|
טבעות פילאטיס הפכו לפופולריים ביותר לאחרונה, ולא רק בענף הפילאטיס. עולם הכושר כולו אימץ את טבעות הפילאטיס ומשלבן במרבית האימונים והתרגולים. בעזרת טבעות הפילאטיס אפשר לבצע אין ספור תרגילים, הן זולות וקטנות וניתן להעבירן בקלות ממקום למקום.
למאמר המלא...
|
|
שיטת פילאטיס, כפי שהיא מוכרת היום, היא טכניקת תרגול המתרכזת בשיפור הגמישות והכוח תוך הגברת המודעות לגוף. השיטה בנויה מסדרות של תרגילים ותנועות המתבצעים על מספר מכשירים מיוחדים (מיטת רפורמר, קדיאלק, כיסאות פילאטיס, קשתות פילאטיס ואביזרים נוספים) או על הרצפה בעזרת מזרן, ללא שימוש במכשירים. בשיטת פילאטיס המתרגלים עובדים כנגד התנגדות משקל הגוף או כנגד קפיצים מיוחדים, ולמרות שהדופק בהחלט עולה בזמן התרגול, היא אינה נחשבת לפעילות אירובית כמו ריצה או רכיבה על אופניים.
למאמר המלא...
|
|
מהו הקארטינג??
מקורו של הקארטינג הוא למעשה מתחום הספורט המוטורי. קארטינג הוא למעשה מרוץ מכוניות המושתת בבסיסו על מכוניות מירוץ הנקראות קארטינג.
למאמר המלא...
|
|
יוגה היא אחת משש דרשנות בפילוסופיה ההודית. פירוש המילה דרשנה היא "לראות", " להבין", "להגות". יוגה אינה דת ואינה שייכת לשום דת למרות שמקורותיה בהודו. שש הדרשנות (האסכולות )הללו התפתחו בהודו אחרי תקופת האופנישאדות. אסכולת היוגה שונה מכל שש האסכולות בכך שהיא מציגה טכניקות מעשיות המביאות לתובנות. החוויה שהיא מטרת העשייה היוגית, היא להביא לשינוי תודעתי ולשחרור. היוגה אינה מבוססת על השערות אלא על תרגול חוויתי. יוגה היא תורה מעשית. ישנן שיטות יוגה רבות וזרמים שונים, אך מטרת היוגה זהה אצל כולם.
למאמר המלא...
|
|
במאמר זה שני דגמים מתקדמים של שעוני דופק פולאר, לאחרונה שעון דופק נהיה כלי הכרחי לאימון אינטיליגנטי וחכם!
למאמר המלא...
|
|
הספורט בישראל הוא לא מקצועני, אומנם יש כאלה אשר מרוויחים כמו מקצוענים, אך יש להם עוד דרך ארוכה להגיע למקצוענות
למאמר המלא...
|
|
משום שספורט זה דרך חיים וכך מתקבל גם המראה החיצוני חלק מהדברים החשובים בכך הוא תזונה נכונה, בתקופה האחרונה בשנות האלפיים נשים וגברים רבים אומרים כי עוסקים בספורט.
למאמר המלא...
|
|
העשור האחרון מיקם את העיר חולון כעיר הילדים הרשמית של ישראל. ניתן למצוא בעיר את כל מה שמעניין ילדים וגם... לימודי שחייה בחולון לכל הגילאים ובכל הרמות. בנוסף הוכח שלימודי שחייה מסייעים לטפל בהפרעות קשב וריכוז.
למאמר המלא...
|
|
מכון כושר בחולון הפך בשנים האחרונות לאחד ממוקדי הפעילות המבוקשים ביותר במועדון. תושבי חולון כבר לא צריכים להרחיק עד לתל אביב או לראשון לציון כדי להתענג על מכון כושר מאובזר ויוקרתי. יוצאים מהבית ובנסיעה של חמש דקות מגיעים למכון כושר בחולון המעניק לך את הטופ שבטופ.
למאמר המלא...
|
|
הרכב הוא ללא ספק אחד ההמצאות המשפיעות ביותר של התקופה המודרנית. האפשרות להגיע ממקום למקום ללא שום מאמץ ובמהירות שעולה פי כמה מקצב ההליכה, הפכה את הרכב לכלי תחבורה הפופולארי ביותר. יש בעיה אחת- הוא יותר מידי פופולארי. ככל שחולף הזמן מס' הרכבים המאכלסים את רחובותינו גדל באופן תמידי והופך לבלתי נסבל. הכבישים עמוסים גם בשעות שאינן נחשבות עמוסות ונסיעה שאמורה להיות קצרה הופכת להיות במקרים רבים מייאשת ומייגעת.
למאמר המלא...
|