|
כשאתם עומדים בפני רכישת ציוד כושר כלשהו, אתם צריכים לברר בינכם לבין עצמכם מהם באמת הצרכים שלכם? כמה באמת אתם מתכוונים להתאמן? כמה אנשים ישתמשו במכשיר באופן קבוע? האם הליכון במחיר של 30,000 הוא רלוונטי עבורכם אם אתם זוג שרוצה לחזור לכושר ולעשות הליכה מהירה של שעה בכל ערב? כל זה תלוי במטרות של האימון והשאלה האם לבחור בציוד כושר ביתי או ציוד כושר מיקצועי תלויה מאוד במטרות וצורכי האימון.
למאמר המלא...
|
|
רוצים לעשות אימון קצר ואפקטיבי? אז תפסיקו להתאמן בקצב שבו ניתן לנהל שיחה למשך שעות ארוכות! האלטרנטיבה שתביא לכם תוצאות ותחסוך לכם את הזמן: שלבו בין תקופות קצרות, בנות פחות מ2 דקות, של עבודה בעצימות גבהה כזאת שלא תאפשר לכם שיחת חולין בזמן הביצוע, לבין תקופות של מנוחה אקטיבית-עבודה בקצב קליל שתאפשר אפיסת כוחות! במילים אחרות : אימון אינטרולים!
למאמר המלא...
|
|
כולם חולמים על גוף חטוב ומוצק. יש כאלו שמוכנים להשקיע שעות רבות ומאמץ פיזי כדי להשיג את התוצאות. איך מה עם אלו שלא? הטכנולוגיה המתקדמת של שנות האלפיים מביאה לכם פתרונות.
למאמר המלא...
|
|
עולה חדש ומעניין במיוחד הגיע אלינו מארה"ב. הוא מאפשר אימון בבית או באוויר הפתוח, הוא לוקח אתכם לאימון פונקציונלי מגוון עם תרגילי Core וחיזוק מאתגרים, והוא אפילו יעלה לכם את הדופק וקצב הנשימות. את כל אלו הוא מבטיח ומקיים. על ה-TRX כבר שמעתם
למאמר המלא...
|
|
מחקרים מוכיחים כי 10,000 צעדים ביום נחוצים לניהול חיים בריאים יותר ושמירה על משקל תקין.
למאמר המלא...
|
|
שוקלת דיאטה? שואפים להיות בריאים? זה רק נשמע כמו הרבה עבודה, ולמרות זאת ניתן לצלוח את המחסומים ולהיות בריאים יותר. לא מדובר על דבר מהיר או קל, לפעמים זה לוקח לפחות בין חודשיים לחצי שנה, אולם כאשר עובדים הרבה - יש תוצאות.
למאמר המלא...
|
|
מעוניין להיפטר מהכרס? רוצים להיות בריאים יותר? נשמע שזה מסובך, אך ביכולתכם לצלוח את הקושי ולהיות בריאים. זה לא דבר הקורה בין לילה, לעיתים קרובות זה נמשך כמה שבועות, אולם כאשר עובדים הרבה - אתם תראו תוצאות.
למאמר המלא...
|
|
מעוניין להיפטר מהכרס? איך אפשר להיות בריאים יותר? זה נשמע לא קל, ועם זאת ביכולתכם להיענות לאתגר ולהפוך לרזים. ודאי שזה לא קסם מהיר ופשוט, בדר"כ זה לוקח מספר שבועות או חודשים, ועם זאת אם באמת עובדים קשה בלי קיצורי דרך - אתם תהנו מתוצאות.
למאמר המלא...
|
|
בכל בוקר בעודי קמה ממיטתי, הייתי צריכה לחבר את ראשי ואת ליבי שלי לעצמי. הראש תמיד אומר לנו ללכת על המוכר והידוע כנהוג בשגרת חיי וההיגיון תמיד משך לכיוון ההפוך. מה עושים?
למאמר המלא...
|
|
איך לבחור אומנות לחימה המתאימה לילדים? שאלת השאלות של הורים.
למאמר המלא...
|