רובנו יודעים שהכל נמצא בראש. ושרק אנו יודעים מה להגיד לעצמנו מה יכול לשכנע אותנו. זו אינה עבודה פשוטה, לעבוד על עצמך ולנסות לשנת חלק מאופייך, אך, אני מאמינה שזה אפשרי.
מי שסובל מעודף משקל, כמו שאני סבלתי, יודע שהדרך להרזיה אינה פשוטה. צריך להחליט ולבצע. נשמע קל, אך לא ממש, בפועל זה לוקח זמן, ובינתיים אני נשארת עם עודף המשקל המכביד ועם הבושה שעימה אני מסתובבת.
בזמן הזה, בין ירידה במשקל ובין עלייה חזרה, התהלכתי בבושת פנים. לא קיבלתי את עצמי, את מראי ואת כובד משקלי. התייסרתי יומם וליל, שנה אחר שנה, מתוסכלת מחוסר ההצלחה. קוברת את עצמי בבית, כמה שיותר קרוב למקרר, וכמו שאני הרגשתי כך הסביבה קיבלה הרגישה ממני.
המשפט "חייך והעולם יחייך אלייך חזרה" נכון כמו השמש הזורחת , אך אני התהלכתי עם המשפט "אני שמנה, מגעילה וחסרת אופי, מתוסכלת ולא יוצלחית", טוב נו, משפט קצת ארוך, אבל, זו הייתה הרגשתי וזה מה שהקרנתי לסביבתי וכך, גם קיבלתי חזרה.
מעיניהם יכולתי להבין שאם ככה את חושבת על עצמך, מי אנו שנחשוב אחרת, כנראה שבאמת אין לך אופי.
הדרך להרזיה אינה פשוטה ולפעמים אף מתסכלת, אך, למה שלא נקבל את עצמנו כמו שאנו עכשיו? זו אני, כרגע לפחות, אני שמנה, נכון, אבל, לא מתביישת, כי למה לי? אני בינאדם נהדר.
אל תתביישי בגופך, נכון לעכשיו זו עובדה קיימת, זו מי שאת, קבלי את עצמך. מה רע בלחשוב כך? הכל בראש, לא? אני עוד אעשה שינוי, אתם תראו, אבל, בינתיים, זו אני עם כל מה שעליי.
אל תתביישי להתלבש לפי צו האופנה, להתאפר, לצאת ולבלות, להפגין ביטחון, גם אם את בפנים לא ממש בקשר טוב עם עצמך.
אל תתני לכובד משקלך להשפיע על סגנון חייך, עשי הכל כמו שאת רוצה לעשות ועשית עד כה. אל תיפול רוחך בכל פעם שאת נכשלת בתהליך הרזיה זה או אחר. תמיד תזכרי שמחר תזרח השמש, שוב.
תמכי ופרגני לעצמך, כי אם לא את, אז מי? הכל נמצא בראש ובידיים שלך. עשי את הבחירות הנכונות, כי רק את יודעת אם הן טובות עבורך או לאו.