חפש מאמרים:
שלום אורח
13.11.2019
 
   
מאמרים בקטגוריות של:

   
 

רוצה להצליח לעשות יותר בלי בעיה? 3 טיפים להעצמה אישית יהפכו אותך למכונת מוטיבציה משומנת

מאת: ליאור ברקןאימון אישי20/01/2013667 צפיות שתף בטוויטר |   שתף בפייסבוק

לכן, אנחנו מנסים מגוון שלם של שיטות להניע את עצמנו לעשות. שיטות אלה לרוב, עוזרות בצורה נקודתית בלבד ותולות את יכולת ההנעה העצמית שלנו באירועים חיצוניים ובשימוש בטכניקות שאינן טבעיות עבורנו. לכן, עלינו לפתח בתוכנו יכולת העצמה אישית שתעזור לנו לעשות זאת בצורה אוטומטית.

מהי העצמה אישית?

העצמה אישית היא יכולת פנימית המאפשרת לנו להניע את עצמנו לעשות בכל מצב וגם כשהתנאים אינם טובים, קלים או נוחים לעשייה. יכולת זו מורכבת מיכולות קטנות יותר כגון מוטיבציה, כוח רצון, מיקוד במטרות, אלתור והביטחון ביכולת שלנו לצאת גם ממצבים קשים.

כדי לפתח יכולת שכזו, עלינו להשקיע בפיתוח היכולות שלנו ולהוכיח לעצמנו כי אנחנו יכולים להתמודד עם כל מצב שעשוי לעלות. ניתן לעשות זאת על ידי הכשרות כמו קורס NLP (NLP הוא תחום העוסק ביצירת שינוי עמוק בתת מודע) המאפשר לכל אדם להפוך למאמן אישי עצמי להצלחה.

טיפ העצמה אישית 1: לקחת אחריות על התוצאות

הסיבה המרכזית שגורמת לאנשים לוותר לעצמם היא חוסר לקיחת אחריות על התוצאות שלהם. זה נכון, לעתים קיימת תחושה כי הנסיבות אינן מאפשרות ושום דבר לא הולך כמו שצריך. עם זאת, זה המצב אצל כל האנשים. אם נרצה לבנות מנגנון העצמה אישית מפלדה, נצטרך לקחת אחריות על מעשינו.

גם אם המצב לא נעים והנסיבות אינן אופטימליות, אנחנו עדיין יכולים לעשות את המקסימום עם מה שאפשר. הרי גם אם אין לנו שליטה על הנסיבות, עדיין יש לנו את היכולת לבחור איך נרצה להגיב אליהן ולפעול. בכך, ורק בכך, אנחנו יכולים לשלוט על התוצאות שאנחנו מקבלים בחיים.

טיפ העצמה אישית 2: לשחרר את האשמה

זה נכון, בטיפ הקודם כתבתי כי חשוב לקחת אחריות על התוצאות שלנו ועם זאת, לעתים התוצאות לא יהיה מה שרצינו שיהיו. במצב כזה רוב האנשים לוקחים את האשמה על עצמם והיא, בתורה, פוגעת ביכולת וברצון לנסות לעשות זאת שוב.

לכן, אם נרצה לבנות מנגנון הנעה פנימי עוצמתי , עלינו לדעת כי לאשמה אין מקום בעשייה. גם אם עשינו משהו שגוי, עלינו לקחת על כך אחריות ולהגיב בצורה הטובה ביותר שאנחנו יודעים. בפעם הבאה שמקרה כזה יקרה, נדע מה לא לעשות ונתמודד עם התוצאות שנקבל.

טיפ העצמה אישית 3: להתקדם קדימה

כדי לפתח מנגנון העצמה אישית שיקח אותנו קדימה בכל מחיר, עלינו לפתח את היכולת להציב מטרות שנבנות על בסיס מטרות קודמות, אליהן הגענו. לכן, עלינו להתרגל להיות בעשייה כל הזמן ולהציב מטרות מתגלגלות. הצבת מטרות מתגלגלות היא מאוד פשוטה - בכל פעם שאנחנו מגיעים ל-80% מהדרך להשגת המטרה, אנחנו מציבים מטרת המשך לתאריך מתקדם יותר. כך, אנחנו שומרים על המומנט ומתקדמים קדימה באופן תמידי ובקלות.

 





 
     
     
     
   
 
אודות כותב המאמר:

ליאור ברקן
Operation NLP

 
     
   
 

מאמרים נוספים מאת ליאור ברקן

מאת: ליאור ברקןאימון אישי05/01/145556 צפיות
מזה שנים, אנשים כריזמטיים מהווים תעלומה עבור רובנו.

מאת: ליאור ברקןאימון אישי20/10/132385 צפיות
רוב האנשים משתדל להימנע מסיטואציות שבהן צריך למכור או לשאת ולתת. אחרי הכל, מבחינתם זוהי פעולה שאינה טבעית, עשויה להסתיים בסירוב ודורשת יכולות שלדעתם אינן קיימות אצלם.

