במהלך טיפול נגד עצירות, אנשים הסובלים מבעיה רפואית זו נוהגים לחפש מגוון דרכים לטפל בבעיה ולבטל כל הופעה של עצירות מבוגרים בעתיד. כחלק מהגישה האלטרנטיבית, התפתחו בשנים האחרונות תיאוריות הדוגלות בשיטה של שינויים בהרגלי התזונה ואורח החיים כחלק מהביצוע של טיפול בעצירות.
מחקרים אכן מצאו ששינויים אלה עוזרים בטיפול נגד עצירות, ואולם הם אפקטיביים עבור עצירות רגילה בלבד. בכל הקשור לביצוע טיפול נגד עצירות כרונית, נמצא ששינויים אלה לא יעילים במיוחד. ההבדל בין השניים טמון במשך הזמן בו מתקיימת התופעה - עצירות כרונית מוגדרת כתופעה במסגרתה מתקיימות פחות משלוש יציאות בשבוע, קיים קושי בלפחות רבע מהיציאות, במשך כשלושה חודשים בחצי השנה האחרונה.
עבור טיפול נגד עצירות המאובחנת כתופעה של עצירות מבוגרים רגילה, מומלץ לצרוך מוצרים אשר עשירים בסיבים תזונתיים - האמורים לסייע לפעולת מערכת העיכול בגוף. אכילה של דגנים מלאים וכן ירקות עם הקליפה שלהם נחשבת כיעילה במערך טיפול בעצירות. כמו כן, שתייה מאוזנת של קפה (2-3 כוסות מדי יום) אמורה להאיץ את פעולת מערכת העיכול. בנוסף, המומחים ממליצים על צריכה מאוזנת של שמן בבישול הביתי, מה שאמור לעזור בייצור של צואה רכה.
הטיפולים התזונתיים אמנם עוזרים בטווח המיידי, ואולם עבור טיפול בעצירות אשר ימנע עצירות מבוגרים גם בעתיד, מומלץ לשלב טיפול בעצירות דרך תזונה נכונה עם נטילת תרופות שונות הניתנות בישראל ללא מרשם. בגלל הנוכחות ההיסטורית העתיקה של עצירות מבוגרים, התרופות נחשבות יעילות ובטוחות לשימוש.
השילוב בין השניים, טיפול תזונתי ותרופתי, נחשב לדרך הטובה ביותר לביצוע של טיפול בעצירות. למרות שניתן לרכוש את התרופות ללא מרשם רפואי, קיימת גם האפשרות לפנות לרופא מומחה עבור התאמה של טיפול תרופתי המותאם למצבו הרפואי של המטופל.