשמש להקשבה  כמו  גם  לשמירה  על  האיזון  ושיווי  המשקל  שלנו .

איבר  זה  נפגע  כי חייתי  חיים  לא  מאוזנים  ולא  הקשבתי  לגוף  שצעק  "הצילו"  עבדתי  כ 18  שעות  ביום  מסביב  לשעון ,  מסדנא  לסדנא  והכול  כדי  לציין  V  על  כל  התחייבות  מקצועית שסיימתי . אך  גם  בשלב  זה  עדיין  לא  הקשבתי  לגופי  ולא  עצרתי,  תוך  כדי  התחלת  ההחלמה  של  הדלקת  האוזן  התחלתי  להרגיש  קושי  בהליכה  ולאחר  מסע  של  בדיקות  תוך  אשפוז התברר  שחליתי  בדלקת  וירלית  בחוט  השדרה  שהושיבה  אותי  לבסוף  בכסא  גלגלים.

 הסיפור  האישי  שלי  הוא  סיפור  של  אשת  מקצוע  שהייתה  במרוץ  להצלחה  ולהגשמה ,  אך  באמצע  מרוץ  החיים  עצרו  אותה  כי  היא  עצמה  לא  ידעה   לעצור  בזמן .לא  הקשבתי  לגופי  ולאותות  האזהרה  שהלכו  והחמירו,  עד  אשר  הגוף  נאלץ  להושיב  אותי  בכוח  בכיסא  הגלגלים ,  היות  ולא  אפשרתי  לעצמי  לעצור  בדרך  אחרת.         

כיום  כשאני  מביטה  סביבי  ורואה  את  המרוץ  המטורף  להצלחה,  את  האינטנסיביות  האדירה,התשוקה  למצות  כל  רגע,  לדחוס  ב  24  שעות  היממה  הספקי  פעילויות   של  48  שעות ,  אני  חרדה  ומתמלאת  חשש.

אנו  חיים  בתקופה  של  אין  סוף  אפשרויות,  התפתחות  טכנולוגית  ששפרה  את  יכולות  הביצוע  וההספק.   השינויים  המדהימים  המתחוללים  בקצב  רצחני,   והחשש שאם  לא  נזדרז  אנו  עלולים  להחמיץ  את  הרכבת,  מובנים  לי,   אלו  הם  ממאפייניו  של העולם  בו  אנו  חיים .

אך  לא  כולם  יכולים לעמוד  בקצב  הזה,  לא  כולם  מסוגלים  להיות  אלופים  אולימפיים ,אנו  שונים  זה  מזה  צרכינו  וערכנו  נבדלים  זה  מזה,  על  כול  אחד  מאיתנו  למצוא  את  הדרךהמתאימה  לו  באופן  אישי  ולו  בלבד .

סיפור  המדגים  זאת  מצאתי  בספר "אהבה",  מאת   הסופר   ליאו  בוסקליה  -   

הסיפור  נקרא  "בית  ספר  לחיות"

 " יום  אחד  התכנסו  בעלי  החיים  ביער  והחליטו  לפתוח  בית  ספר .

היו  שם  ארנב, ציפור, סנאי, דג  וצלופח  והם  יסדו  את  וועדת  החינוך .

 הארנב  עמד  על  כך  שריצה  תיכלל  בתוכנית  הלימודים .

הציפור  עמדה  על  כך  שתעופה  תיכלל  בתוכנית  הלימודים .

הדג  עמד  על  כך  ששחייה  תיכלל  בתוכנית  הלימודים .

והסנאי  על  כך  שטיפוס  על  עץ  ייכלל  בתוכנית  הלימודים  

הם  ריכזו  את  כל  הנושאים  הללו  וערכו  חוברת  עם  תוכנית  הלימודים ,

ואחר  כך  עמדו  על  כך  שכל  בעלי  החיים  ישתתפו  בכל  אחד  מהמקצועות  שבתוכנית .

כתוצאה  מכך,  אף  על  פי  שהארנב  קיבל  "מעולה"  בריצה,  הטיפוס  על  העץ  היה  בעיה  של  ממש  עבורו,  הוא  לא  חדל  ליפול  לאחוריו .עד  מהירה  הפך  להיות  מעין  פגוע  מוח  ולא  יכול  היה  עוד  לרוץ .הוא  גילה  שבמקום  להגיע  ל "מעולה"  הוא  מקבל  רק  "מספיק" ,ומובן  שבטיפוס  הוא  קיבל  "בלתי  מספיק" 

 הציפור  הצליחה  להפליא  במעופה ,  אולם  כשהיה  עליה  לחפור  באדמה  לא  עלה  הדבר  בידה.היא  תמיד  חזרה  ושברה  את  מקורה  וכנפיה  בלי  הרף. עד  מהרה  השיגה  "מספיק"  בתעופה,  "בלתי  מספיק"  בחפירה  ,והיו  לה  קשיים  עצומים  בטיפוס  על  עץ . 

