חפש מאמרים:
שלום אורח
22.10.2019
 
   
מאמרים בקטגוריות של:

   
 

איך ההתמכרות שלך לשוקולד יכולה לעזור לך ליצור מנגנון העצמה אישית עוצמתי במיוחד?

מאת: ליאור ברקןאימון אישי22/08/2012591 צפיות שתף בטוויטר |   שתף בפייסבוק

מצד שני, הם כל כך מתענגים עליו עד שעצם המחשבה להפסיק לעשותו רק גורמת להם לרצות יותר. לכן, חלקם מחפשים מאמן אישי שיעזור להם להתמודד עם ההתמכרות שלהם ולהפסיק אותה. אם הם רק היו יודעים איך הם יכלו להשתמש בהתמכרות שלהם כדי ליצור מנגנון העצמה אישית עוצמתי, הם היו חושבים פעמיים על הפסקת ההתמכרות.

מהי העצמה אישית?

העצמה אישית היא יכולת פנימית שלנו המניעה אותנו להגיע למטרות שלנו, גם אם הדרך אינה קלה או מלאה במהמורות ועיכובים. יכולת זו הינה חשובה מעין כמוה כאשר אנחנו מעוניינים להגיע לתוצאות המחייבות אותנו לצאת מאיזור הנוחות שלנו.

יכולת זו מורכבת משילוב בין 3 יכולות קטנות יותר: היכולת הראשונה היא כוח רצון אשר עוזר לנו לצאת לדרך; השניה היא שליטה עצמית המאפשרת לנו להתמקד בתוצאות הרצויות ולהמנע מפיתויים שעולים בדרך; השלישית היא המוטיבציה, אשר מניעה אותנו לבצע.

איך בנויה התמכרות?

על פי תפיסת ה-NLP יש לנו את כל היכולות הדרושות לנו כדי להשיג את המטרות שלנו. עם זאת, לעתים קרובות איננו משתמשים ביכולות הללו בזמן הנכון, במקום הנכון ובכמות הנכונה. אחת מהיכולות הללו הינה ההתנהגות העומדת מאחורי ההתמכרות.

להתמכרות יש שני חלקים מרכזיים. הראשון, הוא הגירוי שמביא את ההתנהגות לעלות. הגירוי הזה הוא בדרך כלל עומס רגשי אשר איננו יודעים כיצד להתמודד איתו. השני, הוא שימוש בהתנהגות (העישון או אכילת השוקולד למשל) כדי לפרוק את העומס הרגשי הזה.

מה הקשר בין התמכרות להעצמה אישית?

בתוך ההתמכרות אנו יכולים למצוא את כל המרכיבים שדרושים לנו לפיתוח מנגנון העצמה אישית יעיל. הבעיה היא שמרכיבים אלה מחוברים לגירוי הלא נכון (עומס רגשי) ולתוצאה שאינה רצויה (הדבר אליו אנחנו מכורים). לכן, עלינו לחווט את ההתמכרות מחדש.

במהלך קורס NLP אנחנו לומדים כי מאחורי רוב ההתנהגויות האוטומטיות שלנו יש למעשה מנגנון שבו אנחנו משתמשים כדי לבצע אותה. הסיבה שאיננו מודעים אליו הוא כי ביצענו אותו שוב ושוב עד שהפך לטבע שני עבורנו. לכן, עלינו להציף את תבנית ההתנהגות שיוצרת את ההתמכרות למודע כדי להפוך אותה להעצמה אישית.

איך אנחנו יכולים לעשות זאת?

כדי להפוך התמכרות להעצמה אישית עלינו קודם כל להיות מודעים לתהליך שקורה אצלנו בראש בזמן שהיא עולה. עלינו לשים לב לרגש שעולה ולהאיט קצת את המחשבות עד כדי שנוכל לשים לב אליהן - האם אנחנו מדמיינים סרטון? האם אנחנו מדברים עם עצמנו?

 





 
     
     
     
   
 
אודות כותב המאמר:

ליאור ברקן
Operation NLP

 
     
   
 

מאמרים נוספים מאת ליאור ברקן

מאת: ליאור ברקןאימון אישי05/01/145548 צפיות
מזה שנים, אנשים כריזמטיים מהווים תעלומה עבור רובנו.

מאת: ליאור ברקןאימון אישי20/10/132378 צפיות
רוב האנשים משתדל להימנע מסיטואציות שבהן צריך למכור או לשאת ולתת. אחרי הכל, מבחינתם זוהי פעולה שאינה טבעית, עשויה להסתיים בסירוב ודורשת יכולות שלדעתם אינן קיימות אצלם.

