רבים בוחרים ברכיבה על סוסים בתור דרך להיזכר ברגעי ילדות, או אם אתם או ילדכם גדלתם כל השנים אזור עירוני – לחוות משהו טיפה יותר "כפרי" וקרוב לטבע.
אבל מעבר לעניין החוויה, לרכיבה על סוסים יש יתרונות רבים מבחינת בריאות, רוגע וכושר גופני.
לאלו שאינם מכירים את התחום, נראית הרכיבה על סוסים כפעילות נעימה כמעט פאסיבית – הסוס רוכב ואתם בסך הכל יושבים עליו ומנווטים את כיוון תנועתו. אלו שמדברים על רכיבה רומנטית על סוסים אומנם לא מטעים אתכם, כי רכיבה היא ללא ספק אחת מהפעילויות היותר רומנטיות שניתן לעשות. אך בהחלט לא מדובר במשהו פשוט וקל כמו שרבים מציגים זאת.
למעשה, מדובר דווקא בפעילות גופנית אינטנסיבית, שבפעמים הראשונות תותיר אתכם עייפים ובליווי שרירים תפוסים וכואבים.
ועם זאת, למרות שמדובר בפעילות אינטנסיבית, רכיבה על סוסים היא ספורט שמתאים גם לאנשים שאינם נמצאים בכושר. למעשה, התחום של רכיבה טיפולית מתפתח מאוד בשנים האחרונות, ומאפשר בין ביתר גם שחזור של יכולות מוטוריות לאחר תאונות ואירועים רפואיים קשים.
רכיבה בריאה
תחום מובהק שמשתפר באופן כמעט מיידי בזכות רכיבה על סוסים, הוא היציבה. יציבה ושיווי משקל נכונים הופכים לטבע שני אפילו עבור רוכבי סוסים מתחילים.
רכיבה מביאה את הגוף שלנו ללמוד לייצב את עצמו במגוון מצבים ותנוחות, תוך חיזוק שרירי הירכיים ושרירי הגב והכתפיים.
מעבר ליציבה עצמה, הרי פעולת הרכיבה מחזקת שרירים רבים בגוף, בנוסף לשרירים שאחראים על היציבה – החל משרירי הידיים, החזה, הבטן, הרגליים ועוד. הצורך להחזיק בסוף ולשלוט בו מחייב הפעלה מתמדת של כמעט כל שריר בגוף. למעשה, מערכות השרירים שפועלות בשעת רכיבה על סוסים דומות למערכות שפועלות בשעט שחייה.
תרומה נוספת מבחינת הכושר קשורה לשיפור גמישות השרירים – הרכיבה גורמת למתיחה ולטווח תנועות שאיננו רגילים אליו בחיי היום-יום, ולכן היא ידוע כמשפרת את הגמישות שלנו.
סוסים ורוגע נפשי
מעבר לצד הבריאותי הישיר, יש מקום לדבר גם על התועלות הנפשיות והמרגיעות שיש לספורט הזה. רכיבה בטבע, החיבור לנופים, וכמובן החיבור עם החיה החכמה, כולם ידועים כבעלי השפעות מרגיעות על בני אדם.
קיימים מחקרים על ההשפעות המרגיעות של גידול כלב או חתול, בין היתר בהורדת לחץ דם ובהפחתת סיכון למחלות לב. רכיבה על סוסים מהבחינה הזו דומה לכך, ומשתלבת עם ההשפעות המרגיעות שיש לטיול והימצאות בחיק הטבע.
רכיבה מצויינת לילדים
אם דיברנו עד עתה על התועלת שיש לרכיבה לבני אדם באופן כללי, אז חשוב לציין כי אלו סיבות מצויינות להעניק גם לילד את היתרונות הללו.
ידוע שלמידת יציבה ושיווי משקל בגיל צעיר חשובה ביותר, ומונעת בעיות גב בגילאים מבוגרים. ובכלל, בעידן שבו ילדים נוטים יותר ויותר להישאר בבית מול המחשב או הטלויזיה, פעילות רכיבה על סוסים תוכל רק להועיל לילדים העירוניים.
כמעט כל חוות סוסים מציעה פעילויות וחוגי רכיבה לילדים, ובהחלט מומלץ לבדוק ולנסות.