חפש מאמרים:
שלום אורח
18.05.2022
 
   
מאמרים בקטגוריות של:

 

מאמרים בנושא אימונים

 
   
 

רוצה לקבל עדכונים על מאמרים בנושא אימונים?

שמך: אימייל: תדירות:
 
     
 

תוכנית תזונה ואימונים – לחיטוב הגוף / קובי עזרא

מאת: יעקב קובי עזראאימונים12/02/091202 צפיות
תוכנית תזונה ואימונים – לחיטוב הגוף / קובי עזרא. תוכנית תזונה ואימונים – לחיטוב הגוף יש לציין, כי תוכנית האימונים/תזונה צריכה להיות מותאמת באופן אישי לפרט / לאינדיבידואל, כל זאת לאחר התייחסות למצבו הגופני (אחוזי שומן, מצב מטבולי ועוד)...
למאמר המלא...

תוכנית אימונים - למתחילים כעבור כ- חודשיים שלושה של אימונים / קובי עזרא

מאת: יעקב קובי עזראאימונים12/02/09926 צפיות
תוכנית אימונים - למתחילים כעבור כ- חודשיים שלושה של אימונים / קובי עזרא. תוכנית אימונים - למתחילים כעבור כ- חודשיים שלושה של אימונים יש לציין, כי תוכנית האימונים/תזונה צריכה להיות מותאמת באופן אישי לפרט / לאינדיבידואל, כל זאת לאחר התייחסות למצבו הגופני (אחוזי שומן, מצב מטבולי ועוד)...
למאמר המלא...

תרגילים לשרירי הגב - General Back

מאת: יעקב קובי עזראאימונים12/02/09955 צפיות
תרגילים לשרירי הגב - General Back.
למאמר המלא...

תוכניות אימונים למתקדמים - אימוני כוח לחדר הכושר \ קובי עזרא

מאת: יעקב קובי עזראאימונים12/02/091163 צפיות
תוכניות אימונים למתקדמים - אימוני כוח לחדר הכושר \ קובי עזרא. תוכנית אימונים למתקדמים (שלב 1) נועדה למתאמנים המאומנים כבר כעשרה חודשים ומעלה. תוכנית זו, נועדה לפצל את שרירית הגוף המאומנים שלני חלקים (כלומר לשתי תוכניות אימון). לדוגמא: תוכנית אימון a - בימים ראשון ורביעי, ותוכנית אימון b– בימים שני וחמישי. כמו כן, בין אימון לאימון בתוכנית זו יש לנוח לפחות 72 שעות, בכדי ששרירי גופינו יוכלו להיתאושש.
למאמר המלא...

קובי עזרא וינגייט קורס מאמנים אישיים - הרצאה

מאת: קובי עזרא פיתוח שריריםאימונים12/02/09829 צפיות
קובי עזרא למאמנים אישיים : תוכניות אימונים לפיתוח הגוף. מפתחי גוף משתמשים בשיטות אימונים רבות ומגוונות לרבות: סופר-סט, דרופ-סט, שיטת אוקספורד (6x6) ועוד... * סופר סט (super set) -אימון על שני שרירים שונים האנטגוניסטיים אחד אל השני, לדוגמא: שרירי הבייספס ושרירי הטרייספס. * דרופ סט - אימון על שריר מסוים כאשר הגענו לכישלון אנו מייד מפחיתים משקל וממשיכים, וחוזר חלילה. * נגטיב (negative) - מכווצים את השריר בתרגיל בצורה הרגילה, אך את שלב המתיחה (שלב השחרור מהמאמץ) מבצעים בצורה א-י-ט-י-ת ביותר, וכך
למאמר המלא...

אימון ספציפי להיפרטטרופיה HST - Hypertrophy specific training

מאת: יעקב קובי עזראאימונים31/01/09858 צפיות
אימון ספציפי להיפרטטרופיה HST - Hypertrophy specific training
למאמר המלא...

האימון השלילי \ קובי עזרא

מאת: יעקב קובי עזראאימונים31/01/09945 צפיות
האימון השלילי \ קובי עזרא.
למאמר המלא...

מבנה בסיסי של תכנית אימונים \ קובי עזרא

מאת: יעקב קובי עזראאימונים29/01/09767 צפיות
מבנה בסיסי של תכנית אימונים \ קובי עזרא.
למאמר המלא...

מבנה בסיסי של תוכנית אימונים - קובי עזרא

מאת: יעקב קובי עזראאימונים29/01/09727 צפיות
קובי עזרא מספר על המבנה בסיסי של תוכנית אימונים. הפעלת קבוצות שרירים גדולות כגון: ריצה, הליכה, אופניים. אימון פיתוח גוף תוכנית אימונים לשרירים.
למאמר המלא...

<< 15 14 13 12 11 10 >>
 
 
 

כל הזכויות שמורות © 2008 ACADEMICS
השימוש באתר בכפוף ל תנאי השימוש  ומדיניות הפרטיות. התכנים באתר מופצים תחת רשיון קראייטיב קומונס - ייחוס-איסור יצירות נגזרות 3.0 Unported

christian louboutin replica