|
מכון כושר בחולון הפך בשנים האחרונות לאחד ממוקדי הפעילות המבוקשים ביותר במועדון. תושבי חולון כבר לא צריכים להרחיק עד לתל אביב או לראשון לציון כדי להתענג על מכון כושר מאובזר ויוקרתי. יוצאים מהבית ובנסיעה של חמש דקות מגיעים למכון כושר בחולון המעניק לך את הטופ שבטופ.
למאמר המלא...
|
|
הרכב הוא ללא ספק אחד ההמצאות המשפיעות ביותר של התקופה המודרנית. האפשרות להגיע ממקום למקום ללא שום מאמץ ובמהירות שעולה פי כמה מקצב ההליכה, הפכה את הרכב לכלי תחבורה הפופולארי ביותר. יש בעיה אחת- הוא יותר מידי פופולארי. ככל שחולף הזמן מס' הרכבים המאכלסים את רחובותינו גדל באופן תמידי והופך לבלתי נסבל. הכבישים עמוסים גם בשעות שאינן נחשבות עמוסות ונסיעה שאמורה להיות קצרה הופכת להיות במקרים רבים מייאשת ומייגעת.
למאמר המלא...
|
|
ויטמינים הם בעלי תפקידים רבים כגון לסייע בפרוצדורה של צמיחה והפקת אנרגיה באופן או צורה עדיפה יותר מהמזון, במידה והגוף לא יכול לייצר אותם בעצמו. המילה ויטמין מקורה מלטינית (ויטה = חיים) והוטבעה בשנת 1912 בעזרת כימאי יהודי, אשר הצליח לבודד ויטמין גלמוד מהשאר.
למאמר המלא...
|
|
כאשר נעמדת בפנינו מטרה, והיא להפחית במשקל על מנת שנרגיש טוב יותר עם עצמנו, כדאי לתכנן היטב, באופן ריאלי, מעשי ובצורה המתאימה לרצונות האישיים שלנו, את הדיאטה המיועדת לנו.
למאמר המלא...
|
|
חלק מאותם פקטורים אשר קשורים לרכיבה על אופני הרים ואל בעיות ברכיים כוללים-
הרגלי הרכיבה על אופניים – שינוי בהרגלים כמו במרחק הרכיבה, זמן הרכיבה ותנאי השטח.
האופניים בפני עצמם – גובה המושב , גובה הידיות, מנח הרגליים, שימוש בציוד חדש
למאמר המלא...
|
|
לפני מספר ימים צדה את עיניי כתבה שהתפרסמה ב YNET תחת הכותרת: "פעילות גופנית מסייעת לרדת במשקל? לא תמיד", מאת עופר קיס. למען האמת לא מיהרתי לקרוא את הכתוב אלא פשוט ישבתי מול הכתבה מהרהרת ב"מטופלים" שלי, במשתתפי הסדנאות בחברים וחושבת על התגובות שלהם לנושא.
למאמר המלא...
|
|
אף על-פי שלא כולן יודעות שישנם תוספי מזון מסוכנים ולא בריאים לנו, נשים רבות נוטלות תוספי מזון בזמן ההיריון וההנקה במטרה להעניק לתינוק את כל הויטמינים המינרלים ולספק את כל צרכיו. תוספי מזון באים במטרה לשפר את אורח חיינו באותו רגע עם תזונה נכונה וקצת ספורט, בגלל שגוף האדם שונה מאדם לאדם עדיף לא להסתמך רק על הכמוסה אלא להקפיד על אכילה נבונה לצד תוספי מזון.
למאמר המלא...
|
|
יטמינים הם בעלי תפקידים רבים כגון לסייע בפרוצדורה של גדילה והפקת אנרגיה בצורה טובה יותר מהמזון, במידה שהגוף לא יכול לייצר אותם לבדו. המילה ויטמין מקורה מלטינית (ויטה = חיים) והוטבעה בשנת 1912 בעזרת כימאי יהודי, אשר הצליח לערירי ויטמין בודד מהשאר
למאמר המלא...
|
|
תרגילי הפילאטיס המקוריים הורכבו מסדרה של שלושים וארבעה תרגילים הנערכים על רצפה או על מזרן. בהמשך הדרך ג'וזף פילאטיס שיכלל את השיטה כשהמציא מכשירים שונים, ופיתח לכל מכשיר סדרת תרגילים המיוחדים לו. מרבית התרגילים המבוצעים על המכשירים השונים הם תרגילי התנגדות הנעשים כנגד קפיצי פילאטיס מיוחדים.
למאמר המלא...
|
|
עבור רבים מהווים ששת העקרונות הבאים את הבסיס השיטתי לתרגול טכניקת פילאטיס. יישום עקרונות אלו הוא שמייחד את פילאטיס ומעניק לה יתרונות רבים על פני שיטות תרגול אחרות. חשוב לציין שממציא השיטה, ג'וזף פילאטיס, לא ציין או לימד את העקרונות כפי שהם מוכרים לנו היום אלא הם מהווים פיתוח מאוחר יותר של תלמידיו וממשיכי דרכו.
למאמר המלא...
|