 כללו  של  דבר  :נושא  נאום  הפרידה  בטקס  הסיום  של  הלימודים  היה :

צלופח  מפגר  שכלית ,  שעשה  כל  דבר  בצורה  בינונית .

 אבל  המחנכים  היו  מאושרים – משום  שכולם  השתתפו  בכול  השעורים ,ואת  שיטות  החינוך  כינו  השכלה  רחבה  לכל  ...."     

אני  מאמינה  כי  כולנו  יכולים  להצליח  אם  נעבוד  נכון  נשקיע  בכיוון  זה   אך  התוכניתחייבת  להיות  מתאימה  לאדם.  לא  כולנו  אלופים  אולימפיים  וגם  לא  חייבים  להיות  כאלה. השאלה  החשובה  ביותר  היא  מי  אנחנו?  מה  היעוד  והמשמעות  של  חיינו?   לאן  אנו  חפצים להגיע?  -   להיות  אוריגינל  של  עצמנו  ולא  זיוף  או  העתק  של  אחר . הגלוי  העצמי  הוא  תהליך  אימוני  שבעזרתו  ניתן  לנסח  מטרות  ויעדים  המחוברים  לערכים ולצרכים  הספציפיים  שלנו.

בשנה  האחרונה  למדתי  אימון  COACHING  ACADEMY   ומתאמנת  אצל  הגב'  שרה  ארבל ,תהליך  שאפשר  לי  לבצע  סוף  סוף  את העצירה   שגופי  זעק  אליה   גם  לאחר  שחליתי  המשכתי  לעבוד  כאילו  לא  קרה  כלום  וזאת  כדי  להוכיח  שהמחלה  לא  פגעה  ביכולתי  ולא  גרמה  לי  להיות  פחות  טובה  משהייתי .

רק  בתהליך  האימון  יכולתי  לקבל  את  השינוי,  לראות  את  המשמעויות  וההשפעה  שלו על  חיי ולהתחיל  ליצור  את  הזהות  החדשה .אני  מבינה  את  החשש  לעצור, להקשיב  לגוף  ולנפש  ומודעת  לקושי  בלקיחת  פסק  זמן  על  מנת  לבדוק  לאן  פנינו  מועדות .העצירה  חיונית בתקופה   של  רצון  לשנות  כיוון,  שינוי  אינו  יכול  להתרחש  ללא  עצירה ,

הפסקת  המרוץ  ותהליך  חקירה  מקדם.  בתהליך  זה  חשוב  להיעזר במאמן  הפורש  רשת  ביטחון מאפשר  לשינוי  להתרחש  ומסייע  למאומן  לצמוח  מתוך  הואקום , הריקנות  ואי  הידיעה .תהליך  זה  חשוב  על  מנת  שנוכל  ליצור את   עצמנו  מחדש  בהתאם  לנסיבות  חיינו ,  האפשרויות  וההזדמנויות  הקיימות .

חשיבות  האימון  בתהליך  זה  גדולה  ביותר  שכן  לא  אחת  שמעתי  ממאומנים  שהם  חוששים לעצור  שמא  יאבדו  את  התנופה  ויתרסקו  או  שישקעו  בחוסר  אונים  ולא  יצליחו  להתרומם מעל  לקשיים .החשש  מובן  כמו  גם  החשש  מכאב , עצב,  ריקנות,  אי  ידיעה  המוביל  רבים  מאתנו  להתמקדות  בעשייה  וחיים  בעתיד  על  מנת  לברוח  מתחושות  של  חוסר  נוחות  המלווים  את הצמיחה  שלנו .    

 פנינה מילוא-מאמנת לחיים מלאים

 www.lifecoacher.co.il

 





 
     
     
     
   
 
אודות כותב המאמר:
 
     
   
 

מאמרים נוספים מאת פנינה מילוא

מאת: פנינה מילואגיל הזהב31/07/11819 צפיות
תהליך הפרישה מהעבודה ידוע בספרות המקצועית כאירוע המפר את האיזון במערכת הזוגית ובמערכת המשפחתית.כל מי שחווה תהליך של פיטורין, פרישה מוקדמת, ואפילו פרישה במועד , יוכל להעיד על כך .

