בתוכנית הרדיו של עופרה נחמד "לבריאות"שעסקה בנושא תזונהומוח, התארחו השבוע אנשי אקדמיה שעוסקים בתזונה, בחקרהמוחובפסיכו-פרמקולוגיה ודיברו על שלושה נושאים עיקריים:
• הקשר בין אינטליגנציה לתזונה
• אהבה והשמנה
• תזונה ים תיכונית להתפתחות המוח
ד"ר ארנה זגורי שרון, מהמרכז לחקרהמוח באוניברסיטתבר אילן דיברה על הקשר שבין אהבה והשמנה. לטענתה, אהבהיכולה לרפא - מהקלהעל כאבים ועד לעזרה בכל דבר שאנו עושים. במסגרת מחקר,בדקה זגורי אתהורמון ההוקסיטוקסין בקרב חולדות במצב הנקה. היא שמה לב שאיןקשר בין רמתההורמון למצב ההנקה או כמות הגורים, אלא יש קשר למסת השומן.
כשהתחילה לבדוק לעומק, ראתה שישנם מנגנונים במוח הקשורים בשובע, ובמקבילקשורים גם בהתאהבות. בעצם מדובר בהורמון ההוקסיטוקסין שבמשך שנים ייחסואותו רק להנקה, אמהות והורות (חלק מהאמהות וההורות שלנו קשור בתהליכיםהתאהבות בצאצא שלנו) ומצאו שהוא קשור גם לשובע. היא מסכמת את דבריה כשהיאאומרת שלדעתה: "עם הזמן יתברר שכאשר אנחנו יותר נינוחים, אוהבים ומרוציםקללנו להיות גם יותר שבעים". ד"ר אלי הבל, מנהלת היחידה לתזונה ודיאטהוסגנית יו"ר ועדת מחקר בשירותי בריאות כללית מחוז מרכז הוסיפה שאכן שלווהשרוגע מונעים דלקתיות ומחלות רבות.
(לקריאה נוספת בנושא: הרזיה ללא דיאטה)
כל מה שנותר לי לעשות הוא פשוט להודות להן מכל הלב. אני בטוחה ומשוכנעתשקיים קשר ישיר בין המצב הנפשי שלנו לבין השמנה או רזון. אני פוגשת זאתכלשבוע הן במפגשים הקבוצתיים שאני עושה והן במפגשים הפרטניים שעוסקיםבירידהבמשקל דרך מודעות. אני צופה בתהליכים שעוברים האנשים שאני מלווהורואה שככלשעולה האהבה העצמית שלנו והערך העצמי שלנו הם מתחילים לרדתבמשקל ומפסיקיםלהשתמש באוכל כנשק להרס עצמי, או כ"מגן רגשי".
אז מה דעתכם להתחיל להתמקד באיך לאהוב יותר ולזנוח את כל השאר כדרךמהירה ובדוקה לירידה במשקל?
להאזנה התוכנית -
להאזנה התוכנית - "לבריאות"
והמהרג'י אומר: "מי שזקוק לשלום אינוהעולם, אלה האנשים
כשהאנשים בעולם יחוו שלום בתוכם, יהיה שלום בעולם"
(המאמר התפרסם לראשונה בבלוג של דלית אביטל - הרזיה ללא דיאטה)