|
החורף עבר לו ,קיץ בפתח והקילוגרמים העודפים של החורף "יושבים היטב" בבטן ובירכיים, כולנו באותה הסירה.
מה לעשות בשביל להרזות מהר,לחטב את היריכיים והבטן לפני הקיץ?
את יכולה להתחיל לדמיין אותך עומדת מול מראה בבקיני או כל בגד ים,מוכנה?
למאמר המלא...
|
|
מהי בעצם עלייה במשקל ?
עליה במשקל הינה התרעה של תת המודע שלנו שמשהו לא בסדר, שאין לנו איזון בתוכנו.
למאמר המלא...
|
|
תרופות טבעיות אמנם נקראת תרופות, אבל חשוב להבין שהן לא תחליף לתרופות הקונבנציונליות, אלא עזרים טבעיים להקלה על מחלות או כאבים טבעיים לחלוטין. לעתים נקראות גם "תרופות סבתא"
למאמר המלא...
|
|
תיאוריות התנהגותיות רבות מתארות ומסבירות איך ולמה אנשים מחליטים להימנע מהתנהגות סיכון ולאמץ התנהגות בריאה. עם זאת, ישנן התנהגויות בריאות כמו פעילות גופנית והרגלי תזונה שהן קשות לשינוי. נמצא כי שינוי התנהגות בריאות מושפע ממשתנים חברתיים, רגשיים וקוגניטיביים, ונעשים מאמצים מחקריים רבים לזהות את המשתנים האופטימליים, שמאפשרים ניבוי והסבר של שינוי התנהגות בריאות.
למאמר המלא...
|
|
אחד הקווים המנחים, כאשר עוסקים באכילה מודעת, הוא יכולת ההקשבה לגוף. כשאנחנו קשובים לצרכיו של הגוף אנו יכולים לתת לו את סוג המזון לו הוא באמת זקוק, ולא, כפי שבדרך כלל קורה, לתת לגוף את סוג האוכל שבעצם הראש רוצה
למאמר המלא...
|
|
השמנת יתר קיבלה ברמה התרבותית מיתוג של מחלה, ולא בכדי. השמנת יתר (obesity) מהווה סיכון בריאותי והינה מחלה כרונית, מולטידיספלנרית הגורמת לתחלואה נלווית כמו מחלות קרדיוווסקולריות, לחץ דם גבוה, סכרת, חוסר פוריות וקושי בהקמת משפחה חדשה , דום נשימה בשינה (apnea) וסוגים שונים של סרטן.
למאמר המלא...
|
|
דווקא המזונות שאליהם יש לנו אלרגיה סמויה הם אלה שאנחנו משתוקקים אליהם, לפעמים עד כדי אובססיה
למאמר המלא...
|
|
הצרת היקפים לחיטוב הגוף היא חלק מחיי רבים שעברו הצרת היקפים. רוצים לדעת עוד? קראו על השיטות להצרת היקפים לחיטוב הגוף ועל פעולת ההרזיה שלצידן במאמר הבא
למאמר המלא...
|
|
כתוצאה מכך שברוב המקרים חוקרים טוענים לאחרונה שצריכת תוספי מזון מוגזמת עקרונית תגרום לקושי באיבוד חלבונים בגופנו וכן בהחלט הצפת ויטמינים.
למאמר המלא...
|
|
כאשר אני שומעת אנשים בעודף משקל אומרים שהם אוהבים לאכול, אני שואלת האמנם? מתי בפעם האחרונה אכלתם בתשומת לב? מתי בפעם האחרונה שמתם לב לטעמים, למרקם, לצבעים של האוכל שאתם אוכלים? האם באמת אפשר להרגיש ולהינות מהאוכל כשבולעים אותו?
למאמר המלא...
|