|
ג'יו-ג'יטסו כמקור של אומנויות לחימה רבות. היסטוריה,עקרונות ויסודות השיטה.הבדלים בין שיטות שונות.
למאמר המלא...
|
|
|
|
מה הם אומנויות לחימה? איך נוסדו והתפתחו? מה הבדל בין מזרח למערב?
למאמר המלא...
|
|
מתי נכון להתחיל בדיאטה? תמיד (למי שצריך כמובן)
מתי כדאי להתחיל את הדיאטה? עכשיו בסתיו.
למה כדאי להתחיל את הדיאטה דווקא בסתיו? כדי להיות רזים בקיץ כמובן
למאמר המלא...
|
|
רבים מעוניינים לעשות ספורט אך קשה להם להתחיל. וגם כשכבר מחליטים לעסוק בספורט קשה מאד להתמיד בזה. איך ניתן להפוך את הפעילות הספורטיבית לחלק בלתי נפרד מחיינו?
למאמר המלא...
|
|
אם אתם מאלה שצום יום כיפור לא עובר בקלות, אם אתם מרגישים סחרחורות, צמא, וחולשה במהלך הצום, אז יכול להיות שזה נובע ממשהו שאתם מבצעים שלא כשורה לפני או במהלך הצום. להלן מספר טיפים שיסייעו לכם לעבור את צום יום כיפור בקלות.
למאמר המלא...
|
|
לקנות נעלי ספורט שיתאימו לך הן לספורט שבו אתה עוסק והן מבחינה בריאותית עלול להיות לעיתים עסק לא פשוט. שימוש בנעל לא מתאימה– למשל ריצה עם נעלי כדורסל או משחק כדורגל עם נעלי הליכה יכול להפחית את הביצועיים המקצועיים שלך בתור ספורטאי, במקרה הטוב ולפגוע לך בברכיים, גב וכפות הרגליים לצמיתות במקרה הרע.
כשקונים נעלי ספורט צריך לשים לב למספר מאפיינים שמסייעים לנו להתמצא בשוק הענק הזה.
למאמר המלא...
|
|
דיאטה - הרזייה
יבורך הגומל
אמרו לנו שבמכון אברהמסון גומלים לא רק מניקוטין, אלא גם מגלוטן וסוכרים. ספקנים וחשדנים שלחנו לשם שניים: אחד מעשן שנייה עם משקל עודף. עבר חודש. עברו חודשיים, ומה קיבלנו? גבר ריחני ואישה מחוטבת. כן, כן, ממש כך
למאמר המלא...
|
|
שמעתם על שומן חום?
שומן חום זה לא שומן רגיל, השומן החום שונה מהשומן הרגיל שאנו מכירים בגופנו.
שומן רגיל משמש בכדי לאגור אנרגיה,ואילו שומן חום שורף קלוריות.
ולכן חוקרים רבים מנסים לברר כיצד השומן החום פועל ומה תפקידו בגוף האדם
למאמר המלא...
|
|
אחת הבעיות באימון גופני, במיוחד באימונים אווירניים (אירוביים) היא להתאים את מאמץ האימון למטרותיו וליכולת המתאמן ,כל זאת בתנאי שנשארים בתחום הבטיחותי.
למאמר המלא...
|