|
חוגי פילאטיס שונים מתקיימים היום במסגרות רבות ומוענקים לילדים, מבוגרים, גברים ונשים כאחד.
למאמר המלא...
|
|
המאמר הזה עוסק התחייסות לחדשות על שריפת דירה בגלל הטענה של סוללה של אופניים חשמליות.
והנה העניין: לפני מספר שבועות קיבלתי מבול של טלפונים מלקוחות שרכשו אופניים חשמליות בעבר.
ספקים וקולגות במקצוע דיווחו על חוויה דומה באותם ימים.
למאמר המלא...
|
|
ללא ספק אם אתה חושב מה הארוחה החשובה ביותר ביום אז זו ארוחת הבוקר אבל גם כאשר יודעים לאכול נכון בארוחת הבוקר תמיד חשוב לשפר דברים נוספים. זו בדיוק הסיבה שאתה יכול כבר עכשיו לבדוק על תזונת ספורט כדי ללמוד על הארוחה החשובה ביותר ביום וגם על איך להתכונן נכון לכל הדברים הכי חשובים כדי לייצר את התוצאות שאתה רוצה.
למאמר המלא...
|
|
אם אתה רוצים אתם יכולים לבדוק עם תזונאי על כל הדברים הכי חשובים שצריך לעשות כדי לרדת במשקל בצורה נכונה וגם לייצר את הגוף שעליו אתם חולמים.
למאמר המלא...
|
|
שיאניות ההופעות במונדיאלים עד היום, ועדיין לפני מונדיאל 2014 המתקרב הן: ברזיל עם 19
הופעות, והיא גם הנבחרת היחידה שהופיעה בכל המונדיאלים מאז החל המפעל הזה.
למאמר המלא...
|
|
כמובן שזה מאוד משתנה לגבי אם אתה ספורטאי מקצועי שעוסק בכל יום בשעות רבות של אימונים ואם אתה רק עושה ספורט מספר פעמים בשבוע בשביל לשמור על משקל נכון או אפילו בשביל הכיף. בכל מקרה אתה צריך לדעת מה לאכול לפני אימון כדי לדעת איך אתה יכול להגיע לתוצאות הכי טובות בזמן קצר וגם לשמור על תזונה נכונה בזמן שאתה הולך לעשות ספורט או אפילו להתכונן למרתון.
למאמר המלא...
|
|
כל המידע על הארוחה החשובה ביותר ביום כולל מה צריך וחשוב לאכול.
למאמר המלא...
|
|
לא פשוט לקום יום אחד ולהחליט שמפסיקים עם ההרגלים שהיו כה נוחים לנו עד כה. לא פשוט לקום ולהחליט שעושים מעשה ובעצם, במידה מסוימת, מצילים את גופנו מהתנוונות, כאבי גוף שונים (כאבי צוואר, גב וכן הלאה), עלייה במשקל ועוד מספר רב של בעיות הנגרמות מחוסר פעילות גופנית.
למאמר המלא...
|
|
יורם קראוס טיפס על כמה מההרים הגבוהים בעולם. הנה שיטה להתמודדות עם הפחד והסכנות.
למאמר המלא...
|
|
יורם קראוס אומר שאין יותר מדי בכל מה שקשור בלימוד ושינון כללי בטיחות והתנהלות נכונה בטיפוס הרים ולמעשה צריך לקחת בחשבון שמדובר בספורט שאתם עלולים להפצע בו ולכן לוקחים את כל מרווחי הבטיחות האפשריים.
למאמר המלא...
|