|
מה משמעות של כאב? מדוע הוא מופיע? איך להתמודד עם כאבים בדרכים אלטרנטיביות?
למאמר המלא...
|
|
הרבה פעמים בחיים שלך אתה מחפש את הזדמנות לעזרה של מאמן כושר אישי, כדי לעשות את האימונים שממריצים אותנו - סיבולת לב ריאה. במשך האימון עם המאמן כושר האישי שלך, האימון נהיה קל יותר ואתה מוציא את התפוקה הטובה ביותר בזמן קצר יותר מכיוון שהאימון נהפך לאינטנסיבי ומותאם לך. דבר זה גורם לך להבין כיצד להתאמן טוב יותר והיכן ללכת להתאמן עם עצמך.
למאמר המלא...
|
|
|
|
|
|
|
|
בתקופה האחרונה מתרחשת תאוצה במספר האנשים שהולכים לחוג פילאטיס מכשירים. יתרונו הגדול של חוג זה הוא האימון הקל והתוצאות המדהימות שבאות איתו- שרירים ארוכים וחזקים ויציבה נכונה. פילאטיס אף מתאים לכל גיל.
למאמר המלא...
|
|
מתי כדאי להתאמן בבוקר ומתי כדאי להתאמן בערב? מה ההבדלים ומה המשמעות?
למאמר המלא...
|
|
למה להתאמן עם שותף לאימוני כושר? כיצד לבחור שותף לאימוני כושר? מה תרוויחו מאימון עם שותף?
למאמר המלא...
|
|
סטרואידם אנבולים הם הסטרואידים אשר משתייכים לקבוצת הסטרואידים האנדרוגנים אנבולים. אך בחרתי לסווג את קבוצת הסטרואידים הנ"ל כסטרואידים אנבולים ולהפרידה מקבוצת הסטרואידים האנדרוגנים. כאשר יש לציין, כי לשני הקבוצות הנ"ל ישנה פעילות אנדרוגנית ופעילות אנבולית.
מדוע ספורטאים משתמשים בסטרואידים אנבולים?
הסטרואידים האנבולים שכיחים בשימוש העיקר לפני תחרויות בודי-בילדינג, היות והם אינם צוברים נוזלים מאופן משמעותי במדור החוץ תאי. הנוזלים החוץ תאיים לעיתים רקובות גורמים לספורטאים להראות פחו
למאמר המלא...
|
|
שעון דופק הינו מכשיר חיוני לאלו העוסקים בספורט. עבודה נכונה עם שעון הדופק מראה למתאמן באיזו רמת מאמץ ובאיזה דופק מומלץ לו להתאמן בכל רגע ובכל תרגיל מתוכנית האימונים שלו. בעזרת שעון דופק יכול המתאמן לשמור על יעדיו אשר הציב בתחילת האימון. שעון דופק מאפשר שליטה על הקצב של האימון ובזכותו קל יותר להגיע אל יעדי האימון תוך מדידתם וכמותם. אימון כושר המסתייע בשעון דופק יכול בעזרת ירידה לפרטים הקטנים שמציג שעון הדופק, לדעת כיצד להמשיך להתאמן בכדי להשיג את יעדי האימון
למאמר המלא...
|