חפש מאמרים:
שלום אורח
14.08.2020
 
   
מאמרים בקטגוריות של:

   
 

כך תהפכו את הפרזנטציה הבאה שלכם להצלחה

מאת: אתי בר לבאימון מנהלים07/06/2013836 צפיות שתף בטוויטר |   שתף בפייסבוק

מחקרים שנערכו בשנים האחרונות מראים כי הפחד מדיבור בפני קהל הוא הפוביה הנפוצה ביותר בקרב הציבור. אנשים מסביב לעולם פוחדים מדיבור בפני קהל אפילו יותר ממוות ועכבישים. אבל, בדיוק כמו שהמוות מגיע מתישהו לכל אחד, סביר להניח שכך גם הדיבור בפני הקהל. בשלב מסיום בחיים שלכם תצטרכו להעביר מצגת בעבודה, לשאת נאום בחתונה של חבר, או איזו חובה אחרת שתאלץ אתכם לדבר בפני קהל.

אבל, כאשר המספר שלכם יגיע, כדאי לשים לב: דיבור בפני קהל אינו דבר כה נורא, והוא בוודאי אינו  טראומטי כמו לרוץ בתוך נחיל של עכבישי ענק. כל שעליכם לעשות הוא לעקוב אחרי מספר טיפים פשוטים שעשויים להפוך את הפרזנטציה הבאה שלכם להצלחה.

להתאמן, להתאמן, להתאמן. יחד עם לימוד החומר, חשוב לעשות חזרות רבות לפני הנאום, או המצגת, כדי לשפשף את הפרקטיקה שלכם שוב ושוב. מומלץ גם לערוך חזרה מוקדמת בפני קבוצה של אנשים, אפילו אם מדובר בקולגות, בני משפחה או חברים.

•      גלו בקיאות בחומר. אם אתם ברי מזל מספיק כדי לבחור את נושא המצגת, לכו על הנושא שאתם יודעים הכי טוב - בין אם זה תחביב אהוב, חוויה שמשנה את החיים או נושא אחר הקרוב ללבכם. בדרך כלל מומלץ להתחיל את הנאום או המצגת בכמה מילים עליכם בגוף ראשון. אם, מצד שני, הנאום שלכם מכסה נושא חדש עבורכם, כדאי לכם לעשות את שיעורי הבית בצורה טובה. אין דבר גרוע יותר מאשר להקשיב למישהו שקורא ישר משקופיות של PowerPoint.

•        שמרו על קשר עין. קשר עין הוא המפתח לשמירה על תשומת הלב של האנשים בקהל. יש אנשים שאוהבים לבחור כמה פרצופים ידידותיים בקהל ולחזור אליהם במהלך המצגת. קל יותר ליצור קשר עם אנשים פרטיים, ולא עם הקבוצה כולה. דרך נוספת ליצור קשר היא לשאול את הקהל שאלות מעת לעת.

הפכו את השתיקה ליתרון. יש אנשים שמפחדים משתיקה וממהרים למלא את החלל. אבל, דווקא אלו שלומדים להתאפק רק קצת יכולים לבדל את עצמם. נסו לקחת כמה שניות כדי לסרוק את קהל היעד שלכם לפני שאתם מדברים. הקהל דווקא יגלה התעניינו מוגברת בזמן שאתם נותנים לעצמכם רגע כדי לאסוף את המחשבות שלכם.

דברו ברור. כידוע, הרושם הראשוני הוא תמיד החשוב ביותר, ולכן יש לפתוח את ההופעה שלכם בביטחון גדול. זכרו, קשה מאד להתאושש מפתיחה רעה. לא בטוחים איך להתחיל? סיפור מצחיק או אישי תמיד עושה את העבודה.

דברו חזק. לא משנה כמה טוב את הנאום שלכם, הוא לא הולך להרשים אף אחד אם הם לא יכולים לשמוע אותו. זה נדיר לדבר בקול רם מדי מאשר בקול חלש מידי.

