התופעה הרפואית המכונה עצירות נחשבת לאחת מהבעיות השכיחות ביותר אצל בני האדם. עם הופעת עצירות טיפול יכול להתבצע במגוון דרכים, הן תרופתיות והן כאלו הכוללות שינויים בהרגלי התזונה ובאורח החיים. אנשים הסובלים מתסמיני עצירות יוכלו לשנות מספר הרגלים ללא טיפול תרופתי נדרש, ואולם עבור אלה הסובלים מעצירות כרונית מומלץ בחום לצרוך תרופות נגד עצירות, כגון אלו הניתנות ללא מרשם רופא. מחקרים מצאו בעבר שטיפולים טבעיים ללא תרופות נגד עצירות, אינם נחשבים אפקטיביים עבור הסובלים מבעיות עצירות כרונית.
כאמור, טיפול בעצירות יכול להיעשות באמצעות צריכה מוגברת או מאוזנת של מזונות. עם הופעת עצירות טיפול מתאים יכול להיעשות קודם כל דרך אכילה מסודרת של ארוחות מדי יום – מומלץ לצרוך מזון בזמנים קבועים, וכן מומלץ לאכול מספר גדול של ארוחות קטנות במהלך היום במקום 2-3 ארוחות גדולות. ארוחה שלא מעמיסה על הבטן אמורה לעזור במהלך טיפול בעצירות.
כמו כן, במהלך התפתחות עצירות טיפול יכול להתבצע דרך צריכה של מרכיבים שונים שמומלץ לשלבם בצורה מאוזנת בארוחות. שתייה של 2-3 כוסות קפה ביום אמורה לעזור נגד עצירות באמצעות המרצה של פעילות המעיים, ואולם צריכה מוגזמת רק תזיק לבטן ותגרום לגירויים שונים. כחלק מהטיפולים נגד עצירות, ועם הופעת עצירות טיפול יכול להתבצע על ידי שילוב מאוזן של שומן ומרכיבים חריפים בארוחה – צריכה של תבלינים כגון ג'ינג'ר תסייע לרקמות במערכת העיכול, וכן אכילה מאוזנת של שומן תסייע ליציאה של צואה רכה. כיום ניתן למצוא שומן במזונות כמו דגים, שקדים, וכן שמן זית.
חלק משיטות לטיפול בעצירות מתמקדות פעילות גופנית מכל סוג שהיא – מריצה ועד שחייה. המומחים ממליצים על פעילות גופנית משום שממריצה את פעילות המעיים, ובכך מגבירה את היעילות של טיפול בעצירות.