ביטחון עצמי - התמודדות עם פחדים - אסרטיביות

ביטחון עצמי - אנשים מייחסים לפעמים קשיים בביצוע פעולות חדשות לביטחון עצמי נמוך (או דימוי עצמי נמוך, במאמר זה לא נתעכב על ההבדלים בין ביטחון עצמי לבין דימוי עצמי - הקשר בין שני המושגים הדוק ובאופן כללי ביטחון עצמי נמוך או גבוה הוא בין השאר תוצאה של דימוי עצמי ירוד או משופר בהתאמה) והצלחה במה שהם מורגלים לו לביטחון עצמי גבוה. למעשה, קשיים במה שאיננו רגילים לו הם טבעיים ואינם מעידים דבר על הביטחון העצמי שלנו. ביטחון עצמי ישפיע לחיוב או לשלילה על היכולת לנו להתגבר על הקושי ולהתרגל לדברים חדשים. ביטחון עצמי הוא מה שמאפשר לאנשים לממש את היכולות שלהם ולהתמודד עם קשיים.

פחד , בניגוד למקובל לחשוב, אינו דבר שלילי. פחד שומר עלינו כדי שנאזן בין ההתנהגות שלנו לבין רמת הסיכון. ללא פחד נהיה הרפתקנים חסרי שיקול דעת. התמודדות נכונה עם פחדים מתבטאת בהבנת תפקידם ובבחירה נבונה של התנהגות כלפיהם.

ביטחון עצמי ופחד - ביטחון עצמי גבוה הוא הגורם שמאפשר לאנשים להתמודד עם הפחד ולפעול גם כאשר עלולים להיכשל. ביטחון עצמי נמוך עלול לגרום לשיתוק ולבטל את היכולת להתמודד עם הפחד.

ביטחון עצמי, פחד, אסרטיביות - תקשורת בינאישית אסרטיבית מאפשרת לאנשים לתקשר ולהתעמת עם אנשים אחרים באופן מאוזן - להבדיל מהתנהגות קיצונית כמו תקשורת בינאישית תוקפנית או פסיבית. עימות עם אחרים הוא מצב "מפחיד". פוחדים מתשובות שליליות ופוחדים מתגובות כועסות מהצד שממול. ללא היכולת להתגבר על הפחד, לא נעז להתעמת (פסיביות) או שנתגונן עוד בטרם נותקף (כי "ההגנה הטובה ביותר היא התקפה"). כזכור, ביטחון עצמי גבוה הוא שמאפשר לנו להתמודד עם פחדים ולכן אנשים בעלי ביטחון עצמי גבוה הם אלה במסוגלים לקיים תקשורת בינאישית אסרטיבית.

ולסיכום, ביטחון עצמי, דימוי עצמי והיכולת לקיים תקשורת בינאישית אסרטיבית הם גורמים פנימיים שמשפיעים על כל תחומי החיים. ללא ביטחון עצמי ו/או תקשורת בינאישית טובה נחווה קשיים בכל תחום - קריירה ועבודה, זוגיות, משפחה, בריאות, התארגנות והתנהלות אישית, פנאי והנאה ועוד.