מאת: ליאור ברקןאימון אישי - כללי29/07/131833 צפיות
רוב האנשים אינם מעוניינים בחיכוכים וויכוחים מיותרים. הם

מאת: ליאור ברקןאימון אישי - כללי29/07/13805 צפיות
רוב האנשים אינם מעוניינים בחיכוכים וויכוחים מיותרים. הם

מאת: ליאור ברקןאימון אישי - כללי29/07/13609 צפיות
רוב האנשים אינם מעוניינים בחיכוכים וויכוחים מיותרים. הם

מאת: ליאור ברקןאימון אישי - כללי19/06/13692 צפיות
הוא עמד שם קפוא מול הקהל. הפה שלו היה יבש, הידיים מזיעות והפנים שלו בוערות מחום. לרגע קצר שנמשך כמו נצח המבט שלו ננעל על האנשים שמולו. הוא לא רצה להרוס את המעמד. מצד שני, היתה לו תחושה שבכל רגע הכל ישתבש והנה, עכשיו הוא לא מסוגל לדבר. הוא כל כך רצה שזה כבר יגמר. לו רק היה לו שלט שיריץ את הזמן קדימה בשעה והוא לא יצטרך לצפות במה שיקרה עכשיו. פחד קהל עצום ומשתק השתלט עליו. מה הוא יעשה עכשיו?

מאת: ליאור ברקןאימון אישי27/05/13654 צפיות
בעידן הנוכחי, כל אחד מאתנו נדרש לפחות פעם אחת לעמוד מול קהל ולהעביר תוכן מסוים: זו יכולה להיות מצגת בפני המנהלים שלנו, הכשרה לעובדים חדשים ולעתים אף הרצאה מול קהל רב כדי להעביר מידע מקצועי.

מאמרים נוספים בנושא אימון אישי

מאת: דרור אטריאימון אישי17/01/191242 צפיות
חושבים להגדיל את המשכנתא הקיימת ולהכניס לתוכה את כל ההלוואות הקיימות בעובר ושב ועוד מקומות אחרים.? בדיוק בשביל זה קיימת משכנתא לכל מטרה, אשר מטרתה היא להוות כסף זמין עבור האנשים, שמעוניינים להפוך את כל ההחזרים החודשיים שלהם להחזר חודשי אחד מוגדל של המשכנתא. מה זה בעצם משכנתא לסגירת חובות ?

מאת: דרור אטריאימון אישי12/01/191276 צפיות
עברתם פשיטת רגל וקיבלתם הפטר? עבר קצת זמן ואתם רוצים עכשיו לקחת משכנתא לסגירת חובות או משכנתא לקניית דירה? אתם כבר בטח מבינים שזה הולך להיות משימה מאוד קשה, היות והבנקים לא יכולים לסבול אנשים שעברו פשיטת רגל ולא מוכנים להסתכל עליהם בכלל.

מאת: דרור אטריאימון אישי01/01/191356 צפיות
אחד התהליכים המורכבים והקשים שניתן לעבור בחיים האלו זה ככל הנראה לעבור פשיטת רגל. הרוב חושבים שפשיטת רגל היא דבר שקורה רק לחברות גדולות, אבל האמת היא שזה בכלל לא נכון. הרבה פעמים גם אנשים פרטיים מגיעים לפשיטות רגל.

מאת: ירון שוראימון אישי05/06/172998 צפיות
האם אתם הולכים אחרי החלומות שלכם? ואיך למצוא את הייעוד המדויק עבורכם.

מאת: ירון שוראימון אישי31/03/172480 צפיות
איך תוכלו להרוויח יותר, מה הסיבות לכך שאתם לא מרוויחים את מה שאתם רוצים ואיך זה קשור לאהבה

מאת: ירון שוראימון אישי06/03/172584 צפיות
"המשימה" שהכי חשובה בחיים שלנו היא ללמוד לאהוב את עצמנו ללא תנאי.

מאת: דרור אטריאימון אישי19/02/172465 צפיות
אין על כך שום צל של ספק שלקיחת משכנתא איננה דומה להחלטה לקחת קורס פוטושופ. ייעוץ משכנתא היא עניין רציני מאוד מכיוון שרכישת נכס היא השקעה מאוד רצינית שמשנה את חייו של האדם. למרות שמדובר בהחלטה רצינית וחשובה, אין זה אומר שצריך להימנע מלעשות אותה.

 
 
 

כל הזכויות שמורות © 2008 ACADEMICS
השימוש באתר בכפוף ל תנאי השימוש  ומדיניות הפרטיות. התכנים באתר מופצים תחת רשיון קראייטיב קומונס - ייחוס-איסור יצירות נגזרות 3.0 Unported

christian louboutin replica