|
פסח בא ואיתו הרבה אוכל. אחרי כל ארוחה את בטח מרגישה נקישות מצפון - או-או, עליתי במשקל. צריך לעשות דיאטה, אבל זה קשה ואין לי כוח לספור קלוריות. אולי אלך לחדר כושר, אבל למי יש זמן או כוח? סיפור שלא נגמר, נכון?
למאמר המלא...
|
|
לצעירים בדרך כלל קל יותר להוריד עודף משקל בעזרת דיאטה. האם זה באמת נכון ומה הסיבות לכך?
למאמר המלא...
|
|
החוק בישראל אינו מחייב את מי שרוצה להוציא רישיון לעבור קורס סמכותי לשם למידת החומר העיוני אך מומלץ בכל זאת לעשות קורס באופנוע ים על מנת ללמוד ולקבל את הכלים להתמודד עם הכלי בכל מצב שהוא אליו ניתן להיקלע בים בשעת צרה. הנושא הזה חשוב מאד בעיקר במצבים לא צפויים שכן הים הוא מקום מקסים אך אינו צפוי ודברים קורים.
למאמר המלא...
|
|
מדריכים מקצועיים שעברו קורס מדריכי פילאטיס יודעים איך להחזיר לאותן הנשים את הביטחון בגוף שלהן ואיך למנוע מהן כאב פיזי. כאשר אנחנו נפצעים או חולים אנחנו הרבה פעמים מרגישים שהגוף שלנו בגד בנו. הליכה לחדר כושר או לחוגי פעילות גופנית יכולים לסייע לנו להחזיר את הביטחון בגוף שלנו וגם להגיע ליכולות שהיו לנו לפני המגבלה.
למאמר המלא...
|
|
מדוע כדאי לשלב אימון גוםני על בסיס יומי כאשר רוצים לרדת במשקל? יש לנו כמה עצות עבורכם איך לעשות זאת נכון ולראות תוצאות!
למאמר המלא...
|
|
דיאטה הפכה למושג שגור בפי אנשים רבים בעידן השפע. בכל רגע נתון אנשים מחליטים לשנות את חייהם ולהתחיל בדיאטה. במסגרת הליך דיאטה פועלים שני כוחות מנוגדים האחד- אידיאלי הרזון.
למאמר המלא...
|
|
אין אחד או אחת שלא שמעו על האפשרות של אימון כושר פרטי ולמרות כל היתרונות של בחירה כזו, יש כאלה שעדיין מתלבטים. מה יש להתלבט? קודם כל, מדובר במחויבות, אי אפשר להחליט להיכנס למשטר אימונים עם מאמן אישי ואז לוותר באמצע, הרי זה פשוט בזבוז כסף. דבר שני, זה לוקח זמן – אם אין לך זמן, איך תוכלי לשלב בלו"ז אימון רציני פעם-פעמיים בשבוע (אם לא יותר)...?
למאמר המלא...
|
|
הפארקור הוא ספורט אתגרי
פארקור הוא אומנות התנועה אומנות הגוף
בשביל פארקור לא צריך שום דבר מלבד הרצון
על הפארקור אני יספר וירחיב במאמר הבא .
למאמר המלא...
|
|
מדריך חדר כושר עובר הכשרה המאפשרת לו להשתלב כמדריך חדר כושר לאוכלוסיות שונות. לשמש כמדריך חדר כושר לקבוצות נערים ונערות לפני צבא או כמדריך חדר כושר לאוכלוסייה מבוגרת בחדר כושר של בית אבות. למידע נוסף על תוכניות הלימודים בתחום הכנסו למאמר.
למאמר המלא...
|
|
רובנו מעוניינים בחיטוב, או עיצוב, או ייצוב או שינוי כלשהו שייעשה בגופנו. אמנם, לא ניתן להיוולד עם נתונים גופניים שונים לחלוטין, אולם ניתן לשפר את הנתונים הקיימים למקסימום. באמצעות סיוע וליווי של מאמן כושר אישי ניתן להגיע לתוצאות מפתיעות ולשיפור החוויה הכללית, מצב הרוח, הבריאות הכללית ויצירת אורח חיים מהנה וגישה חיובית לחיים על ידי שיפור כושר גופני מתמיד ועקבי המתבצע באופן מסודר במהלך ובשילוב הרגלי היומיום.
למאמר המלא...
|