מאת: פנינה מילואאימון אישי24/07/11830 צפיות
בעשור האחרון הולך האימון ומתפשט בכל תחומי החיים והעיסוקים המקצועיים.האימון מבוסס על התערבות מקצועית ממוקדת לטווח קצר ,מאמינה בכוחו ובידע של הלקוח לפעול למען עצמו ,אינה מתמקדת בעבר אלא בעתיד. ההתייחסו

מאת: פנינה מילואאימון עסקי24/07/11940 צפיות
אחת השאלות המעסיקות אותנו הינה כיצד יכולה מחלקה לשירותים חברתיים, ברשות מקומית קטנה להטביע את חותמה ולהיות משמעותית ורלוונטית במקום בו היא פועלת? המאפיינים הבולטים במחלקות קטנות הינם : 1) כוח אדם

מאת: פנינה מילואאימון לקריירה24/07/11980 צפיות
שחיקה מקצועית הינה תופעה ידועה, מוכרת ומדוברת במקומות עבודה. תופעה הפוגעת בעובד ומשפיעה גם על מקום העבודה. מפליא הדבר שממעטים לעסוק בה בעסק הזעיר, למרות שסביר להניח שבעל העסק הזעיר הנושא על גבו אחריות

מאת: פנינה מילואאימון עסקי24/07/11983 צפיות
ההחלטה לפרוש מהעבודה הינה החלטה קשה, כשלעובד מוצעת הצעת פרישה הוא מתלבט לא אחת, לפעמים העובד חיכה להצעה זה המקרה הקל, לפעמים הוא בהלם ואפילו פגוע הוא לא ציפה לזה. מרבית העובדים שוקלים כדאי או לא כדאי

מאת: פנינה מילואאימון לאיכות חיים24/07/11828 צפיות
אחת התופעות המאפיינות את החיים המודרניים הינה אובדן האיזון.הרצון להצטיין ולהצליח בכל תחומי החיים,להשקיע ולהגיע לתוצאות בבית בעבודה במשפחה ובעצמנו.אולם למרבה הצער ביממה יש רק 24 שעות.טרם נמצאה השיטה להאריך את שעות היממה,גם אם נלך לישון שעה מאוחר יותר ונקום שעה מוקדם יותר,איך לצאת מהמרוץ המטורף לשמור על איזון ושפיות....

מאת: פנינה מילואאימון אישי24/07/11951 צפיות
תחושה של תקיעות היא אחת התחושות הלא נוחות להמצא בה.תחושה זו יכולה להתרחש בכל תחום בחיינו.השאיפה היא לזרום,מאחר וזרימה הינה התהליך הטבעי של החיים.איך אפשר להפוך את אותה תחושה של חוסר נוחות למנוף לשינוי והתפתחות....על כך ועוד בהמשך

מאמרים נוספים בנושא התמודדות עם מצבי לחץ

פיטורים ממקום עבודה, פרידה מרצון, לא רוצה אותי, גירושין מרצון, פרידה מבחירה, התמודדות עם דחייה, אימון עסקי, מורה רוחני: עכשיו נניח ששני אנשים נפרדו נניח עכשיו והבן אדם, בא נדבר על נושא של פרידות יש פה כמה היבטים, היבט ראשון מה בן אדם מעדיף יותר שייפרדו ממנו או שהוא ייפרד מה הוא מעדיף יותר, מה בן אדם מעדיף שיגידו לו "לא רוצים אותך" או שהוא יגיד שהוא לא רוצה מה בן אדם מעדיף יותר? ש: שהוא יגיד שהוא לא רוצה. אליעד: שהוא יגיד שהוא לא רוצה למה? ש: כי אז זה הרצון שלו כאילו ואז הרצון ...

מפחד להיפגע, לאהוב שוב, פחד מבגידה, פחד מאינטימיות, מפחד להיפגע, לא רוצה להיפגע, טיפול נפשי, ייעוץ אישי: עכשיו השאלה היא כזאת אוקי איך בן אדם שניסה משהו ונכשל איך הוא בעצם יכול לקבל את הבטחון לנסות עוד פעם, עכשיו מה שאמרתי זה לבוש של כמה ווריאציות שונות זה יכול להיות בן אדם שניסה משהו ונכשל וזה יכול להיות נגיד בן אדם נגיד שבגדו בו באמון והוא צריך לתת אמון מחדש או נגיד שבן אדם היה במערכת יחסים ואז הוא נפרד נגיד והוא איבד אמון באהבה והוא רוצה להתאהב מחדש זאת בעצם השאלה איך זה אפשרי ...

