|
טרנבולון אצטאט - Trenbolone acetate - Trenabolic - קובי עזרא
התרופה טרנבולון אצטט (trenbolone) הינה ללא ספק הסטרואיד האנבולי-אנדרוגני החזק ביותר אשר ניתן בזריקות.
הטרנבולון (Trenbolone) הינו סטרואיד בשימוש על ידי וטרינרים לבעלי חיים (בעיקר) כדי להגדיל את צמיחת השרירים והתיאבון.
אולם חשוב לציין, כי אנשי המדע לא הבינו באופן מלא את השפעתה הפרמקולוגית של התרופה באופן מלא. היות והתרופה טרנבולון (Trenbolone) דומה לתרופה ננדרולון (nandrolone) כשרוב הספורטאים בכירים בשם "דקה". סטרואידים הפכו לפ
למאמר המלא...
|
|
תוכנית אימונים של ארנולד שוורצנגר
תוכנית אימונים של ארנולד שוורצנגר:
תוכנית האימונים של ארנולד שוורצנגר פורסמה באוקטובר 1991, תוכנית זו היא אחת מבין תוכניות רבות שארנולד השתמש, הוא נהג להחליף תוכנית לעיתים קרובות, חלק מהזמן הוא נהג להתאמן פעם ביום וחלק פעמיים, לעתים ארנולד השתמש בטכניקה של סטים מאולצים ופעמים אחרות הוא השתמש בסופר סטים.
ארנולד נהג לנוח מעט מאוד (שניות מעטות) בין סטים ולעלות במשקל מסט לסט. הוא התאמן בריכוז מוחלט וחשב אך ורק.על הסט הנוכחי, מבחינתו שום דבר לא היה קיים חוץ ממנ
למאמר המלא...
|
|
|
|
כדורגל הוא ענוף הספורט הנפוץ ביותר בעולם. 10 עובדות מעניינות שלא ידעתם על כדורגל מחכות לכם בכתבה!
למאמר המלא...
|
|
חלבון מי-גבינה - קובי עזרא - חלבון, בלועזית פרוטאין, מן המילה היוונית: פרוטאיוס שמשמעותו "ראשוני". החלבון תרכובת אורגנית הבנויה משרשרת מקופלת של חומצות אמינו הקשורות ביניהן בקשרים פפטידים בין הקבוצה הקרבוקסילית של החומצה האמינית לקבוצה האמינית של החומצה השנייה. החלבונים הם בין התרכובות החשובות ביותר המרכיבות את האורגניזם, המצויים בכל תא חי. חלבון מי גבינה יכול להגביר את פעילות האנטיאוקסידנטית (נוגדת חמצון) בגופנו. חלבון מי גבינה בעל פעילות אנטי-בקטריאלית (נוגדת חיידקים).
למאמר המלא...
|
|
NADH - מגביר אנרגיה - קובי עזרא
שמו המלא של ה- NADH הוא: NICOTINAMIDE ADENINE DINUCLEOTIDE. NADH: הצורה המחוזרת של NAD. ה- NAD (ראשי תיבות של Nicotinamide adenine dinucleotide, ניקוטינאמיד אדנין דינוקלאוטיד) התרכובת אורגנית בעלת חשיבות רבה בכל היצורים החיים.
NADH, קשור לויטמין B3 (הנקרא גם ניקוטינאמיד), משחק בשליטה בייצור אנרגיה בכל תא בגופך, הוא עוזר להניע את מעגל קרבס (מעגל חומצת הלימון), תהליך ביוכימי בו הגלוקוז ושומן הם נשרפים לאנרגיה.
מחקרים רבים כמו של דוגלס, PHD WALLACE. C,
למאמר המלא...
|
|
קלנבוטרול - Clenbuterol - קובי עזרא. קלנבוטרול ודיאטה: הקלנבוטרול נחשבת אצל הרבה אנשים כתרופה המסייעת לחיטוב הגוף, לכן אנשים בדיאטה, לוקחים קלנבוטרול הכדי לההפחית את ההשמנה ולחטב את הגוף והשרירים. כך למעשה הפך הקלנבוטרול לפופולרי בשימוש אצל נשים בדיאטה, גברים שמחטבים את גופם ובקיצור בשימוש אצל אלה שרוצים לשרוף יותר שומנים.
הקלנבוטרול הינה תרופה המשמשת או יותר נכון שימשה בעבר לטיפול במחלות של דרכי הנשימה, כגון: אסטמה וגודש בדרכי הנשימה. היות ולקלנבוטרול השפעה המרחיבה סימפונות (bronchodilato
למאמר המלא...
|
|
דיאטת הזון - The Zone Diet - קובי עזרא
דיאטת הזון הינה דיאטה פופולרית שעתידה ליצור הרגלי אכילה בריאים לכל החיים. אחד מהיתרונות הדיאטה הינו לירידה במשקל.
אם אתם מחפשים לרדת במשקל תוך אכילה בריאה, תזונה מאוזנת, מומלץ לבחון את תוכנית הדיאטת הזון.
מהי דיאטת הזון?
דיאטת הזון הינה לפי שיטתו של בארי סירס, אשר פרסם את הספר דיאטת הזון (The Zone Diet). ספר זה התווה תוכנית אכילה מאוזנת שהיחס בין חלבונים לפחמימות בדיאטה של האדם. לפיכך, דיאטת הזון המתכונים מכילים את האיזון הנכון של פח
למאמר המלא...
|
|
תוכנית אימונים ותזונה (דיאטה) לעלייה במסה השרירית ללא עודפי שומן - קובי עזרא
אימון A
אימון חזה:
לחיצת חזה עם מוט 10X3
לחיצת חזה דמבל שיפוע שטוח 8-10X4
פלייס שיפוע חיובי 30 מעלות 8-10X4
דבל קרוס 12X3
אימון הזרוע הקדמית:
כפיפת מרפקים בעמידה W 6-8X4
פטישים בישיבה 45 מעלות 8-10X4
כפיפת מרפקים יד יד בתמיכת ברך פנימי 6-7X3
אימון שרירי רגליים:
לנצים בהליכה 8X4
לג פרס מלא 10X5 עם תאומים MAX X 5
אימון שרירי הבטן:
בטן עם משקל 15X4
אימון B
אימון שריר
למאמר המלא...
|
|
איך בוחרים נעלי ספורט? איך יודעים אילו נעלי ריצה מתאימות לכף הרגל שלנו? כאשר אנו קונים נעלי ספורט יש מבחר עצום, הבחירה מאד קשה אז מה עושים?
למאמר המלא...
|