|
|
|
קורס מדריכי שחייה הוא קורס מבוקש ביותר אשר מכשיר מדריכים מקצועיים ומיומנים בסגנונות שחייה ובשיפוט בענפי ספורט המים. הלימודים בקורס מדריכי שחייה כוללים לימודי פיזיולוגיה ואנטומיה על מנת להבטיח עבודה נכונה השומרת על הגוף ומחזקת אותו.
למאמר המלא...
|
|
כמה מאיתנו היו רוצים ללכת לישון בלילה ולהתעורר רזים יותר? כמה מאיתנו מתעייפים רק מהמחשבה על כושר גופני? וכמה מאיתנו באמת נהנים מכך?
למאמר המלא...
|
|
אט אט עושות אופניים חשמליות את דרכן לתודעתו של הציבור בישראל ומתגלות כדבר הבא בז'אנר כלי התחבורה הממונעים. מדובר בכלי תחבורה נוח, קל, נייד חסכוני וירוק, ללא ספק קל מאוד לשימוש. למרות הפשטות והיעילות של אופניים חשמליות, חשוב ביותר לשמור על כמה כללי בטיחות על מנת להבטיח רכיבה בטוחה.
למאמר המלא...
|
|
כשמדברים על פיתוח גוף או פיתוח שרירים לא בהכרח מדברים על כל הענקיים האלה בצבע ברונזה מהטלויזיה... פיתוח גוף זה ספורט בריא, פיתוח שרירים יכול לשנות לך את החיים.
למאמר המלא...
|
|
רכיבה על אופניים חשמליות היא פשוטה וכן גם תחזוקם. ישנם כמה כללים אשר יעזרו לכם להימנע מתקלות וכן ישפרו את איכות רכיבת האופניים: לפני שמתחילים לרכב על אופניים חשמליות, יש לבדוק את האויר בגלגלים. כמו כן יש לבדוק שגובה הכיסא הוא בגובה המותניים, יש לוודא את ייצוב הכיסא, שמתבצע על ידי משיכת התפס לצד הנגדי ושינוי גובה הכיסא. כמו כן, יש לבדוק את חיבור הסוללה להתקן ואת זמן תגובת הבלמים . אופניים הינם כלי פשוט אך הבלמים הם אחד מהדברים הקריטיים ביותר ויש לדאוג לטיפול ואחזקה נכונים.
למאמר המלא...
|
|
רצוי שתתייעצו לגבי לקיחת תוספי מזון ושילובם בתפריט שלכם, לפני שתבקשו ממדריך הכושר שלכם לבחורות לכם תוכנית אימון. במטרה להביט צמיחה במסת השריר שלהם או כדי להשלים חוסרים, נשים וגברים רבים לוקחים תוספי מזון אחרים.
למאמר המלא...
|
|
|
|
אנו חיים במציאות בה השימוש בכלים ממונעים הולך וגדל בצורה משמעותית בשנים האחרונות. בעיית הפקקים והעומס בכבישים היא סוגיה שרובנו המוחלט נתקל בה, כאשר נסיעות קצרות ופשוטות בתוך העיר ומחוצה לה הפכו לסיוט שמתמשך זמן רב הרבה יותר, זאת עקב העומס הרב של כלי תחבורה בדרכים. עצבים, לחץ וגזים רעילים הפכו לדבר של מה בכך בכבישים, ללא ספק – יש מקום הכרחי לשיפור התנאים.
למאמר המלא...
|
|
קיים מגוון רחב של מכשירי פילאטיס כמו כסאות, קשתות ומיטות אשר עונים על צרכים רבים ושונים ומרחיבים את אפשרויות התרגול של המתאמנים. במהלך שיעור אחד משלבים בדרך כלל 2 מכשירים שונים. לדוגמא – קאדילאק ורפורמר. להלן הרחבה:
למאמר המלא...
|