חפש מאמרים:
שלום אורח
17.11.2019
 
   
מאמרים בקטגוריות של:

   
 

להחליף ישן בחדש: 4 טיפים לפיתוח אומץ ופירוק פחד קהל

מהו פחד קהל ואיך נפתרים ממנו?

פחד קהל הוא פחד ממשפחת פחדי הביצוע התוקפים אותנו לפני ביצוע פעולה שמעולם לא ביצענו או לחליפין חווינו טראומה במהלך הפעם האחרונה שבוצעה. ההגיון שלנו עשוי לומר כי הדרך היעילה להפתר מפחד זה היא פשוט לבצע את הפעולה שוב עד שנקבל תוצאה חיובית.

עם זאת, רבים מהפחדים אינם הגיוניים ודורשים עבודה יותר עמוקה מ"סתם שכנוע עצמי". מסיבה זו בדיוק, רבים עוברים קורס NLP כדי ליצור שינוי בתבנית חשיבה אוטומטית זו. עם זאת, גם אם עוד לא עברת לימודי NLP עדיין אפשר להשתמש ב-4 העקרונות הבאים שיעזרו לנו לפתח יותר אומץ בחיינו:

להחליף פחד קהל באומץ 1: להפסיק לנסות להיות נחמד לכולם

הדבר הראשון שעלינו להבין כדי להתגבר על פחד קהל הוא מהי הציפיה שלנו מעצמנו. לרוב האנשים שסובלים מפחד זה יש פחד נוסף חבוי יותר - הפחד לאכזב אנשים. כשהם עומדים מול הקהל הם רוצים שכולם יהנו והם לא מאמינים שיעמדו בסטנדרטים שהקהל מציב.

כדי לפרק צורת חשיבה זו, עלינו להפסיק לנסות להיות נחמדים לכולם בחיי היום יום שלנו. מתוך עצם כך שאנחנו מנסים לרצות את כולם, אנחנו מדחיקים את העובדה שתמיד יהיה מישהו שלא יהיה מרוצה. המטרה שלנו בעצם ההרצאה מול קהל היא העברת חומר רלבנטי ושם צריך להיות המיקוד שלנו.

להחליף פחד קהל באומץ 2: להתחיל לדבר במצבים חברתיים

כהמשך לסעיף הקודם, נרצה לקחת שלב נוסף ביצירת האומץ שלנו. עכשיו, אחרי שהפסקנו לנסות לגרום לכולם להיות מרוצים, נתחיל לחשוב על הדרך שבה אנחנו מתנהלים. בדרך כלל, אנשים שסובלים מפחד הקהל מאוד משתדלים לחשוב אלף פעמים לפני שהם פותחים את הפה.

עם זאת, מחקר שנעשה לאחרונה מראה כי אנשים אשר אומרים את מה שהם חושבים משדרים תכונות מנהיגות יותר חזקות. אם נתרגל את היכולת שלנו להגיד את דעותנו בחברה, נפתח 2 דברים בו זמנית: מצד אחד ביטחון עצמי ומצד שני את הדרך שבה אחרים תופשים אותנו.

להחליף פחד קהל באומץ 3: לפתח שפת גוף של אדם אמיץ

עקרון מסקרן ב-NLP אומר שגוף ומחשבה משפיעים בו זמנית האחד על השני. במילים אחרות, אם נרצה להחליף פחד קהל באומץ, עלינו לשנות שפת גוף לכזו שמקרינה אומץ. על ידי שינוי שפת הגוף, אנחנו  מתחילים להרגיש תחושת אומץ גדולה יותר ובכך מסוגלים להתמודד טוב יותר עם אותו פחד קהל שילך ויפחת.

 





 
     
     
     
   
 
אודות כותב המאמר:

ליאור ברקן
Operation NLP

 
     
   
 

מאמרים נוספים מאת ליאור ברקן

מאת: ליאור ברקןאימון אישי05/01/145557 צפיות
מזה שנים, אנשים כריזמטיים מהווים תעלומה עבור רובנו.

מאת: ליאור ברקןאימון אישי20/10/132388 צפיות
רוב האנשים משתדל להימנע מסיטואציות שבהן צריך למכור או לשאת ולתת. אחרי הכל, מבחינתם זוהי פעולה שאינה טבעית, עשויה להסתיים בסירוב ודורשת יכולות שלדעתם אינן קיימות אצלם.

מאת: ליאור ברקןאימון אישי - כללי29/07/131834 צפיות
רוב האנשים אינם מעוניינים בחיכוכים וויכוחים מיותרים. הם

מאת: ליאור ברקןאימון אישי - כללי29/07/13806 צפיות
רוב האנשים אינם מעוניינים בחיכוכים וויכוחים מיותרים. הם

מאת: ליאור ברקןאימון אישי - כללי29/07/13609 צפיות
רוב האנשים אינם מעוניינים בחיכוכים וויכוחים מיותרים. הם

מאת: ליאור ברקןאימון אישי27/05/13655 צפיות
בעידן הנוכחי, כל אחד מאתנו נדרש לפחות פעם אחת לעמוד מול קהל ולהעביר תוכן מסוים: זו יכולה להיות מצגת בפני המנהלים שלנו, הכשרה לעובדים חדשים ולעתים אף הרצאה מול קהל רב כדי להעביר מידע מקצועי.