מאת: ליאור ברקןאימון אישי - כללי29/07/131829 צפיות
רוב האנשים אינם מעוניינים בחיכוכים וויכוחים מיותרים. הם

מאת: ליאור ברקןאימון אישי - כללי29/07/13803 צפיות
רוב האנשים אינם מעוניינים בחיכוכים וויכוחים מיותרים. הם

מאת: ליאור ברקןאימון אישי - כללי29/07/13607 צפיות
רוב האנשים אינם מעוניינים בחיכוכים וויכוחים מיותרים. הם

מאת: ליאור ברקןאימון אישי - כללי19/06/13689 צפיות
הוא עמד שם קפוא מול הקהל. הפה שלו היה יבש, הידיים מזיעות והפנים שלו בוערות מחום. לרגע קצר שנמשך כמו נצח המבט שלו ננעל על האנשים שמולו. הוא לא רצה להרוס את המעמד. מצד שני, היתה לו תחושה שבכל רגע הכל ישתבש והנה, עכשיו הוא לא מסוגל לדבר. הוא כל כך רצה שזה כבר יגמר. לו רק היה לו שלט שיריץ את הזמן קדימה בשעה והוא לא יצטרך לצפות במה שיקרה עכשיו. פחד קהל עצום ומשתק השתלט עליו. מה הוא יעשה עכשיו?

מאת: ליאור ברקןאימון אישי27/05/13647 צפיות
בעידן הנוכחי, כל אחד מאתנו נדרש לפחות פעם אחת לעמוד מול קהל ולהעביר תוכן מסוים: זו יכולה להיות מצגת בפני המנהלים שלנו, הכשרה לעובדים חדשים ולעתים אף הרצאה מול קהל רב כדי להעביר מידע מקצועי.

מאמרים נוספים בנושא אימון אישי

מאת: דרור אטריאימון אישי17/01/191158 צפיות
חושבים להגדיל את המשכנתא הקיימת ולהכניס לתוכה את כל ההלוואות הקיימות בעובר ושב ועוד מקומות אחרים.? בדיוק בשביל זה קיימת משכנתא לכל מטרה, אשר מטרתה היא להוות כסף זמין עבור האנשים, שמעוניינים להפוך את כל ההחזרים החודשיים שלהם להחזר חודשי אחד מוגדל של המשכנתא. מה זה בעצם משכנתא לסגירת חובות ?

מאת: דרור אטריאימון אישי12/01/191195 צפיות
עברתם פשיטת רגל וקיבלתם הפטר? עבר קצת זמן ואתם רוצים עכשיו לקחת משכנתא לסגירת חובות או משכנתא לקניית דירה? אתם כבר בטח מבינים שזה הולך להיות משימה מאוד קשה, היות והבנקים לא יכולים לסבול אנשים שעברו פשיטת רגל ולא מוכנים להסתכל עליהם בכלל.

מאת: דרור אטריאימון אישי01/01/191274 צפיות
אחד התהליכים המורכבים והקשים שניתן לעבור בחיים האלו זה ככל הנראה לעבור פשיטת רגל. הרוב חושבים שפשיטת רגל היא דבר שקורה רק לחברות גדולות, אבל האמת היא שזה בכלל לא נכון. הרבה פעמים גם אנשים פרטיים מגיעים לפשיטות רגל.

מאת: ירון שוראימון אישי05/06/172989 צפיות
האם אתם הולכים אחרי החלומות שלכם? ואיך למצוא את הייעוד המדויק עבורכם.

מאת: ירון שוראימון אישי31/03/172472 צפיות
איך תוכלו להרוויח יותר, מה הסיבות לכך שאתם לא מרוויחים את מה שאתם רוצים ואיך זה קשור לאהבה

מאת: ירון שוראימון אישי06/03/172577 צפיות
"המשימה" שהכי חשובה בחיים שלנו היא ללמוד לאהוב את עצמנו ללא תנאי.

מאת: דרור אטריאימון אישי19/02/172456 צפיות
אין על כך שום צל של ספק שלקיחת משכנתא איננה דומה להחלטה לקחת קורס פוטושופ. ייעוץ משכנתא היא עניין רציני מאוד מכיוון שרכישת נכס היא השקעה מאוד רצינית שמשנה את חייו של האדם. למרות שמדובר בהחלטה רצינית וחשובה, אין זה אומר שצריך להימנע מלעשות אותה.

 
 
 

כל הזכויות שמורות © 2008 ACADEMICS
השימוש באתר בכפוף ל תנאי השימוש  ומדיניות הפרטיות. התכנים באתר מופצים תחת רשיון קראייטיב קומונס - ייחוס-איסור יצירות נגזרות 3.0 Unported

christian louboutin replica