טיפול בדמיון מודרך, התעללות בבעלי חיים, איך למחוק זיכרון, ניתוק רגשי, איך לטפל בטראומה, צמחונות, קואצינג, הדרכה: את שומעת אותי לפי איך שאת שותקת נראה לי שאת סובלת מאיזו טראומה, יכול להיות? אני לא יודע ממשהו, באותה מחשבה איך שהתחלת לדבר הבנתי שאת כנראה לא סובלת מאיזו טראומה חשבתי שאת שותקת בגלל טראומה, לא יכול להיות? ש: שלשתוק זה בהכרח בגלל טראומה? אליעד: מה הטראומה גורמת לבן אדם? לשתוק סתם אני צוחק איתך אוקי. עכשיו בכל מקרה הנושא הוא טראומות זה הנושא, עכשיו השאלה היא כזאת למרות ...

מאת: סיגלהתמודדות עם מצבי לחץ21/06/151943 צפיות
החיים הטרופים שלנו לא נותנים לנו את האופציה לעשות פסק זמן מהחיים לעצור ולהפיק לקחים אנו רוצים להספיק כמה שיותר ... ולעיתים אנו קורסים תחת העומס איך שנגמר הסיפור ישר מצאתי אהבה חדשה או "יומיים אחרי הפיטורים כבר הייתי בעבודה אחרת" – נשמע מוכר כשאנחנו לא עוצרים בין אירוע לאירוע כדי לבחון- מה קרה למה זה קרה? איך זה קרה? ואנחנו ממהרים לאירוע הבא אין לנו זמן לעבד את המידע שצברנו אין לנו זמן לזהות את המכנה המשותף , או את הדפוס ואז הדפוס חוזר, כי בעצם אצלנו שום דבר לא השתנה ומהר מאד אופס.. אנחנו בפלונטר חדש?

מאת: סיגלהתמודדות עם מצבי לחץ21/06/151486 צפיות
החיים הטרופים שלנו לא נותנים לנו את האופציה לעשות פסק זמן מהחיים לעצור ולהפיק לקחים אנו רוצים להספיק כמה שיותר ... ולעיתים אנו קורסים תחת העומס איך שנגמר הסיפור ישר מצאתי אהבה חדשה או "יומיים אחרי הפיטורים כבר הייתי בעבודה אחרת" – נשמע מוכר כשאנחנו לא עוצרים בין אירוע לאירוע כדי לבחון- מה קרה למה זה קרה? איך זה קרה? ואנחנו ממהרים לאירוע הבא אין לנו זמן לעבד את המידע שצברנו אין לנו זמן לזהות את המכנה המשותף , או את הדפוס ואז הדפוס חוזר, כי בעצם אצלנו שום דבר לא השתנה ומהר מאד אופס.. אנחנו בפלונטר חדש?

מאת: אלעד רימוהתמודדות עם מצבי לחץ11/06/151661 צפיות
חרדה היא מצב הגורם לנו לחוסר נוכות, חשש או מצוקה בסיטואציות שונות בחיים ללא טריגר מגורם אובייקטיבי או סכנה ממשית. הבנת הבעיה וטיפול נכון עשויים לסייע לחזור לשיגרת חיים תקינה ולתפקוד מלא בחיים החברתיים והמקצועיים.

מאת: מאיה ברשהתמודדות עם מצבי לחץ11/12/141122 צפיות
בעולם האינטנסיבי המהיר והמתקדם שבו אנו חיים, הקצב והדנמיקה גם האישית וגם הבין אישית ובכלל בכל המרחבים. מאוד לוחצת. מאוד תחרותית.מאוד קצרת סבלנות וממהרת. בבית/בעבודה/במשפחה/עם חברים/בלימודים ובגנים. כן כן גם בגני הילדים משם זה מתחיל. פיתוח מיומנות שפת הקשב = מיינדפולנס בעבודה עם ילדים ונוער כוונתה להקנות לילדים קשר לעולם הפנימי עולם של תחושות,רגשות,חושים.. ,והתרגול היום יומי תומך ויוצר שינוי של קבע ומביא איתו העצמה אישית,הערכה אישית ובניית בטחון עצמי פני

 
 
 

כל הזכויות שמורות © 2008 ACADEMICS
השימוש באתר בכפוף ל תנאי השימוש  ומדיניות הפרטיות. התכנים באתר מופצים תחת רשיון קראייטיב קומונס - ייחוס-איסור יצירות נגזרות 3.0 Unported

christian louboutin replica