מאת: ליאור ברקןאימון אישי - כללי02/04/131248 צפיות
במשך שנים תת המודע מרתק צופי טלויזיה וקולנוע. ברור לנו כי המוח האנושי מכיל פוטנציאל גדול יותר מזה שבו אנחנו משתמשים.

מאמרים נוספים בנושא אימון אישי - כללי

מאת: דרור אטריאימון אישי - כללי26/03/19872 צפיות
כאשר הבנק מסרב למשכנתא, מגיעים למצב שבו הכול נמצא בסימן שאלה ולא יודעים מה לעשות מכאן. במצב הזה צריכים לעצור דקה אחת, לקחת אוויר ולהחליט מה עושים. הכוונה שלי היא להגיע למצב שבו אתם מבינים שהדרך הנכונה היא להביא מומחה למשכנתאות של מסורבים כדי שיוכל להשיג את האישור הנדרש ולהביא תוצאות.

מאת: דרור אטריאימון אישי - כללי28/10/171924 צפיות
אחת החברות המעניינות ביותר בישראל בעיני היא חברת שבט זבולון, החברה בבעלות יעקוב שאול עוסקת באחד התחומים המעניינים ביותר בעולם הנדל"ן. כלומר מה שהיא עושה, זה לספק ציוד חסר עבור אתרי בנייה.

מאת: דרור אטריאימון אישי - כללי28/10/171896 צפיות
אנחנו נתחיל עם רונית מרום, שהנה אדריכלית מובילה בכל הקשור לדירות יוקרה באשדוד בעיקר, אך גם ברחבי ישראל השונים. רונית נחשבת לחברה באותוו חוג של מעצבי פנים מובילים, שיכולים לקבוע בון טון בעולם הנדל"ן של דירות יוקרה.

מאת: לילה בן הרוש אימון אישי - כללי30/11/161359 צפיות
אחד הנושאים המרתקים ביותר בעבודה עם אנשים, ילדים ובכלל בכל מערכת יחסים, זה הנושא של הרגש האנושי, ויותר מכך - הידיעה שלכל אחד מאיתנו יש את היכולת להפוך למאסטר ברגשות, שזה אומר לדעת להתחבר לכל אדם, לשדרג את כל מערכות היחסים שלנו ושל האנשים שאנחנו מקדמים, ולהרגיש באופן אמיתי הרגשה של שמחה ואהבה.

מאת: ברסלב מאיראימון אישי - כללי28/10/161049 צפיות
בראשית ברא אלוקים את השמים ואת הארץ... והוא חובה על כל אדם ונברא להתחדש בכל בוקר שזוכה לקום משינתו, כי לא כולם קמים ואם קמים קמים עם העצבות של האתמול במקום השמחה והתקווה של המחר !

מאת: לילה בן הרוש אימון אישי - כללי07/10/161221 צפיות
בתחילתה של כל שנה כולנו נוהגים לאחל ולהבטיח לעצמנו שינויים פעמים רבות זה פשוט להתנתק מהרגלי עבר שאנחנו מושכים בחיינו ולא ממש מרוצים מהם או שהם לחלוטין אינם משרתים אותנו. והרבה פעמים אנחנו מגיעים לסיומה של שנה שנה חדשה מתחילה ושוב אנחנו מבטיחים לעצמנו את אותן הבטחות מייחלים להיפטר מאותם דפוסים שמעכבים אותנו לצמוח בחיים מי שאנחנו באמת ! רב הדפוסים שאנחנו מנסים לשנות מקורם בדפוסים שהוקנו לנו בגילאי הילדות הצעירים חיים שם בתוך התת מודע שלנו ומעכבים אותנו לחיים שאותם היינו רוצים לחיות !

מאת: דניאל seoאימון אישי - כללי28/09/161236 צפיות
בערים מרכזיות בעולם ובמרכזי סחר ותרבות בערים מרכזיות כמו ניו יורק, תל אביב, לונדון, פריז ועוד, רבים מבין משתמשי הדרך הם נהגי מונית שמסיעים בכל יום מיליוני נוסעים לפגישות עסקים, לביקורי משפחה, לבילויים או בכל יציאה מהבית.. אותם אנשים שמשתמשים קבוע בשירות של 'טקסי' הם אנשים שמבחינתם המונית היא הרגליים שלהם..

 
 
 

כל הזכויות שמורות © 2008 ACADEMICS
השימוש באתר בכפוף ל תנאי השימוש  ומדיניות הפרטיות. התכנים באתר מופצים תחת רשיון קראייטיב קומונס - ייחוס-איסור יצירות נגזרות 3.0 Unported

christian louboutin replica