הפכו את הפחד לידיד. הפחד מדיבור בפני קהל יכול להיות האויב, או החבר שלכם, תלוי איך אתם מסתכלים על זה. יש מומחים הטוענים שהצגת סמנים של חרדה - כגון זיעה בכפות הידיים, דפיקות לב מואצות, יובש בפה - בצורה חיובית והבנת שהגוף שלכם מסמן על ההיערכות שלו למשימה, יכולה דווקא להועיל להצלחה במשימה. לפיכך, הדרך הטובה ביותר לנצל את הלחץ הבריא ולא לתת לחרדה לשתק אתכם, היא פשוט התנסות חוזרת ונשנית.

 





 
     
     
     
   
 
אודות כותב המאמר:

אתי בר-לב

מנכ"לית NATURAX

למידע נוסף, טיפים וסרטונים www.NATURAX.co.il

 
     
   
 

מאמרים נוספים מאת אתי בר לב

מאת: אתי בר לבהפרעות קשב וריכוז12/01/148092 צפיות
מספר מחקרים שנערכו בשנים האחרונות מצבעים על הקשר הישיר בין התחדשות התאים במוח האנושי לבין פעילות גופנית, ומראים איך פעילות גופנית יכולה להוריד את רמת חרדת הבחינות בקרב התלמידים.

מאת: אתי בר לבפסיכולוגיה06/06/132129 צפיות
בעולם התחרותי של היום, כאשר כל בחינה מקבלת חשיבות גדולה, השכיחות של חרדת בחינות נמצאת בעלייה גדולה. אנני מרפי פול, סופרת ועיתונאית שעוזרת לאנשים להבין כיצד אנו לומדים וכיצד אנו יכולים לעשות את זה טוב יותר, מספקת כמה תובנות ואסטרטגיות לטיפול בחרדת בחינות, המבוססות על מחקרים קוגניטיביים שנערכו בשנים האחרונות.

מאת: אתי בר לבפסיכומטרי06/06/131249 צפיות
חמש דרכים שיעזרו לכם להגיע רגועים למבחן הפסיכומטרי ולעבור אותו ללא לחץ וחרדה.

מאת: אתי בר לבאימון אישי - כללי03/06/13711 צפיות
מחקר חדש מגלה כי לחץ דווקא יכול להגדיל את סיכויי ההצלחה שלך.

מאת: אתי בר לבהתמודדות עם מצבי לחץ02/06/131525 צפיות
לחץ לפני בחינה הוא נורמלי ויכול לעזור לחדד את המוח ולמקד את תשומת הלב שלך. אבל, חרדת מבחנים המלווה בתחושות של דאגה וספק עצמי יכולה להפריע לביצועים בזמן המבחן ולהפוך אותך אומלל.

מאת: אתי בר לבבידור ופנאי - כללי02/06/13713 צפיות
מיליוני אנשים מסביב לעולם סובלים מחרדת ביצוע, הידועה גם בכינוי האחר שלה "פחד במה". להלן 10 טיפים שיעזרו לך להתגבר על הפחדים שלך ולזרוח על הבמה, על המגרש, או על דוכן הנואמים.

מאת: אתי בר לבהתמודדות עם מצבי לחץ02/06/131204 צפיות
היא פוגעת רק בתלמידים, ואינה פוגעת בחכמים. חמישה מתוסים על חרדת מבחנים ולמה היא עלולה לפגוע בקריירה שלך.

מאמרים נוספים בנושא אימון מנהלים

מאת: יובל בן בסטאימון מנהלים23/07/2074 צפיות
סדנאות גיבוש וסדנאות לחץ ושחיקה לעובדים הן כלי מעולה לקבלת כלים להתמודדות, לגבש ובכך לעזור ולהיעזר בעובדים בכדי לצאת לדרך חדשה.

