כמו שאתם יודעים אני עוסקת בהרזיה ללא דיאטה.כשאני עובדת בקבוצות או עם אנשים פרטיים אני חוזרת כל הזמן על העובדה שמותרלנו לאכול הכל – אנחנו לא בדיאטה. הכל מותר. עם זאת יש לנו מספר קוויםמנחים כמו:
- · לאכול כשאתה רעב
- · לאכול מה שהגוף שלך רוצה ולא מה שהראש רוצהוכו'.
חלק עיקרי בתחום של ההרזיה ללא דיאטה הוא מודעות.
- מודעות רגש שגורם לנו לאכול
- מודעות למה שאנחנו אוכלים
- מודעות ל"איך" נרגיש אחרי שנאכל את מה שנאכל
- מודעות למה שהגוף רוצה לאכול
למאמרים נוספים : הרזיה ללאדיאטה
חלק מלהיות מודע הוא גם לדעת. זאת אומרת לדעת יותר על האוכל אותו אנואוכלים ועל ההשפעה שלו על הגוף שלנו. השפעה בטווח המיידי (זה טעים או לאטעים), בטווח הרחוק יותר (גורם לי בחילה או הנאה), בטווח הרחוק יותר (גורםלעצירות, שלשול, כאבי ראש או פשוט יציאה מהנה) ובטווח הרחוק ביותר (גורםלמחלות כמו: התקף לב, אלצהיימר, סרטן, סכרת, לחץ דם, היפר אקטיביות, בעיותקשב וריכוז, וכו')
מאחר וכולנו בטוחים שהממשלות שלנו לא רוצים במודע להרעיל אותנו, להפוךאותנו לחולים, להפוך אותנו לילדים ואח"כ אנשים שסובלים מהיפר אקטיביותוחיים על תרופות כמו רטלין או במקרה הגרוע ביותר להרוג אותנו – אנחנומאמינים כי כל מה שנמצא במדור האוכל בסופר, ראוי למאכל ובריא. אחרת, מקומולא היה שם. אם נלך צעד אחד קדימה - מה שמבשלים ומגישים עבורנו במסעדה אובמזללות של מזון מהיר גם הוא בריא וראוי למאכל (כשיוצאים מנקודת הנחהשהמסעדה שומרת על היגיינה גבוהה ורמת טריות גבוהה של מוצריה).
למאמרים נוספים: ירידהבמשקל דרך מודעות
המעניין בכל הסיפור הוא שרבים הם האנשים שמגיעים לשלב הזה של המודעותכשכבר מאוחר מדי - הם חולים. אם ננכס לנו את כוח הקבוצה, ונתארגן כגוף אחדגדול נוכל למנוע אחוז ניכר מהמחלות שפוגעות בנו ולמות בריאים.
אם תשאלו את הגוף שלכם ולא את הראש שלכם מה הוא רוצה זה לעולםלא יהיה מזון מהיר.
צפו בסרטון שלמעלה שפשוט אומר את הכל.