|
ליוגה משמעויות רבות וזוויות רבות להבנה ישום ולמידה. יוגה היא טכניקה, פילוסופיה אחת מבין שש דרשנות (אסכולות) שמקורן בהודו ומטרתן להראות ולכוון את האדם להבין ולהכיר את עצמו. על ידי אימון יוגה המתרגל מחזק ומתחזק את גופו מבפנים החוצה, מאמן את מוחו ומכיר את תודעתו. יוצר קשר עם מחשבותיו, מקבל את הכלים לשנות את מה שרצוי ולהכיר חוויות אנרגטיות ומעצימות
למאמר המלא...
|
|
האם גם אתם מוציאים את עצמכם בעבודה סדירה ומשעממת שמתחילה מוקדם מאוד בבוקר ונגמרת איפשהו באזור 4-5 אחרי הצהריים? האם אתם מחפשים פעילות שונה שתשחרר אותכם מהלחץ היום יומי של העבודה, הילדים, התשלומים? במאמר זה נסביר על פעילות יוגה צחוק, הפעילות שמתאימה בדיוק עבור שחרור לחצים ופעילות פשוט לצורך הנאה.
למאמר המלא...
|
|
פגישות יוגה צחוק מודרכות על ידי מאמן צחוק, השולט בשיעור, מסביר ונותן הוראות לבצע תרגילי צחוק שונים. המאמן מדריך את המשתתפים להתחיל ולסיים תרגילים ביחד, לשיפור הדינאמיקה הקבוצתית.
למאמר המלא...
|
|
האם אפשר לצחוק בלי סיבה?
בניגוד לאמונה הרווחת, יוגה צחוק הוכיחה שלא צריך חוש הומור כדי לצחוק. צחוק יכול להילמד ולהיות מתוכנת לתוך הגוף
למאמר המלא...
|
|
מאמר בנושא מהי יוגה תוכלו למצוא במאמר מידע רב של סוגי יוגה למה צריכים יוגה ביום יום בשיקום לילדים מבודרים צעירים לנשים בהריון.
למאמר המלא...
|
|
צפרדע באסאנה של יוגה. מקרים בהם יוגה מומלצת מאוד:
•בעיות עם עמוד השדרה כולל אוסטאוכונדרוז (התנוונות), עקמת (לורדוזיס, קיפוזיס, סקוליוזיס)
למאמר המלא...
|
|
סינית תרגול יוגה במהלך ההיריון נותן מספר מדהים של יתרונות והכנה לקראת הלידה עצמה ובכלל מקדמת מאוד ותומך במהלך ההיריון
למאמר המלא...
|
|
יוגה היא אחת משש דרשנות בפילוסופיה ההודית. פירוש המילה דרשנה היא "לראות", " להבין", "להגות". יוגה אינה דת ואינה שייכת לשום דת למרות שמקורותיה בהודו. שש הדרשנות (האסכולות )הללו התפתחו בהודו אחרי תקופת האופנישאדות. אסכולת היוגה שונה מכל שש האסכולות בכך שהיא מציגה טכניקות מעשיות המביאות לתובנות. החוויה שהיא מטרת העשייה היוגית, היא להביא לשינוי תודעתי ולשחרור. היוגה אינה מבוססת על השערות אלא על תרגול חוויתי. יוגה היא תורה מעשית. ישנן שיטות יוגה רבות וזרמים שונים, אך מטרת היוגה זהה אצל כולם.
למאמר המלא...
|
|
תל אביב מוכרת לתושבי ישראל כעיר ללא הפסקה. עיר של בילויי לילה מסעירים, מועדונים, בתי קפה ומסעדות בערבים, ועיר של עסקים אחוזת תזזית ומרעישה בשעות היום. דווקא מסיבה זו, רבים מתושבי העיר מחפשים דרכים מקוריות ויצירתיות למצוא לנפש מרגוע משגרת החיים המלחיצה, ומאמצים תורות רגיעה מהמזרח ומהמערב כדרך חיים כאמצעי להתמודד עם הלחץ והתובענות אותה מציבה העיר.
למאמר המלא...
|
|
טיפול בשמנים אתריים - יעקב עזרא
נבחר להשתמש בדרך כלל בשמנים שמטפלים במצבי סטרס ובשמנים אפרודיזיאקיים. אם אפשרי, נעדיף עיסוי מקצועי שכן הוא נותן את ההזדמנות להנות ממגע מקצועי במצב לא מיני לחלוטין שבדרך כלל מאוד מרגיע, כמו כן, אפשר לשתף את בן הזוג בעיסוי, מה שיוצר אוירה שונה. אמבטיות עם שמנים ארומטיים הן עוד אפשרות, לפני השינה הן ירגיעו ויפחיתו מתחים.
שמנים לדוגמא
הסנדלווד, הוא אפרודיזיאק חזק.
יסמין, גם הוא אפרודיזיאק ועוזר לצבירת בטחון עצמי.
נרולי, נשתמש בו אם חרדה היא המרכיב המרכ
למאמר המלא...
|