מאת: דרור אטריאימון מנהלים01/01/191975 צפיות
עומדים לפני משכנתא וניגשתם לבנק שלכם לבקש משכנתא? הבנק סירב? לא נורא, יש דרך לקחת משכנתא בנקאית, אפילו שהבנק סירב כבר למשכנתא. שמי מרטין בוקסדורף ואני יועץ מומחה להשגת משכנתאות לאחר סירוב בבנק. אני אנסה במאמר הזה להסביר איך ניגשים למשכנתא לאחר סירוב בבנק.

מאת: הדסהאימון מנהלים28/08/181947 צפיות
מנהלים ואנשי מקצוע בחברות וארגונים שונים, דוגמת מוסדות בריאות או חינוך וכן חברות בתחומים שונים במשק, יכולים להפיק רבות מלימודי פיתוח מנהיגות. כיום מרכזים שונים מציעים סדנאות, ימי עיון, כנסים והכשרות בנושא, אשר מקנים טכניקות וכלים לחיזוק כישורי מנהיגות. מומלץ לבחור בלימודים אשר הינם בעלי אופי חווייתי התנסותי ולא רק תיאורטי, ואשר מקנים כלים מעשיים בהם המשתתפים יכולים להתנסות עוד במהלך הלימודים.

מאת: רוני הכהןאימון מנהלים24/12/171995 צפיות
יש משפט נדוש שאומר shit Happens או בעברית תקלות קורות ואין מה לעשות, מדוע הוא נדוש? מכיוון שנוח ליחס אותו לטעויות שלנו או של אחרים. נוח לציין ולהמשיך לעבוד כרגיל גם שמשהו משתבש.

מאת: אילה פינקוייסאימון מנהלים05/01/171976 צפיות
כתבנו בעבר על כך שאושר ארגוני מהווה מרכיב קריטי להצלחתו של הארגון. ארגון מאושר הינו ארגון שיש בו עובדים יצירתיים יותר, בריאים יותר, הישגיים ומצליחים י

למכור מוצר יקר, מרגיש רע למכור, מוצר יקר ללקוח, טיפים לאנשי מכירות, לא רוצה לרמות את הלקוח, צמחונות, מטפל רוחני, תמיכה נפשית: עכשיו יש סיטואציה לצורך העניין שבן אדם הולך למכור מוצר, אוקי וקשה לו למכור את המוצר והסיבה שקשה לו למכור את המוצר זה כי הוא חושב שהמוצר יקר מדי, המוכר חושב שהמוצר יקר מדי אז תגיד לו אז תוזיל את המחיר, אוקי ועכשיו יכול להיות שתי תשובות אפשריות תשובה אחת "אני לא יכול להוזיל את המחיר כי..." תשובה שניה הוא בכלל שכיר, בוא נסיים את הראשונה הוא לא יכול להוזיל ...

קבלת החלטות, ארגון זמן, לחשוב בצורה מסודרת, סדר עדיפויות, ניהול זמן, גישור, מנטורינג: תמשיכי. ש: "וכאשר האדם מקונן על הרצון עצמו הוא מבין שבעצם גם הרצון עצמו הוא ישות מורכבת". אליעד: הבנתם כי אינסטינקטיבית מה זה אומר שמה עכשיו צריך לעשות? לפרק את הרצון עצמו. ש: כן. אליעד: והתהליך הזה בן אדם צריך לעשות אותו בכל דבר ודבר בחיים שלו, כל תהליך ותהליך בעבודה בפה ושם "רגע מה אני חייב לעשות ומה אני רק יכול או לעשות או לא" קודם כל תתחיל מהדברים שאתה חייב לעשות, משימות כאילו ביומיום קודם ...

 
 
 

כל הזכויות שמורות © 2008 ACADEMICS
השימוש באתר בכפוף ל תנאי השימוש  ומדיניות הפרטיות. התכנים באתר מופצים תחת רשיון קראייטיב קומונס - ייחוס-איסור יצירות נגזרות 3.0 Unported

christian louboutin replica